Boiled iresi wara: dun ati ni ilera

The Chinese sọ pé: "The owurọ yẹ ki o bẹrẹ pẹlu porridge, ati awọn ọjọ lati pari soke njẹ fun aro." Yi o rọrun ati ki o ko imoye. Ko si si ọkan yoo jiyan pẹlu o daju wipe diẹ ni ilera awọn aṣayan lati bẹrẹ ni ọjọ ká iṣẹ nibẹ.

Sibẹsibẹ, porridge porridge ìja. O le mura cereals pẹlu wara, ati ki o le wa ni - gidi wara porridge. Kini iyato ati bi o si Cook wara iresi porridge lati gba kuro lati o julọ anfaani?

sise asise

Ti o ba ti epo ikogun awọn porridge jẹ soro, diẹ ninu awọn careless sise nigba sise iresi porridge le significantly ni ipa awọn ohun itọwo ti awọn iresi ati cereals ni apapọ. Ni pato, ni igba akọkọ ti aṣiṣe, julọ Iyawo gba fun awọn igbaradi ti akọkọ ipele: Ọpọtọ fo ninu tutu yen omi. Ọpọtọ lakoko yẹ ki o wa fo ninu gbona, ki o si - ni gbona omi. Awọn o daju wipe nikan laaye gbona omi lati w awọn sitashi lulú pẹlu oka. A ilana ti jade gbona oka ti akojo sanra nigba ipamọ.

Awọn keji aṣiṣe ti iwa ti n se, ko kere wọpọ. Ọpọlọpọ awọn isubu sun oorun iresi taara sinu farabale wara. Nibayi, ni ibere lati se itoju awọn wulo ini ti iresi, o gbọdọ akọkọ wa ni boiled ninu omi. Wara iresi ni jinna fun igba pipẹ, Abajade ni sọnu onje iye ati ti iresi ati wara, Abajade ni a iresi porridge wara ni ko ti dun.

Nigbamii ti asise ti o ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile (boya nitori ti won inexperience, tabi yara), le ti wa ni a npe ni a apata. Boiled iresi wara jẹ gidigidi capricious. Nítorí náà, jẹ o "pokapriznichat" ni pan paapaa lẹhin 12 iṣẹju ti sise. Ki o si oro idotin labẹ awọn ideri ni wiwọ ni pipade. Gbà mi, npongbe porridge ilana da awọn irora idaduro ni ifojusona ti awọn esi. Wara porridge iresi gba crumbly ati ipon.

orisirisi awọn ilana

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana lactic porridge ti iresi. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn julọ atijo ọna:

Ni farabale omi sùn wẹ ki o daradara fo iresi. Cook iresi titi fere setan, ṣe soke ti wara ati sise fun miiran iṣẹju marun lori kekere ooru. Ati, bi to wa loke, to iresi porridge wà paapa ifunwara, a fi o to rọ fun awọn akoko. 50 giramu ti iresi ya idaji kan gilasi ti omi ati wara - idaji. Suga ati iyọ wa ni afikun si lenu.

O ti wa ni mo fun miiran atilẹba ona ti sise iresi porridge. Ni kan jin pan jẹ pataki lati yo kan kekere iye ti bota. Tú to Ọpọtọ. Dapọ daradara, iyo iresi, ati ki o si fi ninu a saucepan fanila. Lati yi ti a fi awọn wara akoonu. O gbodo je tobi ju iye ti iresi ni awọn 8 igba. Mu si sise, bù lati kan kere iná, koko porridge sise fun 20-25 iṣẹju (lai ideri). Bayi, lẹhin iṣẹju 10 awọn adayeba yearning, iyanu iresi porridge wara ti šetan fun lilo.

Lata lenu awọn porridge yoo fun a alabapade eso ati berries. Yi aro jẹ ko nikan wulo, sugbon tun beere kan ti o dara iṣesi fun gbogbo ọjọ. Gbadun rẹ onje!