Bawo ni lati padanu àdánù: onje Polina Gagarina

Pada lẹhin ti oyun, Polina Gagarina igba diẹ wà ni eni ti o tobi pupo. Dajudaju, ọpọlọpọ awọn eniyan ni ife lati jiroro yi koko ati ki o jiyan wipe yi olokiki ati ki o tinrin girl ko le wa ni ti a npè ni. Sugbon gbogbo eniyan woye wipe lẹhin ibi ti ọmọ rẹ lori awọn afikun kilos o ti ni ifijišẹ isakoso lati xo. O daju yi si ti yori si awọn farahan ti a pupo ti agbasọ ọrọ ati imo nipa rẹ àdánù làìpẹ ọna. Ṣugbọn onje Polina Gagarina ni ko diẹ ninu awọn ìkọkọ, on eagerly sọ bi o je anfani lati yi awọn oniwe-apẹrẹ.

Akọkọ ti gbogbo, awọn singer ti kò ti a alatilẹyin ti o muna awọn ihamọ, ki o ti wa ni ọdun àdánù nipa ti ati irọrun. Pataki ipa ninu yi ni o daju wipe iya rẹ wà a onijo ati ki o nigbagbogbo wulẹ lẹhin ti ara rẹ. O je anfani lati pup ninu rẹ ọmọbinrin egbeokunkun ti ni ilera ati yè ounje. Nítorí náà, Polina Gagarina onje ti wa ni da lori ohun ti o le ati ki o yẹ ki o jẹ nikan ni "ọtun" onjẹ. Fun apẹẹrẹ, ọgbin onjẹ ati eja nigbagbogbo han ni awọn Girls akojọ.

Ṣugbọn awọn sweetness ninu gbogbo iwa, ọra ati sisun ounje - ni o wa yẹ taboo. Dajudaju, diẹ ninu awọn eniyan ro wipe ngbe pẹlu iru awọn ihamọ jẹ soro to, ṣugbọn ti o ba iru a ounje asa ti a tirun lati igba ewe, ti o ko ko fa eyikeyi isoro. Awọn Winner ti awọn "Factory ti awọn irawọ - 2" ni to eja, a orisirisi ti unrẹrẹ ati ẹfọ ni ibere lati lero ni o dara apẹrẹ. Ati awọn ti o ko ba le wa ni afihan ni awọn nọmba rẹ: yi ounje takantakan lati àdánù-pipadanu. Ki o si fi awọn ti o daju wipe awọn onje Polina Gagarina ni ko ni akoko, ati yi ni rẹ deede ona ti njẹun, jèrè afikun àdánù o jẹ fere soro.

Ṣugbọn awọn star ko ni tọju wipe o jẹ ma pataki lati ni ihamọ rẹ onje, nitori ti o jẹ iru ohun ona ti o le so dara esi. Lati ṣetọju awọn oniwe-apẹrẹ nilo ko nikan lati se atunse ati orisirisi njẹ, sugbon tun gbiyanju lati se imukuro starchy onjẹ ti ṣe Polina Gagarina. Diet yi ni wa si gbogbo. Lóòótọ, ko gbogbo eniyan yoo ni anfani lati ṣeto ara lori ohun ti lati je ki ni gbogbo aye mi. O ti wa ni ohun kan lati yi rẹ onje fun ọsẹ kan tabi osu kan, ati awọn miiran - lati restructure wọn ero ati ife to dara ounje. Ti o ba ti o ko ba le ya awọn ọtun ounje bi ara ti aye re, xo ti awọn afikun kilos yoo jẹ soro, won yoo ki o si lọ kuro, ki o si pada wa.

Ni igba akọkọ ti ohun lati san ifojusi si awọn didara ti awọn ọja lori wọn iwulo. Je kekere ounjẹ ti wa ni dara ko lati overeat, ki o si duro lẹhin kan onje kekere kan bit ebi npa. A to iṣẹju diẹ ṣaaju ki awọn ifihan agbara Gigun ni ọpọlọ ti Ìyọnu ti kun, ati awọn ti o yoo ko se akiyesi bi o ti inú ti ebi yoo farasin. Ni idi eyi, o ko ni lati se idinwo ara rẹ. Gagarina onje ko tumo si ifebipani tabi lile kika kalori. Tcnu jẹ lori iwontunwonsi onje, rirọpo ga-kalori ounje ẹfọ tabi eso, fifun ni soke funfun akara ati orisirisi yan. Maa ko ṣe ohun sile, ati fun awọn isinmi, ṣugbọn ti o ba o ko ba le indulge ni a nkan ti akara oyinbo tabi kan ìka ti saladi pẹlu mayonnaise, ko ba gbagbe tun ti awọn ifilelẹ ti awọn ògo kan ti a ti lẹwa olusin - ko o kan onje Polina Gagarina, sugbon o tun awọn ibakan ronu.