Wulo ti o ba gbààwẹ Bragg?

Ni awọn 70 ká ti kẹhin orundun ni America, akọkọ atejade iwe re, Pol Bregg. "The siseyanu ti aawẹ" dá a furor, awọn onkowe ti kan ogun ti omoleyin won ni ki o si bẹ jina, Bíótilẹ o daju pe o ko si ohun to laaye. Ko si, oun ko ku si ti atijọ ọjọ ori, bi o tilẹ ni ti akoko equaled to 95 years. O si ku flooded pẹlu ohun òkun igbi nigba ti ngùn iyalẹnu.

Ãwẹ Bragg je kan pipe ijusile ti ounje, sugbon ko ni opin si ito gbigbemi. Nìkan fi, ti onkowe ni imọran ko lati je ohunkohun, mu nikan distilled (o kan a) omi, ni o kere 2.5 liters. Starve ni ogun lẹẹkan ọsẹ kan nigba ọjọ, lẹẹkan ni gbogbo osu meta nigba ti ose ati ni kete ti odun kan fun 21 ọjọ.

Bragg ara so iyanu ifebipani ni anfani lati fi awon eniyan lati majele ti o accumulate ninu ara, anesitetiki ni air, pẹlú pẹlu ounje ati omi. Ti o ni idi ãwẹ ni niyanju ninu a idakẹjẹ ayika, ni iseda, ni fi si ipalọlọ ati ki o solitude. Bayi omi le nikan lo distilled, ati ọja - adayeba. Gbogbo, gbààwẹ Bragg ni imọran a mimu orilede lati vegetarianism.

Niyanju lati bẹrẹ pẹlu a ọkan-ọjọ ãwẹ, ọjọ ki o to o nilo lati ya a laxative. Starve tan bẹrẹ ki o si dopin ni ọsan tabi ale. Ni igba akọkọ ti, nigba ti ni awọn ara ti ọpọlọpọ awọn majele, a eniyan oyimbo soro lati se lai ounje, ṣugbọn ti o ba na gbààwẹ Bragg deede, kọọkan akoko ti o di rọrun.

Jade ti awọn ọkan-ọjọ ãwẹ yẹ ki o wa mimu, ni ijọ keji ti o le jẹ saladi ti aise Karooti ati eso kabeeji pẹlu lẹmọọn oje. O ko ba le lọ lati ifebipani nipa lilo eran, bota, eja, ifunwara awọn ọja. Ọkan le nikan alabapade eso, aise tabi jinna ẹfọ.

Ãwẹ Bragg ni ko ni opin si ọkan ọjọ. Ti o ba laarin osu merin ṣe ìpàtẹ orin gbogbo ose-ọjọ ãwẹ ati ki o lo diẹ ninu awọn akoko mẹta- ati mẹrin ti ifebipani, ti o ba ṣetan fun a diẹ pataki Tan. A meje-ọjọ, ati ki o si awọn mẹwa-ọjọ ãwẹ fun awon ti o ti nso awọn oni-.

Lati ọjọ meje ti gbààwẹ o nilo lati lọ si ọtun. Ãwẹ Bragg mu ki awọn wọnyi awọn iṣeduro. Nipa aṣalẹ ti ọjọ keje, ya 3-5 tomati, yọ wọn Peeli ati ju sinu farabale omi fun iseju meji. Ki o si jẹ.

Lori akọkọ ọjọ lẹhin ti ãwẹ fun aro ati ọsan idasilẹ coleslaw, aise Karooti, seleri ati lẹmọọn oje. O ti wa ni tun laaye awọn lilo ti boiled ẹfọ - elegede, Ewa, Karooti, kabeeji. Bakannaa, o le irewesi a tọkọtaya ti ege funfun akara.

Lori keji ãwẹ ọjọ o le je nkan kan ti eso fun aro, prorschennye alikama, Ewebe saladi fun ọsan tabi kan gbona satelaiti ti ẹfọ, ale saladi ọya ati tomati.

Next Bragg sope lati ṣe rẹ onje bi wọnyi. 60% yẹ ki o wa ọgbin onjẹ, 20% - ọja ti eranko Oti, miran 20% - ẹfọ, cereals, gbogbo alikama akara, Ewebe epo ati gaari.

Ãwẹ Bragg tumo si wipe awon eniyan pẹlu eyikeyi aisan yẹ ki o sare labẹ awọn abojuto ti kan si alagbawo tabi awon ti o ni o wa tẹlẹ faramọ pẹlu yi eto, o si kọja nipasẹ o. Ni ibamu si awọn onkowe, ti ãwẹ yoo ran lati xo gbogbo arun ati ki o pa ara ṣiṣe to ogbó.