Braking "ṣagbe" siki: igbese nipa igbese guide

Ọpọlọpọ awọn love ita gbangba akitiyan ati igba otutu lọ si a siki ohun asegbeyin ti. Newcomers lẹsẹkẹsẹ ya orisirisi awọn Ski eko lati oluko. Lati awọn ẹgbẹ, ohun gbogbo dabi ki rorun, ṣugbọn ti o nilo pataki kan olorijori lati daradara sokale lati awọn oke. O ṣe pataki lati ko eko braking imuposi lati sikate ẹwà ati pẹlu idunnu. Awọn ifilelẹ ti awọn egungun itanna - "ṣagbe" ati "fojusi" ( "poluplugom").

Ni awọn igba miiran, a

RÍ skiers lọ bosile lai lilo braking, nitori awọn gun-igba iriri yoo fun a pupo ti o yatọ ẹtan. Insufficiently oṣiṣẹ skiers igba ko le bawa pẹlu awọn Gbe ni ga iyara, ki o jẹ pataki lati ko bi lati bù o. Braking "ṣagbe", "idojukọ" ti lo ni igba nigba ti o wa ni ohun airotẹlẹ idiwọ, ti o ba lojiji ju ọkan ninu awọn kopa skiers.

Ni idije kikọlu le ṣẹda awọn olugbo. braking ilana "ṣagbe" sikiini ti wa ni ma lo nigbati kekere ni mo ipa, a gidigidi didasilẹ descents. Eleyi jẹ gidigidi kan doko ọna ti idadoro. O ṣe iranlọwọ lati satunṣe awọn yara Pace ati sinmi.

A gbọdọ bẹrẹ lati counter "ṣagbe"

Kí ni ìtumọ ti awọn ikosile "lati ṣagbe"? Ẹnikẹni ti o ti lailai ri awọn ẹrọ ati isẹ ti mora plows yoo ye lẹsẹkẹsẹ, ninu ohun ti iduro lati di ohun elere. Fun skiers, yi tumo si wipe o ni o ni lati ya kan imurasilẹ, eyi ti yoo ran u lati šakoso awọn iyara pẹlu awọn egungun tabi Duro. Braking "ṣagbe" ani a alakobere player le ṣe awọn iṣọrọ. Sugbon ibi ti ni a bẹrẹ awọn agbeko? O ti wa ni ošišẹ lori awọn wọnyi iṣeto:

• Limbers skis gbọdọ wa ni dinku, ati awọn backdrops - bi Elo bi o ti ṣee lati tu ni ọwọ. wa ni aarin 6-8 cm bojumu ijinna laarin awọn ika ẹsẹ.
• Ese lati tẹ ni ẽkún, ati ankles.
• Housing nilo lati tẹ siwaju.
• Die-die marun-ni igunpa lati fa wa niwaju.
• Ara àdánù jẹ wuni lati fọn boṣeyẹ lori mejeji skis.
• Duro yẹ ki o wa ni rán pada.

Ọpọlọpọ awọn ọna ti awọn ohun elo ti awọn agbeko

Ko bi lati ṣe braking "ṣagbe" sikiini ni orisirisi ona:

1. Ni rọọrun ilana - o fi ọkan ẹsẹ si awọn ẹgbẹ. Mu rẹ nilo, nigba ti ni awọn ifilelẹ ti awọn agbeko (ese marun ni ẽkún, awọn ara tilted siwaju, ọwọ rẹ ni iwaju). Ọkan ẹsẹ si maa wa ni ibi, ati awọn keji ti o nilo lati ṣeto akosile, ṣugbọn awọn atampako ko yẹ ki o gbe kuro laarin 10 cm lati awọn miiran.
2. Nigba ti ni awọn ipilẹ ipo, o le ni Tan yọ sikiini: ni iwaju dopin - jọ, awọn ru - lọtọ. Ni idi eyi, sikiini yẹ ki o titẹ si apakan lori ni akojọpọ egbegbe.
3. Gbigba "ṣagbe" ni fo. Eleyi nilo kekere kan fo ati ni akoko kanna - lati mu ibọsẹ ati ki o gbe igigirisẹ.
4. Kẹrin munadoko ọna - kan dan titẹ lori asare nilo lati Titari igigirisẹ, laiyara straightening eekun ati ankles. Bi awọn kan abajade, awọn ese nilo lati straighten patapata.

Braking "ṣagbe" ni išipopada

Lọgan ti a alakobere skier gbiyanju agbeko "ṣagbe", o ni akoko lati se idanwo o ni išipopada ati lati ko eko lati wa ni ti daduro ni isalẹ ti awọn orin. Ọpọlọpọ igba, fun awọn ipa yàn gun oke pẹlu ilọkuro lori kan gun agbegbe. Ni iru awọn igba miran, nibẹ ni ko si ewu ti ipalara nitori a didasilẹ isubu.

Akọkọ, awọn elere-gun ni ite. Ki o si gba awọn ipilẹ siki agbeko (ti salaye loke). Ki o si o rare si isalẹ awọn ọtun orin. Lẹhin ti awọn ṣeto iyara ti wa ni ngbaradi lati ṣe braking "ṣagbe": maa straightens rẹ ese, straightening rẹ ẽkun. Ki o si awọn skier flexes ẽkún rẹ, ti i ni akojọpọ egbegbe ti skis ati ti nran si awọn mejeji pẹhindà. Bayi, ohun igbese reminiscent ti awọn iṣẹ ti ṣagbe. Bulging ti o performs braking, ayipada àdánù si awọn ti abẹnu egbegbe ti skis.

Ni awọn olubere akọkọ lẹhin ti braking le ẹyin ese, sugbon ma ṣe dààmú - ni akọkọ, ti o ni itanran.

"Ṣagbe" iranlọwọ lati sakoso iyara

Lori awọn ga oke ti awọn itiju ti "ṣagbe" iranlọwọ fiofinsi awọn iyara iṣere lori yinyin. Lori ohun ti o da? Fun awọn ṣàdánwò, o nilo lati ngun awọn sloping ayalu. Lẹhin ti o yẹ ki o gba lori kan ite sisan "ṣagbe". Siwaju ni yi ipo ti o nilo lati bẹrẹ gbigbe si isalẹ. Bẹru ga iyara yẹ ki o wa nitori pe yi itiju jẹ gidigidi gbẹkẹle. Ti o ba ti ọna tẹ ki o si unbend ese, ki o si tẹ lodi si awọn akojọpọ edging skis, ayipada aafo laarin awọn gbelehin, ki o si le kuro lailewu din tabi mu iyara. Nigbati awọn igun laarin awọn gbelehin mu, awọn ronu yoo wa ni slowed mọlẹ, ati nigbati o yoo dinku Riding yara.

imudarasi braking

Lọgan ti a alakobere skier titunto si ṣẹ egungun on kekere oke, o le bẹrẹ awọn idagbasoke ti awọn steeper oke tabi descents, eyi ti o ti ni iyipada ibigbogbo. Awọn wọpọ asise ṣe nipasẹ olubere, eko awọn ọna ti "ṣagbe", ni o wa awọn wọnyi aṣiṣe: siki ibọsẹ ma intersect, titẹ ti wa ni pin boṣeyẹ lori kọọkan siki, ti o ayipada awọn itọsọna ti ronu. Ma to newbies sin igigirisẹ tabi kekere kan ro, fifi rẹ ẽkun. Ti o ba ti o ba ni iriri iru ohun ašiše, o yẹ ki niwa kan diẹ siwaju sii ni igba lori kekere oke.

Ilana "tcnu"

Ẹnikẹni ti o ti mastered braking "ṣagbe", le awọn iṣọrọ lo awọn ọna ti "Duro." Lati ṣe awọn ti o rọrun lati ni oye awọn oniwe-lodi, o le se ohun imitation ti agbeka lori ilẹ ni igba pupọ. Ti wa ni a ti pinnu fun braking gbalaye diagonally, diagonally. O ti wa ni iru kan irú ti iyipada ti skis tabi ita yiyọ simẹnti. Eyi ni a ayẹwo ẹkọ fun braking awọn "idojukọ":

• Lati bẹrẹ awọn iran ti o nilo kekere kan joko.
• Atẹle nipa kan didasilẹ jolt lati ṣe siwaju ati straighten soke. Eleyi faye gba o lati ya awọn àdánù si pa awọn skis.
• Nigbamii ti igbese ni lati tan rẹ kokosẹ, eyi ti o nran faagun sikiini ni igun kan si awọn ẹgbẹ.
• Lati ṣe yi ronu ti sopọ ejika ati torso.
• Ti o tobi ni iye ti awọn igun kan ti Yiyi ti skis, awọn ni okun awọn braking.

Ni ipari, o le lo awọn support ti a stick. To kan pipe Duro, o gbọdọ fi awọn skis kọja iran ṣofintoto lori eti. Ọpọlọpọ igba, yi braking ọna ti lo nipa awọn ọkunrin tabi RÍ elere, awọn odomobirin dara lati lo o lori isalẹ oke, nitori fun awọn oniwe-imuse nilo a pupo ti akitiyan ati olorijori.

dari ju

Kini lati se ni igba ibi ti o jẹ soro lati waye eyikeyi "ntulẹ" ilana tabi "Duro"? Nibẹ ni o wa igba ti awọn skier ti wa ni gbigbe si isalẹ awọn ite ni ga iyara, lojiji han ohun idiwọ ninu rẹ ona. Ni idi eyi, o kan nilo lati bosipo fa fifalẹ tabi da.

Ma se kọlu awọn ohun le nikan je nipa ọna ti awọn ohun intentional isubu. O ti wa ni ni awon igba, ti o ba ti idiwọ ti overtaken skier iyalenu ati ki o jẹ ki sunmo ti o ko ba le fa fifalẹ. Ti o ba ti skillfully ṣakoso awọn isubu, o jẹ seese ko lati gba farapa, ni kiakia gba si oke ati tẹsiwaju iṣere lori yinyin.

Fun iru a irú awọn wọnyi ẹtan isakoso ti kuna o nilo lati mọ:

• First, o yẹ ki o gbiyanju lati joko si isalẹ.
• Ki o si ti o nilo lati gbiyanju lati dubulẹ si isalẹ lati pada ki o si ẹgbẹ.
• Ni akoko kanna, a yẹ ran kọja awọn sikiini oke.
• Ki o si pẹlu iranlọwọ ti awọn duro ti o ti le awọn iṣọrọ gba soke si tẹsiwaju sisun lẹẹkansi.

Nibẹ ni o wa igba ti o ti kuna ni yi agbelebu orilẹ-ede sikiini. Ki o si yẹ ki o tan lori lori rẹ pada, ró rẹ ese si oke ati awọn taara siki ninu awọn ipo ti o fe. Lẹhin ti o nilo lati tan lori si awọn ẹgbẹ ati si oke.

Ni awọn igba miiran, afe lo braking duro. Eleyi ti o ṣẹlẹ nigbati kan ti o tobi iye ti egbon lori awọn oke nigbati awọn isubu jade ti ibi. Awọn wọnyi ni awọn ọna wa ni o dara nikan fun awọn egeb, elere ninu awọn ije ko lo wọn.