Awọn oju idaraya oju iboju fun imularada iran

Gymnastics fun awọn oju jẹ bi gbigba agbara fun ara. Ko ṣe pataki fun aini, ṣugbọn si tun wunigan ti o ba fẹ pa ara rẹ mọ ni apẹrẹ ti o dara. Sibẹsibẹ, julọ igba si awọn ile-iṣẹ ti o mu iṣẹ oju ṣe, awọn eniyan yipada nigbati arun naa ti ni ọwọ oke. Ni iru awọn igba, ohun to lekoko itoju, eyi ti o ti igba tọka si bi ohun idaraya fun awọn oju lati mu pada iran. O le ṣe wọn ni ile, ni iṣẹ, ni dokita, ani o kan rin ni itura.

Atunwo ti iṣoro naa

Jakejado awọn 20 orundun, onisegun ati amoye ni wọn oko lati se agbekale pataki gymnastics itaja nla, eyi ti o gba lati yanju isoro ti awọn orisirisi iru jọmọ si awọn ara ti oju. Awọn adaṣe kan wa fun awọn oju lati mu iranran pada, lojutu lori myopic tabi oju-asiri. Awọn ile-iṣẹ kọọkan gba ọ laaye lati mu oju pada si awọn ti o ye lọwọ iṣẹ tabi ti o ṣafihan, awọn miiran tun ṣe agbara lati wo awọn arugbo. Nitorina bayi ni a ba wo ni diẹ ninu awọn adaṣe fun awọn oju lati mu pada iran, ati awọn ti o le yan awọn ti o dara julọ fun o.

Awọn adaṣe ti Norbekov

• Awọn akẹkọ ọmọ ẹgbẹ si ọtun ati osi - igba 20. Ṣe idaraya tun ṣe pẹlu oju rẹ ṣi ati pipade.
• Lẹẹkansi a gbe awọn ọmọ-iwe lọ, nikan ni bayi ati si isalẹ. Bakan naa, igba 20 pẹlu awọn oju ti a ṣii ati oju ti a pari.
• Nipa ọna kanna, a dari awọn akẹkọ si apa ọtun / isalẹ osi ati ni idakeji.
• A ṣe alaye apejuwe pẹlu awọn oju - ọna kan ni igba mẹwa ati ekeji.
• Iṣẹ-ṣiṣe ti o tẹle ni a ṣe joko ni window. Akọkọ, ṣe idojukọ ohun ti o ri lẹhin gilasi - ile kan ni ijinna, oke kan, pipe. Wo ni agbegbe yii fun 10 aaya. Ni bayi, ṣe pataki lati yiyọ si idojukọ si awọn ohun kan lori windowsill - vases, awọn ododo. Tun ilana yii ṣe ni igba mẹwa.
• Idaraya kẹhin jẹ da lori ilana kanna ti iyipada aifọwọyi. Nisisiyi o ṣe pataki lakoko akoko ti o ba wo window tabi ni awọn ododo, yanju ni ifarahan. Ni laarin awọn iṣiro, pa oju rẹ mọ fun awọn iṣẹju-aaya lati sinmi.

Lori a iru opo orisun siwaju ikẹkọ fun awọn oju, eyi ti o ti wa ni funni nipasẹ awọn onkowe Norbekov. Awọn adaṣe lati mu iranlowo pada ko yẹ ki o nira. Ni akọkọ, ọpọlọ gbọdọ ṣe ifọrọhan si imularada, nitorina lẹhin ti pari eka yi, o le ni irọra diẹ. Eyi tumọ si pe o ti tu ẹjẹ silẹ, oju ti wa ni diẹ sii.

Ilana Zhdanov

Ojogbon Zhdanov nfunni ni ọna ti o yatọ. "Imupadabọ oju. Awọn adaṣe "jẹ ọna akọkọ rẹ, eyiti o ni pẹlu ọpẹ, idaduro, imoye awọn ọmọ ile ati imoye wọn. Awọn ikẹkọ wọnyi mu ki awọn esi ti o fẹ julọ yarayara, ṣugbọn kii ṣe ohun ti o tọ. Ti o ba ṣe ifẹkọ Zhdanov ni deede, ṣiṣe nikan fọ ni eto, iran naa yoo pada bọ si ipo ti o dara ju awọn ọdun lọ.

Yan awọn adaṣe fun awọn oju, lati mu iranran pada, o jẹ dandan, ni ilosiwaju niyanju pẹlu ophthalmologist. Awọn iṣan eniyan kọọkan ṣiṣẹ ni ọna ti ara wọn, ati paapaa lẹhin iṣiṣe kanna ni eniyan meji, iranran le tun pada ni iyatọ.