Elegede oje ni oṣun ounjẹ: awọn ilana sise

Elegede jẹ Ewebe pẹlu awọn ohun-ini iyanu, oludari ni akoonu irin. O ni awọn Vitamin T ti o ṣawọn pupọ, eyiti o ṣe alabapin ninu iṣeto ti awọn platelets. Lati inu Ewebe yii, o le ṣetan awọn ounjẹ orisirisi, ninu eyi ti o le fi awọn eso kun. Ni igba otutu, o yoo jẹ itọju ti o dara ju beriberi.

Awọn anfani

O le sọ nipa rẹ pupọ. Elegede oje ni sokovarke ko nikan ti nhu, sugbon tun gan wulo. Ninu fọọmu ti a fi sopọ pupọ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin:

• Ati - fun okan, iran;
• C - fi agbara mu ajesara;
• D - ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn egungun egungun, idena ti o dara julọ fun awọn ọmọde ati awọn akàn ninu awọn agbalagba;
• T - nse igbelaruge ti tito nkan lẹsẹsẹ, idilọwọ isanraju ati idagbasoke ti awọn onirogbẹ methitus;
• B6 - ṣe atunṣe paṣipaarọ ti irin ati awọn ọlọjẹ.

Awọn ohun alumọni tun wulo fun ẹdọ, kidinrin, normalization ti eto ti ngbe ounjẹ.

Oje elegede ni oṣupa ti o ni ounjẹ, ti a fi oyin ṣe oyin ti o si mu yó ni alẹ, ṣe iranlọwọ lati sunbu. Dede deede titẹ titẹ ẹjẹ. Ohun mimu elegede ṣe iranlọwọ lati baju pẹlu toxemia lakoko oyun. Pẹlu ewiwu, o le ṣe gẹgẹbi ọja oogun, ohun akọkọ jẹ lati mọ awọn aberemọ ti o yẹ ati iye akoko naa. Ko si itọkasi si Ewebe yii, ayafi fun idaniloju ẹni kọọkan.

Eso eso oyinbo ni oje fun igba otutu

Ni akoko tutu, ara ko ni awọn vitamin. Oje oyinbo ni oṣere ounjẹ fun igba otutu yoo ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu iṣoro yii, nitori pe o rọrun lati ṣetan.

Lati pese o nilo:

• Elegede - 3 kg.
• Omi - 1,5 liters.

: Elegede oje sokovarke ohunelo:

1. Elegede ti wa ni ẹyẹ. A ya awọn irugbin. A ge sinu awọn ege alabọde.
2. Omi ti sọ sinu isalẹ ti eiyan naa ki o si fi si ori ina.
3. Fi sori sieve naa. Lẹhinna fi ẹrọ ti o gba ohun mimu naa.
4. Awọn ege elegede ti tan lori sieve, bo pẹlu ideri, fi si ina alabọde.
5. Pẹpẹ a ṣe aropo labẹ okun kan ati pe a gba omi kan ninu rẹ ni irọrun. A ṣe awopọ awọn agolo labẹ awọn eeni.
6. A tan awọn eiyan naa, fi ipari si o ki o fi silẹ titi yoo fi ṣọlẹ patapata.

Elegede oje ni oje ti šetan! Wọn le ni igbadun gbogbo odun yika.

Apple ati elegede oje ni igba otutu sokovarke

Fun iru ilana bẹ, itọwo jade lati wa gidigidi. Fun igbaradi rẹ o jẹ dandan:

• Elegede - 2.5 kg.
• Awọn apẹrẹ - 1,5 kg.
• Suga - nipa 200 giramu. Iye rẹ da lori didun ti apples.
• Omi - 1 lita.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

1. Elegede ati apples ti wa ni peeled ati peeled. A ge si awọn ọna kanna ti iwọn alabọde.
2. Ni apo kekere, tú lita kan ti omi ki o si fi si ori ina. Mu wá si sise ati ki o fi sori ẹrọ sori omi kan lati gba omi bibajẹ. A ṣe iṣeto kan akoj pẹlu kan elegede ati awọn apples. Pa ideri, fi si ina alabọde ati ki o ṣe ounjẹ fun wakati 2;
3. A fi pan naa silẹ, a din okun naa sinu rẹ ati ki o gba oje naa. Lẹhinna fi suga naa han. A ṣun lori adiro, igbiyanju nigbagbogbo. Lọgan ti o ti ṣẹ, yọ pan kuro ninu ina.
4. A tú jade lori agolo, fi ami wọn si ni wiwọ pẹlu awọn lids. Fi si itura, ti a wọ ni ibora.

Eso apple-elegede ni oṣiro ounjẹ fun igba otutu jẹ ọlọrọ ni vitamin. O wulo fun ara ni akoko tutu.

Elegede ati oje osan

Fun igbaradi ti ohunelo yii, awọn ohun elo wọnyi ti a beere fun:

• Elegede - 2 kg.
• Oranges tobi - awọn ege meji.
• Suga - 200 giramu.
• Omi - 500 milimita.
• Lemon oje - 2 teaspoons, nipa 6 milimita.

Elegede-osan oje ni sokovarke gidigidi rọrun lati mura:

1. Elegede ti wa ni ẹyẹ, a yọ egungun kuro. Ge sinu awọn ege.
2. Awọn oranges ti wa ni ti mọtoto, pin si awọn ege. Ti o ba ṣee ṣe, yọ peeli ti o nipọn.
3. Lori adiro fi isalẹ ti sovochark, kikun rẹ pẹlu omi. Ilọsiwaju a ṣeto apakan apakan ati sieve.
4. Tan itanna ati elegede ege. Pa ideri ki o fi fun wakati 1-1.5 lori ooru alabọde.
5. Ti wa ni ohun mimu sinu omi kan. Fi suga ati lẹmọọn oje. Darapọ daradara, ṣetẹ lori kekere ooru ṣaaju ki awọn nyoju han.
6. A tú jade lori awọn agolo, ṣawari o si tan-an, bo o pẹlu ibora ti o gbona. A fi i silẹ titi o fi rọlẹ patapata.

Orange ati lẹmọọn oun yoo fikun ohun itọwo oyin si ohun mimu. Irun didùn rẹ yoo fun iṣesi isinmi ni igba otutu.

Akara oyinbo pẹlu lẹmọọn

Ni ipinnu nla ti awọn ilana o jẹra lati wa pipe pipe. Lẹmọlẹ yoo fi si ohun itọwo jẹ ohun ọṣọ ti o ni idaniloju ati ẹtan. Awọn ohunelo fun ṣiṣe awọn eso elegede ni oṣere ounjẹ jẹ irorun. A nilo:

• Elegede - 2 kg.
• Omi - 3 liters.
• Suga - 500 giramu.
• Lẹmọọn - awọn ege meji.

Ilana ṣiṣe jẹ irorun:

1. A yọ awọn elegede kuro ninu peeli, yọ awọn irugbin. Ge sinu awọn cubes nla ki o si fi kan sieve.
2. Tú omi sinu pan pan, fi i sinu ina lati ṣe itọju. A fi ẹrọ kan sori ẹrọ fun gbigba omi ati idari kan pẹlu elegede.
3. Cook lori alabọde ooru fun wakati 2. Ki o si dapọ sinu inu nla kan.
4. A fi ori apẹrẹ naa, fi suga ati ki o rin lori ẹran kan ti o ni ounjẹ tabi awọn lẹmọọn titobi. A ṣeun titi o fi ṣetan.
5. A tú jade ninu ohun mimu elegede-lemoni lori awọn ikoko, gbe eerun soke ki o si fi ipari si. A fi i silẹ titi o fi rọlẹ patapata.

Oje elegede pẹlu awọn apricots ti o gbẹ ati awọn Karooti

Awọn eso ti a ti sè yoo ṣe afikun ohun mimu kan. P etsept igbaradi ti elegede oje sokovarke:

• Elegede - 3 kg.
• Gbẹ apricots - 500 giramu.
• Karooti - 500 giramu.
• Suga - 1 kg.
• Omi Citric - 15 giramu, tabi oje lẹmọọn - 1 tbsp. Sibi.
• Omi - 6 liters.

Sise ilana:

1. Elegede ti wa ni ti mọtoto ati ti ge wẹwẹ.
2. A ti mu awọn Karooti ti o mọ, ge si awọn ẹya mẹrin.
3. Gbẹ apricots. Fun igba diẹ nigba ti a wọ ninu omi gbona.
4. Elegede ati awọn Karooti tan lori kan sieve lati oje.
5. Ṣẹbẹ apricots nipasẹ kan eran grinder.
6. Ni isalẹ pan, tú omi si ipele ti a beere. A fi sori ẹrọ kan sieve ati ẹrọ kan fun gbigba awọn oje.
7. Mu wá si sise, dinku ooru ati ki o jẹun fun wakati 2.5.
8. A laiyara gba ohun mimu na ni igbasilẹ.
9. Lẹhinna fi si ori adiro naa, fi awọn apricots, suga, citric acid ṣe apẹrẹ, ki o si ṣeun, igbiyanju lẹẹkọọkan, nipa wakati kan.
10. A tú jade lori awọn agolo ki a fi si itura.

Ṣetan oje ti wa ni ti o dara ju ti o ti fipamọ ni ibi ti o dara dudu.

Ṣe Mo nilo lati sterilize?

для зимнего хранения, его закупоривают герметично в банки. Zagototavlivaya elegede oje ni sokovarke fun igba otutu ipamọ, o ti wa ni hermetically kü si bèbe. O jẹ dandan lati sterilize awọn eiyan. Eyi ni a ṣe ni ki o le tọju oje daradara.

1 ọna ti sterilization: awọn ikoko ati awọn bọtini ti wa ni gbe ni pan, ti isalẹ ti wa ni bo pelu asọ kan. Nigbana ni a tú omi si arin wọn, fi wọn sinu adiro, ati lori ina ti o mu lọ si sisun. A fa jade awọn pọn, kun oje ati ki o pa wọn pẹlu awọn lids.

2 ọna ti sterilization: a wẹ awọn eiyan pẹlu omi farabale. Oje ti wa ni gbigbona ati fifọ. Titan oke soke, bo pẹlu ibora ti o gbona ati fi si itura.

Bawo ni lati yan elegede ti o dara

Fun sise awọn oje, awọn orisirisi ooru jẹ o dara. Ekan eleyi yii jẹ alailẹrun ati dun. Ni fọọmu, o yẹ ki o jẹ yika tabi ojiji kekere. Iwọn apapọ. Iwọn to dara julọ fun elegede jẹ lati iwọn 3 si 5. Rindi yẹ ki o ko ni ju lile. Pulp jẹ lati ofeefee si osan. Awọn imọlẹ ti o jẹ, awọn diẹ Vitamin A ni awọn.

Italolobo ati ẹtan

Ti o ba fẹ oje pẹlu elegede ti elegede, o nilo lati ṣii ideri nipa iṣẹju 35 lẹhin ti ibẹrẹ ti sise ati ki o pa o pẹlu kan sibi.

, если нет на него аллергических реакций. Gbiyanju lati ropo suga pẹlu oyin, ti o ba ko i inira aati. Pẹlu rẹ, oje yoo jẹ diẹ ti onírẹlẹ ati wulo.

Awọn ohunelo igbasilẹ ko lo suga nigbati o ba n ṣiṣẹ. O le jẹ ki a le tú oje lẹsẹkẹsẹ sinu awọn agolo.

Yan butternut elegede. O jẹ diẹ dun ati awọn oje yoo gba tastier.

Oje elegede ni nọmba kekere ti awọn kalori, nitorina o dara fun awọn eniyan ti o tẹle ara wọn. Nikan 80 kcal fun 100 milimita ti nkanmimu.

Elegede jẹ Ewebe ti o wulo julọ, ti o ni ohun ini ti imudarasi iṣẹ ifun titobi, yoo gba lati isanraju ati idagbasoke ti igbẹgbẹ. Oje, ti a ṣe fun igba otutu, ni ao pa daradara ati fun igba pipẹ. Gilasi ti ohun mimu yii, mu yó ni owurọ, yoo mu idunnu ati iṣesi dara fun gbogbo ọjọ. O le mu oje lati elegede lojoojumọ.