Ounje ati ohun mimuIlana

Awon Ewebe - ẹfọ, bi o si Cook o?

Luke, bi ofin, ninu awọn ẹfọ ti wa ni igba ko fi fun awọn julọ oguna ibi, sibẹsibẹ, ko gbogbo obinrin yoo ni anfani lati Cook kan ti nhu ale, ti o ba ti inadvertently gbagbe lati fi awọn ti o si bimo zazharku. Awọn alubosa ebi ni o ni opolopo ti awọn orisirisi, ọkan ninu awọn ti o jẹ ti ẹfọ. Bi o si Cook o ati ohun ti a ri jade loni.

Leeks ni o wa kere kikorò ju deede alubosa, ki o le fi kun si awọn satelaiti ni titobi nla. Nigba ti processing ti o npadanu awọn oniwe-kikoro ati fun awọn satelaiti ohun awon adun nuance. Awopọ lati ẹfọ yi dun ati tutu, ati awọn adun ti o yoo gan asọ.

Nítorí náà, ẹfọ, bi o si Cook o? Julọ ipilẹ saladi ti yoo ni lati lenu, dajudaju, nikan egeb ti archery. Ya awọn yio ati ki o fara o mi, o le ani yọ awọn akọkọ Layer ti awọn leeks, funfun ara ti o, lati pato xo ti awọn dọti. Thinly gige awọn funfun apa ti awọn iwọn, fi ni kan ekan ati ki o whisk ika lati mu soke ni a ekan wà ọti alubosa ibi-. Bayi a nilo idaji kan lẹmọọn, fun pọ ọwọ ọtun ni a ekan ti alubosa oje ti osan, fi kekere kan olifi epo. O le fi bi grated ewe apple. Saladi ti šetan!

Bi o mọ, pẹlu alubosa idapọmọra lati lenu awọn apple, bẹ, ju, awọn wọnyi ohunelo yoo ni o. First a nilo lati sise lile boiled adie eyin. Ya awọn alubosa ati ki o ge ti o ni oruka, ti wa ni ṣeto akosile. Bayi meta alawọ ewe apple on a isokuso grater, ki o si kanna isẹ ṣe pẹlu lile warankasi ati eyin ni ostyvshimi. Gbogbo awọn yi ti wa ni tan ni fẹlẹfẹlẹ jin satelaiti: alubosa, apple, eyin, warankasi. Je awọn ti o kẹhin ifọwọkan - a tú kan tinrin san ti mayonnaise saladi, ti o je ko ju greasy. Wa saladi jẹ fere setan, o si maa wa nikan lati infuse ni firiji fun nipa wakati meji, ati ki o le mu si tabili.

Unbelievably ti nhu bimo le se lati leeks. Nítorí náà, a nilo kan adie igbaya, idaji alubosa, meji Karooti, dill - yi ni fun awọn omitooro. Cook o ni ibùgbé ọna: nigbati awọn igbaya bẹrẹ lati sise, din iná, yọ foomu ki o si fi nibẹ ẹfọ ati fennel stalks. Cook lori alabọde ooru fun 20 iṣẹju, awọn omitooro yẹ ki o wa sihin ati fragrant. Iyo lati lenu.

Bayi ya a lọtọ pan pẹlu kan nipọn isalẹ, lati jabọ a ami-wẹwẹ leeks, bi o si Cook tókàn? Irorun: jabọ to awọn grated Karooti ati simmer gbogbo awọn ti o labẹ awọn Hood a iṣẹju diẹ.
Bayi nu tọkọtaya kartoshinu, ge sinu kekere cubes ki o si fi o lati Cook lọtọ to osi excess sitashi. Lọgan ti awọn poteto bẹrẹ lati sise, yọ. O si yẹ ki o wa setan lati nikan idaji.

Wa sisun ti ẹfọ ati karọọti ipẹtẹ jẹ to bayi lati jabọ ge dun ata sinu cubes ati ki o si pa awọn ideri - o gbodo di rirọ. Nigba ti o ti sunmọ ni setan, fi kekere kan ata ati awọn ayanfẹ turari.

Bi ni kete bi a ti lero wipe sisun ti šetan, fọwọsi o pẹlu omitooro (lati eyi ti tẹlẹ fa boiled ẹfọ ati adie eran, dajudaju), lati jabọ awọn poteto, ge sinu kekere ọya ati fun awọn pọnti fun wakati kan diẹ.

O yẹ ki o wa woye wipe o jẹ ohun whimsical Ewebe - ẹfọ, bi o si Cook o, a kẹkọọ, ati ohun ti nipa ipamọ? O si, bi eyikeyi adayeba ọja prone to ibajẹ, ati awọn ti o ni ko dara, ki yi Ewebe awopọ yẹ ki o wa ti fipamọ ni awọn firiji fun ọjọ mẹta. Aise leeks le parq kan ni itura ibi fun ni ijọ meje ati ni firisa - soke to osu merin.

Ati awọn nọmba ti vitamin ti o ti wa ninu awọn leeks, yi Ewebe ni igboya niwaju ti awọn alubosa. Ni ẹfọ nibẹ carotene, ati ni afikun, diẹ vitamin B6, C, B1, B2, PP, E. Nitori Vitamin C, leeks ran pada ni ajesara. Pẹ ibi ipamọ ti awọn vitamin ni o mu. Fun to odun kan ti ipamọ dahùn o alubosa Vitamin C akoonu ni o mu si 2.5 igba.

Loni, a ti sọ kẹkọọ kan diẹ ilana pẹlu leeks, eyi ti nigbagbogbo wá ọna lati eyikeyi tabili, nitori awọn awopọ pẹlu yi Ewebe lati wa ni ko nikan ti nhu ati fragrant, sugbon o tun wulo gidigidi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.