Wara porridge. Ilana fun Kids

Ifunwara ounje - ni ko inconceivable ti a ọmọ onje, nitori ti o ni da lori a ọja ti o ni awọn iru awọn ohun elo ati awọn irinše, lai si eyi ti nibẹ ni ko si eda eniyan ara: carbohydrates, fats, awọn ọlọjẹ, homonu, ma body, vitamin ati eto ẹya ara iyọ.

O ti wa ni mo wipe onje tio dara iye ti ọkan lita ti wara bamu si 7-8 adie ẹyin, 500 g ti eran malu, ati ki o ko kere ju 3 kg ti ẹfọ. -Ẹrọ ti o han wipe awọn ọmọ, titi nwọn de ọdọ 12 years ti ọjọ ori yẹ ki o run a ọjọ 800-1200 milimita ti wara, ati agbalagba ọmọde ati awọn agbalagba ni ayika 500 tabi 700 milimita. Ati gbogbo, alabapade wara ati ni o ni antibacterial-ini, ie ti o lagbara ti dabaru microbes, tabi se idaduro wọn idagbasoke. Awọn Nasire ati awọn ti o ti tunmọ si awọn yiyara itutu, awọn gun o ti wa ni fipamọ ni awọn agbara. Eyi ni a evidenced nipasẹ awọn selifu aye ti wara: Unrefrigerated lẹhin ifunwara, ekan lẹhin nikan meji si merin wakati, ati tutu daradara to 8-10 iwọn ko ni deteriorate si 2.5 ọjọ. On dairies o ti wa ni ilọsiwaju, filtered ati pasteurized, eyi ti o nran lati fa selifu aye ati itoju eroja.

O ṣeun si awọn ti o tayọ digestibility ti ara, ọja yi ti ni a lo fun sise ninu awọn ọmọ idana. Ilana ifunwara onjẹ ni o wa gidigidi Oniruuru. Wọn ti wa ni dun, nutritious ati ki o plentiful. Akọkọ ti gbogbo, o jẹ wara porridge.

Ilana fun awọn ọmọ wẹwẹ, akọkọ years wa ni kekere kan ti o yatọ. Semolina porridge le ti wa ni pese sile five- ati mẹwa-ogorun. Podsolit die-die omi, sise ati ki o farabale ni tẹlẹ tinrin san tú 5 g tabi 10 g sifted barle. Cook fun 15-20 iṣẹju, saropo nigbagbogbo. Ki o si fi 50 milimita tabi 100 milimita ti gbona wara ati sibi gaari omi ṣuga oyinbo, sise lẹẹkansi ati yọ kuro lati ooru. Ni a awo lati fi nkan kan ti bota.

Nibẹ ni ifunwara porridge ilana ti wa ni gbelese pẹlu orisirisi additives. Fun apẹẹrẹ, semolina porridge pẹlu berries. O le wa ni boiled ati igba otutu, rirọpo alabapade eso gbẹ. Lọtọ nilo mash lati apples tabi ọkan mẹẹdogun ife berries (ti o ni ibamu si 30 g gbẹ): ipẹtẹ na wọn labẹ ideri pẹlu kan kekere afikun ti omi, nipasẹ kan mu ese ati sise si isalẹ lati kan nipọn ipinle. A kekere itura ati ki o setan lati sopọ pẹlu a mẹwa semolina, aruwo ati sise lẹẹkansi.

Dahùn o ṣaaju ki o to lilọ jẹ pataki lati w ati ki o Rẹ fun awọn akoko ni tutu omi ki o to wiwu. Dajudaju, nibẹ ni o wa ko nikan semolina porridge wara. Ilana ti wa ni niyanju lati Cook o, ati oatmeal, ati iresi, ati awọn miran. Pẹlu eso puree le ti wa ni jinna Buckwheat porridge. Prerequisites: 500 milimita ti wara, Buckwheat iyẹfun 50 g, 25 milimita gaari omi ṣuga ati 5 milimita dvadtsatipyatiprotsentnogo iyo ojutu, 150 milimita ti eso puree, 15 g ti bota. Buckwheat iyẹfun tú ninu farabale fun wara ati Cook, saropo vigorously fun iṣẹju marun. Ki o si aruwo ni ṣuga, iyọ, eso puree ati sise lẹẹkansi. Ni a ekan ti porridge to fi nkan kan ti bota.

Fun awọn ọmọ wẹwẹ lẹhin odun kan ti kanna wara porridge ilana ni o wa rọrun, ti wa ni se lati gbogbo oka dipo ti ilẹ, ti o le fi iyo ati suga mọ. Fun apẹẹrẹ, Buckwheat. A le bayi ya lori 2 liters ti wara ati ki o 2.5 agolo unground sibi iyọ. O ni irorun. Buckwheat wa ni jinna ninu awọn kilasika ọna, tutu, decomposed on farahan ati ki o kún pẹlu gbona wara.

ko awọn ti o kẹhin ibi ti tẹdo nipasẹ ifunwara ilana ni ilera ounje: porridge ati jelly ni pato. Onje ti àgbàlagbà eniyan gbọdọ tun ni a fẹ nọmba ti kikun, ti o ni awọn ibaraẹnisọrọ to amino acids eranko awọn ọlọjẹ titẹ awọn ara pẹlu awọn lilo ti eja ati ifunwara awọn ọja.

Wara pudding se lati a lita ti wara, a idaji ago gaari ati meji tablespoons ti sitashi lati oka tabi poteto. Sise mẹta agolo wara pẹlu fi kun gaari. Lọtọ, kan gilasi ti chilled wara daradara fọ sitashi ati ki o maa tú ninu wara, eyi ti õwo, nranti lati aruwo, jelly tesiwaju lati simmer fun miiran iṣẹju marun lori kekere ooru. O le wa ni flavored pẹlu fanila gaari, eso essences tabi osan zest. Gbona tú sinu pudding agolo tabi farahan lati dara.