Diet "7" - ohun ti o jẹ?

7 Diet jẹ lalailopinpin mba, Eleto ni gbigba ti kidirin iṣẹ ati deede isẹ. Sugbon, o oyimbo igba lo nipa obirin ti o wa ni sanra, nitori ni afikun si awọn mba ipa, o yoo fun o tayọ àdánù làìpẹ esi. Ti o ba ti ni ibere lati dojuko isanraju lo yi onje, 7 kg fun ọsẹ lati padanu - a trifling ọrọ! O ti wa ni fere iyo-free, kekere-kalori ati ohun ti o jẹ pataki, ti wa ni ti o ti gbe gan ni rọọrun.

Awọn itọkasi fun lilo ti yi onje

7 onje niyanju fun awọn alaisan pẹlu orisirisi kidirin arun, pẹlu glomerulonephritis, onibaje ati ńlá ikosile lai kidirin alailoye ni remitting alakoso awọn iredodo iyalenu bi daradara bi ẹkún àléfọ, lupus ati igbona, de pelu edema. A ẹya-ara ti yi onje ni kan ni pipe isansa ti iyọ ni onje (rirọpo ti awọn oniwe-kalisiomu tabi potasiomu iyọ), hihamọ ti carbohydrate gbigbemi, bi daradara bi Iṣakoso ti amuaradagba run ati awọn omi bibajẹ.

Igba ti sọtọ onje 7 obinrin nigba oyun, niwon ilosoke ninu iwọn ti awọn ile, maa nyorisi si ohun exacerbation ti kidirin ikuna, edema, pẹlu awọn tetele idagbasoke ti pyelonephritis mastitis ati awọn miiran arun. Yi onje se Títọnìgbàgbogbo, accelerates awọn sisan ti ijẹ-ilana, ko nikan ni awọn Àrùn àsopọ, sugbon tun ni awọn ara ti, ṣẹda ọjo ipo fun awọn normalization ti Àrùn iṣẹ, pẹlu ni wọn lẹsẹkẹsẹ iredodo egbo.

7-ọjọ onje: a gbogboogbo Akopọ

Yi onje yẹ ki o wa iyo-free, ki o si ni nikan potasiomu ati kalisiomu iyọ ninu awọn starting ohun elo (sugbon ko siwaju sii ju 2-3 giramu ọjọ kan). Agbara ti awọn ọlọjẹ (o kun ti eranko origin), carbohydrates ati fats gbọdọ wa ni significantly dinku. Iru awọn ihamọ ni lori ara egboogi-inira ipa, anfani ti ipa lori imukuro ti Àrùn igbona. Supplementing pẹlu vitamin, pẹlu ascorbic acid , ati vitamin A ati B, ni lati wa ni tewogba.

№7 onje onje le wa ni lalailopinpin Oniruuru, nitori ti o ba pẹlu gbogbo ona ti unrẹrẹ ati ẹfọ, turari ati ewebe ti yoo significantly mu awọn yanilenu ti awọn alaisan ati ki o yoo jẹ anfani ti fun awọn oniwe-lẹsẹsẹ. Sugbon, a gbodo ranti wipe ounjẹ yẹ ki o wa ida ati nigbati yi apakan) ni ohun bojumu - 5-6 igba ọjọ kan). O ni o ni awọn oniwe-ara abuda kan ati ara ilana sise - o yẹ ki o wa steamed ni lọla, tabi nìkan lati Cook. O ti wa ni tun ṣee ṣe frying ounje ni Ewebe epo tabi bota, ṣugbọn o ko ba le se wọn lati overcooking.

Kemikali tiwqn ati caloric akoonu

Daily iwuwasi amuaradagba onjẹ fun aisan -. C 80-90, eyiti 50% ti yi iye yẹ ki o wa ti eranko Oti. Fats yẹ ki o tun ti wa ni run ninu iye ti 80-90 giramu. ni awọn ọjọ (eranko sanra - ko siwaju sii ju 70% ti lapapọ iwuwasi). carbohydrate gbigbemi jẹ deede, ti o ba wọn nọmba ni 400-450 gr. fun ọjọ kan.

Nigbati akawe pẹlu awọn ajohunše physiologically ni ilera eniyan, iye ti Vitamin C gbigbemi yẹ ki o wa ni pọ si ni o kere 3 igba, Vitamin A - 2 igba, Vitamin Bi - 1,5 igba, BR - 1.25 igba. Awọn nọmba ti mu yó ti ito fun ọjọ yẹ ki o wa ko siwaju sii ju 1 lita.

Niyanju onje onjẹ ati awọn ounjẹ

Amuaradagba-free akara lati agbado sitashi, bi daradara bi funfun akara, alikama bran, ndin lai iyo;

Opolopo Bimo lai iyo - Ewebe, eso, ajewebe;

Eran ati eja (nikan si apakan boiled) - adie, ehoro, malu, Tọki ati eran aguntan, bi daradara bi Paiki, Roach, saffron cod, perch ati Paiki.

Eyin ati awọn itọsẹ - amuaradagba omelets . Be awopọ, sugbon ko siwaju ju ọkan ẹyin ọjọ kan.

Ifunwara awọn ọja - ni eyikeyi ọna, sugbon nikan ni lopin titobi.

Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ - nikan boiled ati irú.

Awọn pasita awopọ ati sago (wara tabi omi) bi casseroles, puddings, cutlets, cereals, iresi, bbl

Niyanju lati je gbogbo ọrá, ayafi refractory, ie, ẹran ẹlẹdẹ, eran malu ati Mutton. Lati laaye ipanu, eso ati Ewebe Salads, saladi, kún pẹlu Ewebe epo, eja ati eran aguntan aspic, ìwọnba warankasi.

Sample akojọ fun ọjọ, eyi ti o sope a onje 7:

Ni igba akọkọ ti aro: Curd warankasi - 120 giramu, crumbly Buckwheat pẹlu bota, lalailopinpin ọra-ati tii pẹlu wara.

Fun ọsan (ọsan): elegede porridge ati semolina.

Fun ọsan: veggie bimo - ½ servings, sisun poteto, boiled eran ati eso compote, wa ninu iyasọtọ ti alabapade ati ki o oriṣiriṣi unrẹrẹ.

Ni ọsan: ndin apple ati karọọti boga.

Fun ale: risotto eso - ½ servings.

Ni alẹ: 1 ago chernoslivnogo jelly.