Bawo ni lati mura a amulumala ti sanra sisun, tabi wara pẹlu oloorun fun àdánù làìpẹ

Kefir jẹ apa kan ninu fere gbogbo awọn ti wa tẹlẹ awọn ounjẹ, ki o si ti wa ni tun lo bi a mimọ awọn ohun elo ti fun awọn idoto ti awọn ọjọ. Awọn oniwe-ini le soro endlessly. Yi ati niwaju anfani ti microorganisms ti o ni atilẹyin microflora iwontunwonsi, ki o si mu ti iṣelọpọ, normalize lẹsẹsẹ, teramo ni ajesara, ati bẹ lori. D.

O ti wa ni mo ti nibẹ ni o wa turari ti o ni agbara lati iná sanra. Lara wọn ni oloorun, eyi ti ọpọlọpọ awọn sọ pe o jẹ ni akoko kanna stimulates awọn yanilenu, ki o ti wa ni igba ti a lo fun ita gbangba awọn ohun elo. Ṣugbọn ti o ba illa awọn oloorun pẹlu wara, ti o gba a amulumala, eyi ti o dulls ni ori ti ebi npa ati ti jade ara sanra ninu rẹ ara. Ti o ni idi wara ati oloorun fun àdánù làìpẹ nutritionists ati ki o feran nipa ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni opolopo ti ni iriri ni aaye yi.

Kefir jẹ doko fun àdánù làìpẹ nitori ti kekere-kabu ati-kekere kalori. O ti wa ni daradara quenches pupọjù ati ebi tames. Oloorun tun ni a okun, muu awọn bowels. Àbuku oloorun adun ipa lori aifọkanbalẹ eto bi aromatherapy, soothes ki o si din cravings. Ni afikun, oloorun stimulates awọn ounjẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti Ìyọnu, yapa pẹlu glukosi ati awọn miiran sugars, gba sinu ara pẹlu ounje. Nbere deede wara pẹlu oloorun fun àdánù làìpẹ, o le se aseyori alaragbayida esi. Yi idan adalu le ran lati ni kiakia xo excess àdánù.

Amulumala ti o ni awọn wara pẹlu oloorun fun àdánù làìpẹ jẹ gidigidi wulo, ati ki o mu awọn oniwe-ndin ni igba ran o ni meji ti o rọrun awọn afikun: ilẹ Atalẹ ati pupa ata. Awọn kekere kalori wara ni o ni a anfani ti ipa lori mukosa ti awọn ifun, ati turari eka accelerates awọn oṣuwọn ti iṣelọpọ, pin ọrá ẹyin, ẹjẹ ngba ki o si Fọ gbogbo oni-iye. Paradà, gbogbo eyi ti wa ni ninu ilera ipo nikan lori rere ẹgbẹ.

Mimu a npe ni "kefir ati oloorun fun àdánù làìpẹ" ti wa ni jinna gan nìkan. O le mu o jakejado awọn ọjọ lati ropo wọn njẹ nwọn nmu ni alẹ. Awọn wara mix beaker idaji teaspoon oloorun, ki o si awọn amulumala šetan fun lilo. Lati mu sanra sisun akitiyan fi idaji kan teaspoon ti ilẹ Atalẹ ati kan fun pọ ti pupa ata. Ni niwaju eyikeyi arun tabi mìíràn pin le din iye ti pupa ata ni meji - ni igba mẹta.

Ti o ba ti wa ti jẹ ẹya anfani ni a significant idinku ninu àdánù, ki o si lo awọn keji ti ikede ti awọn amulumala. Ṣugbọn ranti pe awọn isansa ti ọkan ninu awọn irinše din o ṣeeṣe ti ọdun àdánù ni igba. Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn ti awọn obirin wà anfani lati gbiyanju wara pẹlu oloorun fun àdánù làìpẹ. Esi osi nipa wọn, gẹgẹ bi àdánù idinku bi ni kete bi o ti ṣee, pẹlu awọn ti o ti samisi yewo ti ilera ipo.

Diet ko le wa ni yipada, o jẹ to lati ifesi lati awọn akojọ ti o rọrun carbohydrates ati ki o din iye ti sanra.