Bi o si yọ cellulite lori ese, mẹta irinše ti aseyori

Awọn discontent ti awọn opolopo ninu awon obirin awọn nọmba igba ni nkan ko pẹlu awọn oniwe-iwọn didun ati pẹlu kan ara majemu ti o jẹ cellulite ati sagging. Bi ofin, o ti wa ni ransogun lori awọn thighs ati buttocks. Ija pẹlu awọn abuku ti awọn ara gba a pupo ti akoko ati akitiyan. Ma obinrin fun ọpọlọpọ ọdun gbiyanju lati xo ti cellulite, ṣugbọn gbogbo won išë mu ninu ikuna. Awọn idi fun yi le jẹ awọn ti ko tọ si ona to lohun awọn isoro. Iru a isoro ni lati yọ cellulite lori ese yẹ ki o wa jiya pẹlu akọkọ eka. O ti wa ni soro lati xo ti o nikan nipasẹ onje tabi idaraya.

First, o nilo lati ṣatunṣe ara rẹ ounjẹ: lati din gbigbemi ti iyo ati gaari, lati fun soke sisun onjẹ ni ojurere ti stewed ati ki o jinna, bi daradara bi lati mu awọn gbigbemi ti unrẹrẹ ati ẹfọ. O yoo dabi, lori onje ti tẹlẹ a ti wi a pupo, sugbon, tibe, awọn obinrin npe ni igbejako cellulite, fun idi kan, igba igbagbe. Biotilejepe strongly atehinwa iyo gbigbemi, o le ri awọn esi laarin ọsẹ kan. O daju wipe awọn iyọ da duro ito ninu ara, ti o ni a bonkẹlẹ ipa lori awọn apẹrẹ ti eyikeyi eniyan. Aibojumu onje, ti o tun gba ibi ni gbogbo ọjọ ni orisirisi awọn igba, Abajade ni o daju wipe awọn cellulite lori ese ati awọn Pope ti wa ni di le lati tọju. Lati dojuko isoro yi, o gbọdọ mu ni o kere 2 liters ti funfun ti kii-carbonated omi fun ọjọ kan si ara ìwẹnùmọ mu ibi ni a ti akoko ona.

Laisi ti ara ìṣákun ko le ani ro nipa bi o si yọ cellulite lori ese nitori ti o jẹ nikan pẹlu iranlọwọ wọn, gbogbo awọn miiran igbese fun eyikeyi esi. Ààyò ti wa ni fifun lati aerobic eto Eleto atehinwa awọn àdánù lowo. O le jẹ ABL eto, gbogbo iru awọn ti ijó, nṣiṣẹ, tẹnisi, ati siwaju sii. Gan awon idaraya fun cellulite lori ese ti wa ni ipoduduro ninu aerobic-agbara eto, ni ibi ti lẹhin 20 iṣẹju ti intense kadio fun 40 iṣẹju ti o ku obinrin ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe lori okun awọn isan lilo òṣuwọn. Fun apẹẹrẹ, nigba ti ni prone si ipo, obinrin bends rẹ ese, ẹsẹ wa nibe lori pakà, o si bẹrẹ lati gbe awọn buttocks, tilekun ejika lori pakà. Iru awọn adaṣe, bi daradara bi awọn miran Eleto koju cellulite gbọdọ wa ni ošišẹ ti ni a ga iyara, niwon o jẹ ni iru kan ọna ti ipaniyan ti won iná sanra ati ki o ko kọ isan ibi-. Fun ti o dara ju ipa, awọn wọnyi akoko le wa ni ti gbe jade ni pataki egboogi-cellulite owo tabi knickers, tabi nipa murasilẹ itan rẹ labẹ awọn tracksuit ni ṣiṣu ewé. Eleyi ṣẹda a eefin Ipa, nipa eyiti excess ito lati ara yoo han yiyara ati iná sanra yoo jẹ diẹ intense.

Ni pinnu bi o si yọ cellulite lori ese, le ran lo pataki creams tabi se ora, awọn ipa ti eyi ti o jẹ lati se imukuro awọn ipa ti osan Peeli. Nipa ara wọn, won ni o wa išẹlẹ ti lati fi fun han eyikeyi esi, sugbon ni apapo pẹlu idaraya ati onje, won le ṣiṣẹ iyanu. Akọkọ ohun nigbati yan iru ọna lati fara ka wọn tiwqn, eyi ti o gbọdọ wa ni ogun ti gbogbo awọn ti nṣiṣe lọwọ oludoti lo. Gan ti o dara ni pato, bi o si yọ cellulite lori ese, safihan lati wa ni awọn ipara, eyi ti o ni ewe, kofi, amo tabi ata. O tun pataki lati waye lorekore murasilẹ, eyi ti o le ṣee ṣe pẹlu Ease ati ki o ni ile.

Maa ko gbekele lori o daju wipe, nikan nigba ti ṣiṣẹ jade tabi o kan kan onje, o jẹ ṣee ṣe lati yọ awọn "osan Peeli" pẹlu awọn ese ati buttocks. Ni yi iyi, a okeerẹ ona jẹ pataki ati ki o ifinufindo ikẹkọ. Lori awọn cellulite ja ṣee ati ki o pataki, ati awọn esi ti awọn wọnyi awọn sise yoo jẹ igberaga gbogbo obinrin, gbigba rẹ lati lero ni eyikeyi ọna wuni ati wuni.