Bi o ti nhu ndin ẹfọ ni lọla?

Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti, tabi koda kan lọtọ satelaiti le jiroro ni beki awọn ẹfọ ni lọla. Ni akoko kanna, apapọ orisirisi kan ti eroja, yẹ ki o wa ṣọra. Fun apẹẹrẹ, awọn eja le wa ni je poteto, awọn ewa, Ewa ati Brussels sprouts, sugbon ni eyikeyi irú ko ni beets. Eleyi Ewebe wa ni julọ ni ifijišẹ ni idapo pelu eran (ẹran ẹlẹdẹ, adie, eran malu). Ṣaaju ki o to beki awọn ẹfọ ni lọla, o jẹ pataki lati ro nipa o daju pe won ni orisirisi awọn sise iyara. Nitorina, eroja, to nilo a gun ooru itọju, o ti wa ni niyanju lati fi ni lọla titi ti asọ pari.

Ẹfọ, ndin pẹlu warankasi

Pataki eroja: ẹfọ (1,5 kg), 200 g wara-kasi "Parmesan", alubosa, poteto (500 g), seasonings, olifi epo, iyo.

ohunelo

Beki awọn ẹfọ ni lọla gidigidi rorun. Yi satelaiti daradara dada sinu a ajewebe onje. Daradara wẹ gbogbo awọn ẹfọ ninu omi. Peel awọn poteto, ge sinu awọn ege ati sise ninu sere salted omi titi fere tutu. Girisi a yan satelaiti pẹlu Ewebe epo. Alubosa ge sinu oruka. Lori isalẹ ti m fi poteto, ki o si inflorescence kabeeji ati alubosa. Gbogbo iyọ, akoko pẹlu turari ati ọpọlọpọ pé kí wọn pẹlu grated Parmesan warankasi. Gbe awọn ẹfọ fun ọgbọn iṣẹju ni lọla. Otutu - 180 iwọn. Bayi beki awọn ẹfọ ni lọla fun o ni ko soro. A gba bi ire!

ti ibeere ẹfọ

Eroja: zucchini, ọkan Igba, alubosa, tomati, meji, meta tablespoons ti olifi epo, 2 cloves ti ata, Provence ewebe, iyo ati ata.

ohunelo

Peel ati finely gige awọn ata ilẹ. Illa o pẹlu iyọ, turari ati olifi epo. A diẹ ßibi ti àgbáye titi nigbamii, ati awọn iyokù ti yoo wa ni ọwọ fun awọn marinade. Tomati ati alubosa ni niyanju lati ya tobi ati zucchini ati Igba - kere. Ẹfọ wẹ, gbẹ ki o si ge sinu 8 mm nipọn ege. O si fi wọn ni kan pan pẹlu awọn obe ati ki o illa daradara. Preheat adiro si 200 iwọn. Grille Cover awọn parchment o si dubulẹ lori o gbaradi ẹfọ. Sise akoko yoo ya nipa mẹdogun iseju. Ni awọn ilana ti sise ti won nilo lati ra kan ti nmu erunrun. Sisun ẹfọ ni lọla, a Fọto ti eyi ti wa ni gbekalẹ loke, yẹ ki o wa Aworn, sugbon ko ba tan si mush. Seto awọn Igba, zucchini, tomati ati alubosa lori kan awo ni awọn fọọmu ti ẹṣọ, garnish pẹlu alabapade ewebe ki o si tú awọn ti o ku obe. Kanna opo le Cook ndin gbogbo ẹfọ ni lọla. Ni akoko kanna nigba won duro ni lọla yẹ ki o wa ni pọ si.

Ẹfọ, ndin ni lọla pẹlu ọti-waini

Eroja: 200 g ti awọn tomati, eggplants 500 g, meji pataki dun ata, alubosa, Basil leaves, ata, 250 milimita ti gbẹ funfun waini, ata, olifi epo ati iyo.

ohunelo

Diced Igba Rẹ ni salted omi. Fi omi ṣan awọn iyokù ti awọn ẹfọ daradara. Ata ge sinu orisirisi, ati awọn tomati ati alubosa - oruka. Lori yan dì, greased pẹlu bota, fi awọn tomati. Ki o si rọra gbe awọn ata, diced Igba, alubosa, ge ata ilẹ ati Basil. Turari satelaiti iyo ati turari. Beki ẹfọ fun ogun iseju. Nigbana ni fi awọn waini ati ki o Cook awọn satelaiti kanna ni iye ti akoko. A gba bi ire!