Flax awọn irugbin - awọn ti o dara ati awọn purgation

Unattractive ninu ifarahan ati ki o kere flax awọn irugbin kosi pese a anfani nla fun awọn eniyan ara, paapa awọn ti ounjẹ ngba ati okan. Ni afikun, won le ran Iṣakoso àdánù ati ki o se hihan lewu akàn formations.

Ati ni afikun, flaxseeds ran lati kekere idaabobo, stabilize awọn iye gaari ninu ẹjẹ, se awọn iwuwo idinku ninu egungun ati ki o teramo awọn ma.

Ni ibamu si awọn oniwe-ini, flax - a kuku oto ọgbin, eyi ti o jẹ awọn orisun ti ga-ite amuaradagba (Ewebe), vitamin, okun ati awọn ohun alumọni. Flax awọn irugbin, ni ibamu si awọn onisegun, "ọpẹ si awọn nla akoonu ti mucus, pese ohun enveloping, emollient igbese, lati daabobo awọn ti daranjẹ mukosa ti awọn nipa ki o si esophagus lati híhún nipa gbigba majele lati tẹ awọn ara, nigba ti yiyo wọpọ intoxication. Ọgbọ irugbin ati igbelaruge ifun ronu, eyi ti o jẹ pataki, paapaa ni isanraju ati àìrígbẹyà. Ṣi - nwọn eru sorbent ti o yatọ si lati miiran ká ailagbara lati pa awọn sẹẹli.

Idapo pese sile, o wa ni jade, o jẹ lalailopinpin rorun. O si jẹ ohun palatable, sugbon nikan ọjọ kini. Ki o ni ṣiṣe lati Cook gbogbo ọjọ alabapade omitooro ni ibere lati mu alabapade. Recipe flax awọn irugbin:

1 tabili. sibi awọn irugbin tú 2 akopọ. farabale omi ki o si fun o pọnti fun gbogbo night. Ya 100 giramu. fun ½ wakati ṣaaju ki ounjẹ orisirisi igba ọjọ kan.

Nibẹ ni a mimu isonu ti àdánù, ni afikun, awon ayokuro significantly mu ilera ati amọdaju ti. Awọn irugbin ti yi ọgbin ni awọn kan tobi iye ti Omega-3 (acids), nitorina atehinwa ẹjẹ idaabobo ati eje didi. -Ẹrọ ti o han wipe flaxseed ni ni o kere 2 siwaju sii irinše, eyi ti o wa ni anfani lati se ati ki o significantly din ewu ti akàn arun.

Nwọn si tun mu awọn functioning ti gbogbo nipa ikun ati ti iṣelọpọ.

Flax irugbin: purgation

Flax awọn irugbin, o ṣeun si awọn oniwe-constituent, ni egboogi-iredodo, expectorant, enveloping ati die-die laxative si ipa. Ni afikun, flax ni o lagbara ti fe ni dissolving diẹ ninu awọn ti majele ti oludoti ati, bayi, nu body lati odi akojo slag. Nitori ifun ṣiṣe itọju lilo flax irugbin pẹlu Ewebe epo ni o ni ọkan ninu awọn julọ munadoko irinṣẹ ati ninu imuposi.

Lati ṣeto kan ojutu nilo Ewebe unrefined epo (260 milimita) ati 100 g ti flax irugbin ti o nilo lati lọ sinu iyẹfun ni kan kofi grinder tabi ni eyikeyi awọn ẹrọ miiran, ki nwọn le siwaju sii ni rọọrun assimilated nipa ara. Itemole awọn irugbin gbọdọ wa ni kún pẹlu epo ati ki o gbona fun ọsẹ kan lati tẹ awọn Abajade adalu. Beere fun ose yi ni pataki lati lorekore gbọn awọn epo adalu.

O jẹ pataki lati ya lori 1 tabili. sibi ti ojutu 3 igba ọjọ kan 1 wakati ṣaaju ki o to ounjẹ. Colon itọju ni ọna yi o yẹ ki o wa ni waye ko kere ju mẹwa ọjọ. Awọn iṣẹ ti yi iru ilana le ti wa ni ro fere lori awọn 6th ọjọ. Ti o ba ti a eniyan iya cholecystitis, awọn adalu gbọdọ wa ni ya taara si awọn ti a ti pinnu onje. Ọkan ko le gba awọn epo ojutu ni exacerbation ti pancreatitis tabi jedojedo, cholelithiasis.

Ni iru awọn igba miran, lati gbe jade ni ìwẹnu ti flax awọn irugbin ninu Ifun, ko le mura a (epo) ti a ni tituka, ati awọn idapo ti awọn irugbin. Lati ṣe eyi, o kan nilo lati kun ni ti ko ba milled flax irugbin (1 tabili. Spoonful) ti gbona omi (1 kikun ago) ati ta ku ni o kere wakati kan diẹ. O le ya awọn night 1 gilasi fun 3 ọsẹ.

Flax awọn irugbin si gangan ni o tayọ ini ati maa ni ipa.