Bi o si yọ a ė gba pe ni ile? Gba akoko fun ara rẹ

Kà bojumu ofali oju pẹlu kan oyè gba pe ati cheekbones. Double gba pe o mu ki o agbalagba ati oju dara, paapa ti o ba awọn nọmba rẹ jẹ tẹẹrẹ. ė gba pe isoro le ati ki o yẹ ki o wa ni re ni eka. Dajudaju, nipa lilo awọn iṣẹ ti a cosmetologist, o yoo se aseyori awọn ti o fẹ esi ni kete bi o ti ṣee. Sugbon ko nigbagbogbo lati be ni iṣowo nibẹ ni a akoko ati owo. Bi o si yọ a ė gba pe ni ile? Lo awọn italolobo, ati awọn esi ti o wa ko si kere ìkan. Awọn nikan majemu - ifinufindo imuse ti gbogbo awọn iṣeduro.

Ifọwọra ati gymnastics

Din ė gba pe jẹ ṣee ṣe nipa ọna ti o rọrun awọn adaṣe. Ṣe wọn nigbakugba ti o wa ni free akoko.

Uprites gba pe clenched fists ati igbonwo isimi labeabo lori tabili. Laiyara ṣi ẹnu, bibori awọn resistance ti awọn ọwọ.

Idaraya nọmba meji: Fa jade, gbe awọn gba pe ati isalẹ agbọn soke titi ti o lero kan to lagbara ẹdọfu ninu awọn ọrun. Fix yi ipo fun 30 aaya ati ki o patapata sinmi rẹ isan. Yi idaraya le ti wa ni imudara nipa ara-ifọwọra, eyi ti o ti gbe jade bi wọnyi. Ni akoko ti isan igara rin pẹlú poshchipyvaet gba pe agbeka ninu awọn itọsọna lati aarin si eti lobes. Pada ti ọwọ rẹ stroking li ọrùn, ki apa isalẹ ti gba pe, pipe Pat. Pulọọgi rẹ ori siwaju ati afehinti ohun somknite ọwọ lori ori rẹ. Bibori awọn resistance, laiyara li kanoosi to ori rẹ pada.

Nigbamii ti idaraya ti o le se ni owurọ titi ti o ni jade ti ibusun. Luba lori rẹ pada, si rọra si eti ati sveste ori. Agbo o si isalẹ, ati ki o gbe laiyara ati ki o wo ni ẹsẹ wọn.

Wa iya ati grandmothers ní ìkọkọ, bi o si yọ awọn ti ė gba pe ni ile. Eleyi ifọwọra pẹlu kan toweli. asọ gbọdọ jẹ tutu ni iyo omi fun o tobi ipa. Eerun aṣọ ìnura lengthwise, di opin ti ọwọ rẹ ki o si fi labẹ awọn isalẹ agbọn. Ndinku fa awọn fabric, slapping rẹ gba pe. Se a ifọwọra ti o nilo ni ọjọ kan, fun mẹwa - mẹdogun iseju. Fe ni iranlowo yi ilana itansan perfusion.

Igba ti awọn iṣeduro bi o si yọ awọn ė gba pe, dapo pelu awọn italolobo lati mu oju contours. Dajudaju, awọn ọna ti yoo ko ipalara ti o ni eyikeyi ọna, ṣugbọn awọn ipa ti won lilo ni yio je odo. Jọwọ ṣe akiyesi, ni ibere lati xo ti sanra labẹ awọn gba pe, o jẹ pataki lati sise jade awọn isan ti awọn ọrun ati awọn isan ti o ni atilẹyin awọn isalẹ agbọn. Nigbati o ba lo, ibi ọpẹ lori wọn ki o si lero awọn ẹdọfu.

Lodi si sanra lori awọn gba pe jẹ gidigidi dara lekoko ifọwọra agbegbe yi: jafafa kia kia, pinching. ifọwọra-ṣiṣe - lati mu sisan ẹjẹ si awọn agbegbe ti ibakcdun.

Ti o ba ti awọn fa ti ọrá pade ni apọju, awọn Cardinal ojutu ti awọn isoro, bi o si yọ a ė gba pe ninu ile, awọn ipo ti yoo jẹ onje. Koju ati ọwọ padanu àdánù ni akọkọ ibi. Sugbon ko ba gbagbe lati iranlowo awọn eto ti awọn dajudaju firming boju fun awọn ọrun, tabi lori ojula ti sanra akoso ilosiwaju ara "Ọra".

Bi o si xo ti a ė gba pe titi lai? Si isoro yi ko dide, o si tẹle diẹ ninu awọn ofin:

• sun nikan lori alapin pad;
• nigba ti ipaniyan ti awọn iṣẹ ori gígùn. Ki o le yago fun wrinkles lori awọn ọrun ati awọn Ibiyi ti ė gba pe;
• ko gbagbe awọn ti o tọ iduro - a ògo ko nikan kan lẹwa nọmba rẹ, sugbon o tun ìwò ilera.

Lori ayelujara ti o le wa awọn kan pupo ti awọn italologo lori bi o si yọ awọn ė gba pe ni ile. Jọwọ se akiyesi pe ko gbogbo wa se awọn italolobo to wulo. Ti o ba ti a ilana tabi idaraya fa ti o igba die, o jẹ dara lati ifesi wọn lati ìwò eto.

Maa ko ka lori awọn ọna kan Super esi. O ti wa ni o fee ṣee ṣe fun ọsẹ kan lati gba bikòße ti ohun ti o wà pẹlu nyin fun opolopo odun. Ti o ba fẹ lati se aseyori awọn esi lai akitiyan, o dara gba ọwọ rẹ lori awọn visual masking. Incidentally, awọn prima Donna ti wa Syeed ni anfani lati fun years. A kekere dudu orin, ọti irun ati ki o kan ė gba pe ni ko bẹ ti ṣe akiyesi.