Bi o si Cook bulgur garnish: ohunelo

Bi ofin, lori wa tabili igba han ti iresi tabi Buckwheat. Mo wa bani o? Ki o si loni a yoo so fun o bi o si Cook bulgur garnish. Ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile ti jasi gbọ nipa ọja yi, ṣugbọn awọn aimokan ti awọn nla, bi nwọn ti sọ, fi agbara mu lati ṣe nipa awọn selifu pẹlu yi arọ kan. Ati awọn ti o ti ṣe ni asan.

Jẹ ki ká wo ni diẹ apejuwe awọn ati ki o soro nipa awọn bulgur. Ohun ti Iru croup, bi o si mura o, ohun ti awọn ọja lati darapo, ati bẹ lori. D. A tun nse diẹ ninu awọn, sugbon pupọ dun ilana pẹlu eyi ti lati mu awọn ani ohun inexperienced newcomer si awọn wiwa ona.

Ohun ti o jẹ bulgur

Nítorí, akọkọ ibeere ti a yoo itupalẹ - ti o jẹ bulgur. Yi ọkà ti wa ni itemole (devoid ti awọn oniwe-awo), steamed ati ki o si dahùn o alikama. O da lori iru ati ọna ti crushing bulgur le jẹ kekere, alabọde tabi isokuso (pilavik). Bulgur porridge jẹ gidigidi gbajumo ni-õrùn. Paapa rẹ jẹ ni Tọki, ani rirọpo Ọpọtọ.

Kini lati Cook

Ti o ba ti wa ni kan ti o bere lati gba acquainted pẹlu iru kan ọja, bi bulgur, o jẹ fun awọn ọkà, bi o si Cook o, ati fun ohun ti o ṣe awopọ ó jije ti o dara ju, ti wa ni ko sibẹsibẹ mọ, ki o si jẹ ki ká gba ni ibeere yi. Ni ibere, bi a ti wi loke, o jẹ ẹya o tayọ rirọpo fun awọn ibùgbé iresi fun wa. Lati o ti o le Cook iyanu ti nhu pilaf.

Bakannaa, bulgur ti lo fun igbaradi ti flavored àkara ati onjẹ. O le se lati bulgur hearty pies, lilo arọ bi a stuffing. Ọpọlọpọ awọn obirin lo ọja yi ni igbaradi ti awọn tomati bimo pẹlu kan iṣẹtọ nipọn aitasera. Ati fun bulgur saladi jije daradara.

Bulgur pẹlu onjẹ lọ o kan itanran. Paapa ti o interacts pẹlu adie tabi titẹ si apakan eran malu. Gan ti o dara apapo - bulgur ati minced eran. Iru a adalu le stuffing pies ati àkara, sitofudi tomati ati ki o dun ata, Igba ati elegede.

Nipa ona, bulgur porridge - o jẹ ẹya bojumu satelaiti fun awon ti o ti wa ni dieting, ãwẹ tabi didaṣe vegetarianism. O le wa ni pese dun tabi salted. Bulgur crumbly, o ni pipe fun ẹfọ bi a ẹgbẹ satelaiti, tabi le sin bi a lọtọ satelaiti.

wulo ini

Eleyi iyalenu dun cereals, eyi ti o ni a abele nutty adun, jẹ gidigidi wulo fun ilera. Bulgur Awọn tiwqn pẹlu kan ti o tobi iye ti carbohydrates, ati ni glycemic Ìwé ti awọn ọja jẹ gidigidi kekere. Onje tio dara iye, ti o ba ti a afiwe, ni bulgur jẹ kanna bi ti o ti pasita se lati durum alikama. Ati awọn ti wọn wa ni mo lati wa ni gidigidi wulo.

O lọrá ni tobi oye ti vitamin ati awọn ohun alumọni fun ara wa. Bulgur jẹ ọlọrọ ni magnẹsia, sinkii, irin, ati irawọ owurọ.

Bi o si Cook bulgur

Nítorí, lọ si awọn ifilelẹ ti awọn ibeere - bi o si Cook bulgur garnish? Kan so wipe nibẹ ni o wa ọna meji lati mura yi satelaiti. Ni ibere, ohunjijẹ le ni kiakia din-din ni epo ati ki o ni kiakia sise. Keji, o le jiroro ni jẹ igba pipẹ lati Cook ati ki o gba a crumbly oro idotin, ko si buru ju ni akọkọ ti ikede.

Bi ofin, Russian Ale si ibeere: "How to Cook bulgur garnish" - yoo so fun o pe o nilo lati Cook. Aṣayan pẹlu frying igba ti ko ba ti lo ninu wa orilẹ-ede, bi o ti nilo akoko ati diẹ ninu awọn olorijori. Yi iyatọ wa ni siwaju sii igba ti a lo ninu awọn East ati ni Central Asia.

Loni a yoo Cook bulgur, bi o ti jẹ ọna kan ati ki o rọrun aṣayan, o dara lati wa ale. Eleyi yoo beere:

• Ọkan ife ti arọ kan.
• Meji agolo omi.
• Iyo ati ata.
• A kekere lẹmọọn oje.
• Oloorun stick (iyan).

Tú omi sinu ikoko, fi pada oloorun stick ati ki o mu si sise kan. A ya jade awọn ọpá (ti o ti wa ko si ohun to beere, bi nigba ti sise tẹlẹ fun gbogbo awọn oniwe-oorun didun-ini ti omi). Immerse ni omi alikama grits, akoko pẹlu iyo ati ata ati sise fun nipa iṣẹju mẹwa.

Bi o si Cook bulgur garnish ọtun? Bi ofin, awọn gangan sise akoko eniti yoo so fun. O yoo ibiti lati meje to mẹdogun iseju. RÍ hostess sọ pe awọn porridge ti šetan nigbati gbogbo awọn omi ti wa ni o gba sinu grits. Ri fun ara rẹ, wo, ṣe iṣiro akoko ti igbaradi. Ohun gbogbo yoo jẹ ni o daju dale lori awọn nọmba ti oka ti o ti Cook ati ina omo ologun, lori eyi ti dúró ni pan.

Lẹhin ti porridge o gba gbogbo omi, pa iná. Fi nibẹ kekere kan bit ti bota, aruwo, fi awọn lẹmọọn oje, aruwo ki o si fi awọn satelaiti lati sinmi fun iṣẹju mẹwa. O le ani bo saucepan nipọn toweli. Tabi fi ni kan irọri, iya mi bi ọmọ kan wá pẹlu mashed poteto.

Bulgur pẹlu onjẹ

Bi ileri, a sọ bi o si Cook bulgur on a ẹgbẹ satelaiti to onjẹ. Fun yi satelaiti, a nilo kan irorun ti ṣeto ti eroja:

• Ọkan ife ti bulgur.
• 400 giramu ti eran malu.
• Ọkan idẹ ti bó tomati.
• Bota - 40-50 giramu.
• Iyo ati ata, ati turari - lati lenu.

Yi satelaiti nlo kan meji apoti: a frying pan ati ikoko kan. Ohun gbogbo ti wa ni pese ni akoko kanna, eyi ti o jẹ gidigidi rọrun ati ki o fi akoko. Ni a saucepan, bi o ti tẹlẹ ye, a yoo Cook bulgur. Bawo ni lati se o, a ti tẹlẹ ti sọrọ kekere kan ti o ga. Ni a frying pan fi eran, ge sinu gun ila. Fi si awọn tomati, iyo, ata ati din-din lori alabọde ooru fun nipa iṣẹju mẹwa. Nigba akoko yi, jinna cereals. Fi awọn bulgur pẹlu onjẹ, dofun soke pẹlu kekere kan omi ati simmer fun a nigba ti, titi ti omi ti wa ni patapata evaporated. O tun le fi awọn bota. Ṣugbọn ti o ba tẹle awọn onje, ati laisi bota satelaiti yoo tan jade pupọ dun ati ki o tenilorun.

Sin le garnish awọn satelaiti pẹlu dun ata, lẹmọọn ege, alabapade tomati, tabi ṣayẹwo wẹwẹ kukumba.

sise bimo ti

O jẹ tun gan ti nhu ati ti oorun didun bimo pẹlu bulgur. Awọn satelaiti ni pipe fun egeb ti "fọnka" fun ọsan, ati ki o gbadun Irẹwẹsi omo. Sugbon o kan fẹ lati ṣe akiyesi wipe sise kan ti o tobi ikoko bi a ti se maa pẹlu bimo ti, ti ko ba niyanju. Lẹhin ti duro fun wakati ni firiji, yi bimo ti yoo tan lati a "rerin" ni ibùgbé nipọn porridge.

Lati ṣeto awọn bimo ti yoo beere kọkọ-jinna eran omitooro. Ni o, a yoo fi awọn poteto ati frying (Karooti pẹlu alubosa). Bulgur ti wa ni niyanju lati din-din ni kekere kan epo ati ki o si fi si bimo. Fun kan adun ni opin sise, fi diẹ ọya. Eleyi jẹ nla kan satelaiti fun awọn ọmọde ati ti ijẹun tabili. Bimo ti wa ni po lopolopo, ọlọrọ, ṣugbọn o ti wa ni awọn iṣọrọ digested ati ki o ko ni pese awọn kalori.

Bulgur pilaf

Plov - kan ayanfẹ ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Mura o lati bulgur dipo ti iresi - rọrun. Ni ibamu si awọn ibile opo ti sisun eran, fi awọn Karooti, alubosa. Tú bulgur ki o si fi omi. O yẹ ki o wa woye wipe yi pilaf yoo mura ohun ibere ti bii yiyara ju pẹlu iresi. Iwọ yoo nilo nipa mẹdogun iseju. Ki o si mu iná, bo pẹlu kan toweli, nduro fun idaji wakati kan ati ki o le jẹ wonderfully dun ati agaran risotto.