Sikiini - anfani ni gbogbo bowo

O ti wa ni daradara mọ pe ti nṣiṣe lọwọ idaraya ati idaraya ojuriran ilera eda eniyan daadaa nyo gbogbo awọn ara awọn ọna šiše - atẹgun, ma, ati ẹjẹ, ti ounjẹ, hormonal.

Lara awọn ọpọlọpọ awọn idaraya ti a se nipa awujo, julọ ti ni awọn ofin ti yewo ni o wa awon akitiyan ti o ya ibi awọn gbagede. Ko laisi idi ti wa ni di increasingly gbajumo trekking, Mountaineering, gigun kẹkẹ, rafting, snubordy ati sikiini. Awọn lilo ti iru kan isinmi ni ko si iyemeji, nitorina, siwaju ati siwaju sii ilu, laiwo ọjọ-ori ati ibalopo, fi wọn fàájì akoko yi ni irú ti ajo. Yi gidigidi emotions ati darapupo idunnu ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, lẹhin eyi ni body fun igba pipẹ, wa ni o dara apẹrẹ.

Ọkan ninu awọn Atijọ julọ ki o si gbajumo ita gbangba akitiyan ti wa ni erẹ, awọn lilo ti eyi ti ti gun a ti safihan. Ni ohun ti ni o ni? Ni ibere, o ni alabapade air, anfani ti ipa lori ẹdọforo. Keji, yi rhythmic ronu, nigba eyi ti o nlo kan pupo ti o yatọ si isan. Ati Thirdly, ati pẹtẹlẹ, ati ni pato, sikiini ti wa ni nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn lẹwa iseda. Nwa ni ailopin funfun ofurufu, lori gbayi egbon bọtini lori awọn igi, oorun tàn brightly ni igba otutu, eniyan simi ọkàn. Ati awọn ti o jẹ pataki ju. Ero jèrè alafia greyness ti ilu ita ti wa ni gbagbe ati nibẹ ni ìyanu kan ori ti o dakẹ ayọ, eyi ti ko ni fun ko si oogun.

Anfani erẹ wá eri, ti o ba ti wa ni afikun si awọn iwosan ipa ti awọn òke afefe. Ninu ara duro ninu awọn òke ni o ni a mba ipa lori awon eniyan: wá ilọsiwaju ni aifọkanbalẹ eto ati ipinle ti ọra inu egungun, nibẹ ni euphoria, inu didùn ṣe e, a gbaradi ti agbara, jijẹ nọmba ti ẹjẹ pupa, mu ki awọn resistance ti gbogbo oni-iye. Eleyi ti wa ni da lori gbogbo itọsọna ti oogun - oroterapiya - itoju ati idena ti awọn orisirisi arun pẹlu oke afefe. O ti wa ni ko yanilenu wipe gbogbo odun ẹya npo anfani ni Alpine, Caucasus, Carpathian ati awọn miiran igba otutu resorts. O ni a arẹwà iseda, munadoko imototo ati itura sikiini - awọn ti o dara ni gbogbo bowo.

Ni afikun, awọn oke-nla - o jẹ ti o dara ju antidepressant, din wahala ati nse kun awon ti awọn aifọkanbalẹ eto. Nigba ti o ba wo ni giga ti iseda, gbogbo awọn iṣoro ti recede sinu lẹhin ati ki o maa ba alafia. Labẹ awọn ipa ti awọn òke air ti wa ni dinku rirẹ, dara si resistance si gbogbo iru awọn ti ikolu ti ifosiwewe.

Miran ti pataki plus ni ojurere ti skis - o jẹ wọn rere ikolu lori awọn nọmba rẹ. Awọn ara di pe, disappearing excess sanra, dipo ti eyi ti wa ni sese lagbara ati rirọ isan. Ti o ni idi ti awọn itẹ ibalopo ti wa ni increasingly kíkọ ibile mura ati amọdaju ti, yan sikiini. Awọn anfani ti yi idaraya Elo siwaju sii akiyesi, nitori ti o jẹ ko o kan a sere - o vacation, idunnu, ilera, ẹwa, ati paapa njagun. Nitorina, ọpọlọpọ fẹ otutu resorts ajo lọ si nla, awọn orilẹ-ede, ati pelu awọn nla idanwo lati jade kuro igba otutu lati ooru, sibẹsibẹ yan awọn egbon-bo oke, eyi ti o ni awọn oniwe-ara oto rẹwa.

Sikiini - anfani fun gbogbo ebi. Fun awọn agbalagba ti o jẹ kan ti o dara ona lati postroynet, teramo awọn aifọkanbalẹ eto ki o si mu vitality. A omode siki ati ki o di fun, ati ki o wulo adaṣe, disciplined ati okun ilera. Mejeji ni o wa lilo awọn skis yoo ni anfani lati teramo o si se agbekale awọn ọpa ẹhin, nitori yi idaraya je julọ ninu awọn isan ti pada.