Vitamin fun ara: ẹwa bẹrẹ lati laarin

Wa irisi da lori boya ni kikun odiwon ti a ni gbogbo awọn pataki eroja. Akọkọ ti gbogbo, yi gbólóhùn kan si awọn awọ-ara, irun ati eekanna, sugbon lori awọn awọ ara ti eyikeyi kuro j'oba ara ni akọkọ ibi. Paapa pataki vitamin fun awọn awọ-ara, ki o si, ni idakeji si gbogbo ara, awọ-ara nilo vitamin gbogbo odun yika. Orisirisi vitamin fun ara wa ni pataki fun orisirisi idi: diẹ ninu awọn, gẹgẹ bi awọn Vitamin C ni a oyè ẹda ipa, bi, fun apẹẹrẹ, Vitamin A - ẹya unrivaled orisun ti odo. Niwon o wa ni mo ti wa onje maa ni to vitamin, ti o dara ju ona lati ṣe soke fun wọn ojoojumọ ibeere ni lati gba wọn lati Vitamin itaja. Ninu awọn idi ti vitamin fun ẹwa, won lilo jẹ ṣee ṣe jakejado odun.

Ohun ti vitamin si ara ni o wa ni julọ yẹ? Fere gbogbo. Vitamin C ati E - alagbara antioxidants ti o fa awọn ilana ti ogbo ati neutralizing awọn ipalara ipa ti awọn ayika. Ni afikun si awọn ẹda ara-ini ti Vitamin C, ni pato nigba ti lo topically ṣiṣe awọn complexion siwaju sii ani. Vitamin C stimulates awọn Ibiyi ti isan awọn okun, eyi ti o da taara lori ara. Vitamin E, ni Tan, iranlọwọ lati yomi awọn ipalara ipa ti orun mejeji ni abele ati ni ita lilo.

Lati nourish awọn awọ ara lati inu wa gidigidi pataki B vitamin Awọn wọnyi ni vitamin fun ara Ọdọọdún ni idaran ti anfani ti o le fee ti wa ni overestimated. Wọn drawback le ja ko nikan lati wáyé ti awọn awọ-ara, sugbon o tun fun u àìdá egbo, ni pato, dermatitis bi awọn aito B6. B1 combats tọjọ ti ogbo, ati B2 se complexion. Ti won nọmba ninu awọn onje jẹ ibebe awọn iyara ti olooru ti awọn ara gbarale.

Vitamin A - ọkan ninu awọn julọ pataki vitamin ẹwa. Ti o da lori awọn fọọmu ninu eyi ti o ti wa ni ya, awọn ipa lori ara le jẹ yatọ. Ni pato, retinol ti wa ni ka lati wa ni elixir ti ẹwa. lakoko awọn oniwe-lilo ninu Kosimetik ti a ti ni nkan ṣe pẹlu ohun igbiyanju lati se imukuro irorẹ pẹlu eyi ti o fínra,, ṣugbọn awọn yanilenu ẹgbẹ ipa han ati gbogbo ilọsiwaju ti awọn ara. Retinol jẹ apa kan ninu awọn julọ munadoko egboogi-ti ogbo, nitori ti o ti wa ni gan ni ifijišẹ nse isejade ti isan ati elastin awọn okun ni gbogbo fẹlẹfẹlẹ ti awọn awọ-ara, eyi ti o mu ki o kan fun iwongba ti iyanu esi fun a jo igba diẹ. Eleyi paati gan iranlọwọ lati din wrinkles ati ki o jẹ fere nikan ni ọkan ninu awọn oniwe-ni irú. Miiran iyipada, bi carotenoids wa ni munadoko o kun fun ti abẹnu lilo, nitori won ni kere ti ibi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Miiran pataki vitamin fun awọn ara ko kere ju awọn loke. Vitamin D pìpesè isalẹ ti ogbo, Vitamin PP orin ati aabo, Vitamin K iranlọwọ equalize awọn complexion ati iranlọwọ lati Ijakadi pẹlu freckles ati pigment to muna. Ni opo, o ji ibeere ti ohun ti Iru vitamin fun awọn ara - julọ wulo, ko oyimbo ti tọ, gẹgẹ bi fun awọn ode, won ko bi pataki bi a iwontunwonsi onje bi kan gbogbo, ati ki o si, ohun ti Iru aye jẹ eniyan. Ko si vitamin fun ara ko ni ropo alabapade air, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ni ilera orun, ati ki o nikan nigbati awọn totality ti awọn okunfa le soro nipa won ndin. ni akoko, ọpọlọpọ awọn tita nse awọn akiyesi ti tonraoja vitamin fun ara şe ti igba rere. O ti wa ni ranrawa leti wipe ọpọlọpọ awọn vitamin ni o wa sanra-tiotuka, ati awọn ohun elo ti Vitamin itaja nilo lati ya itoju ti ti ni onje ti a to sanra, tabi awọn ti o dara ti mu vitamin yoo ko.