Amuaradagba omelet: ohunelo

Amuaradagba omelet - kan ti nhu ati nutritious aro ti o le wa ni yoo wa si rẹ ebi ni o kere ni gbogbo ọjọ. O yẹ ki o wa ni woye wipe ni igbaradi ti yi satelaiti ni ko si nla ti yio se. Jubẹlọ, amuaradagba omelet ti wa ni lilo ṣe nikan ni julọ rọrun ati wiwọle irinše. Lati mọ daju yi, ti a nse lati Cook o ara rẹ.

Amuaradagba omelet: awọn ohunelo igbese nipa igbese sise

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona lori bi o ti le ni kiakia ati irọrun ṣe kan onje lori ara wọn. Ni yi article a yoo wo ni diẹ ninu awọn ti awọn julọ o rọrun ilana. Fun apẹẹrẹ, amuaradagba omelet ti wa ni ṣe fun tọkọtaya kan ti iṣẹju, ati awọn ti o wa ni jade pupọ dun ati ki o nutritious. O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe awọn gbekalẹ onje yoo ko tiwon si àdánù ere. Ni yi iyi, o jẹ paapa gbajumo laarin awon ti o ti wa ni wiwo won isiro.

Nítorí náà, lati ṣe kan ti nhu omelette amuaradagba onje fun tọkọtaya kan, a nilo:

• ti o tobi ẹyin alabapade adie - 3 PC.;
• alabapade wara, ko ju greasy - full gilasi;
• Eyikeyi ọya - lo ni lakaye;
• Refaini epo - teaspoon;
• itanran iyo ati dudu ata - lati lo lakaye.

igbaradi ti awọn mimọ

Amuaradagba omelet ohunelo eyi ti a ro yẹ ki o wa pese sile lati kan ti o tobi ati ki o alabapade orilẹ-ede eyin. Nwọn yẹ ki o wa ni pin si eniyan alawo funfun ati yolks. Ik paati le ti wa ni aotoju ati ki o lo fun kneading eyikeyi esufulawa. Pẹlu ọwọ si awọn ọlọjẹ, ki nwọn ki o si lu lilo alabapade wara lati fẹlẹfẹlẹ kan ti loosely foomu. Nitori naa, awọn milled eroja lati fi dudu ata ati tabili iyọ, ati ki o si tesiwaju dapọ ilana.

To amuaradagba omelet wà diẹ dun ati ki o wulo si o, jẹ daju lati fi awọn alabapade ewebe, finely ge pẹlu ọbẹ kan.

Ooru itoju ni a steamer (wa ni multivarka)

Mura awọn satelaiti yẹ ki o wa ni lilo kan ė igbomikana. Lati ṣe eyi, o gbọdọ lubricate awọn iresi ekan (gbọdọ wa ni to wa pẹlu kuro), dà ororo, ati ki o si fi gbogbo awọn ti o nà amuaradagba fun warà ati fun ọya. Àgbáye steamer omi, o ti wa ni ti a beere lati fi idi kan gba eiyan ti awọn omelet ati ki o si lati pa ideri ki o si Cook lẹhin farabale omi jẹ nipa 5-8 iṣẹju.

Kanna opo amuaradagba omelet le ṣee ṣe ni multivarka.

Bi o si daradara mú si awọn tabili?

Lọgan ti a amuaradagba ti wa ni jinna, awọn ti pari satelaiti ti wa ni ti a beere lati kaakiri on farahan ati ki o gbona si awọn bayi tabili. Ti o ko ba joko lori kan ti o muna onje, amuaradagba omelet le ti wa ni yoo wa fun aro, pẹlu kan kekere iye ti ekan ipara ati ayanfẹ rẹ ọra-obe. Ni afikun si yi satelaiti ti wa ni laaye lati fi ara ẹlẹdẹ ege, alabapade ẹfọ tabi oriṣi leaves.

Igbaradi ti amuaradagba omelet ni lọla

Ti o ba ti o ko ba ni a ė igbomikana tabi ni awọn niwaju Multivarki, ki o si Cook a aro ajekii wa ni a mora adiro. Nipa ona, lati ṣe yi satelaiti jẹ itẹwọgbà ko nikan ni awọn Ayebaye ohunelo, sugbon tun fifi a orisirisi ti awọn eroja ni o.

Nje o lailai gbiyanju dun omelet? Ba ti ko, ti a nse lati se ti o ọtun bayi. Fun eyi ti a nilo:

• didun kan Jam - 150 milimita;
• Ẹyin eniyan alawo - 4 tobi eyin abule;
• iyanrin-itanran gaari - 2 kekere ṣibi pe;
• epo ga sanra ipara - desaati sibi;
• powdered suga - kan ti o tobi sibi.

Sise ibere fun aro

Ṣaaju ki o to Cook awọn omelet amuaradagba bi a desaati, o yẹ ki o ṣe a dun mimọ. Lati ṣe eyi, o gbọdọ nà awọn chilled ẹyin eniyan alawo funfun sinu awọn ipon, sugbon ko idurosinsin foomu. Next si wọn ni ti a beere lati fi kan alabọde-won suga ati kekere kan eso didun kan Jam (75 milimita). O le ki o si tẹsiwaju si Ibiyi ti a desaati.

Lara awọn satelaiti ati ki o beki o ni lọla

Ṣiṣe awọn igba fun dun omelet, o gbọdọ ya a kekere yan satelaiti ati ki o girisi o pẹlu lọpọlọpọ adayeba bota. Next si awọn awopọ ti o fẹ lati jade gbogbo amuaradagba ibi-ati ki o lẹsẹkẹsẹ o ran si awọn strongly kikan lọla. Sise jẹ wuni lati toju fun 25 iṣẹju.

Daradara sin ìdílé

Bayi wipe o mo bi lati Cook ohun omelet amuaradagba, eyi ti yoo sin bi a dun ati ti nhu desaati. Ni kete ti awọn satelaiti ti šetan, o gbọdọ wa ni kuro lati lọla, pé kí wọn pẹlu powdered o si ma ndan pẹlu ti o ku eso didun kan Jam. Next omelet nilo lati ge ati pinpin lori farahan. Sin yi wuni lati toju ile pẹlú pẹlu adayeba wara, kofi tabi gbona wara.

O yẹ ki o wa woye wipe diẹ ninu awọn Iyawo ṣe yi omelet ni ko ni lọla ati ninu awọn makirowefu. Fun yi ilana nbeere ooru mu fun nipa 5 iṣẹju, lẹhin ti ntẹriba bo gilasi gba eiyan ideri.

A ṣe kan ti nhu ati hearty aro fun gbogbo ebi

Lati ko bi lati ṣe ohun omelet amuaradagba onje fun tọkọtaya kan, a ti sọ loke. Ṣugbọn ti o ba ti o ba fẹ lati gba a tenilorun ati ki o nutritious onje, a so wipe o Cook o ni kan pan pẹlu ẹfọ ati awọn soseji.

Nítorí náà, a nilo:

• Ẹyin eniyan alawo - 4 tobi eyin abule;
• bota pẹlu kan to ga ogorun ti sanra - desaati sibi;
• itanran iyọ, ilẹ ata ati awọn miiran turari - lati waye si rẹ lenu;
• alabapade wara - kan ti o tobi gilasi;
• alubosa, dun ata, karọọti - 1 kekere ẹfọ;
• dokita soseji - 100 g

itọju eroja

Ṣaaju ki o to ṣe yi satelaiti, o yẹ ki o nà awọn ẹyin eniyan alawo pẹlu awọn wara, iyo ati ata. Next, a nilo lati nu gbogbo awọn ẹfọ ki o si gige wọn, alubosa ati Belii ata finely ge ati Karooti grate. Bi fun dokita soseji, ki o si o jẹ pataki lati gige sinu cubes tabi tinrin sii farahan.

Frying ni a pan

Lẹhin ti ngbaradi gbogbo awọn eroja yẹ ki o wa gbe a simẹnti-irin skillet lori ga ooru, yo o ni sise epo ati ki o si dubulẹ jade ni ẹfọ ati din-din wọn titi browned. Lẹhin ti, awọn eroja ti o fẹ lati fi ata, iyọ ati ki o ge soseji. Aruwo awọn irinše, won gbodo wa ni kún pẹlu tẹlẹ pese wara-amuaradagba ibi-ati ki o ni wiwọ bo.

Lẹhin ti amuaradagba nnipọn sii, awọn satelaiti yẹ ki o tan-din abẹfẹlẹ ati lori awọn miiran ọwọ lori alabọde ooru.

Bi awọn ọmọ ẹgbẹ ti awọn ile gbọdọ wa ni silẹ?

Fifi gbogbo awọn ti awọn loke ogun awọn ibeere, ti o yẹ ki o gba a gan dun ati nutritious omelet. O yẹ ki o wa gbona ge sinu awọn ege ki o si seto lori kan awo. Satelaiti ti igba pẹlu ketchup tabi tomati lẹẹ ati alabapade ewebe, o jẹ pataki lati lẹsẹkẹsẹ kan si awọn tabili, pẹlú pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara.

O yẹ ki o wa woye wipe iru ohun omelet le sin ko nikan ti nhu ati nutritious aro, sugbon ohun hearty ọsan. Gbadun rẹ onje!