Ni ilera complexion

Nibẹ ni o wa orisirisi ona lati ran bojuto kan lẹwa complexion. Lara wọn, akọkọ ti gbogbo, yẹ ki o wa afihan: a to dara onje, mimu awọn ọtun iye ti omi, bi daradara bi dara itoju nipa lilo adayeba Kosimetik.

Awọn lode Layer ti awọn ara ti wa ni julọ fara orisirisi awon okunfa ti a koju gbogbo ọjọ. Ti o ni idi ti o nilo ezhednenogo abojuto ati itọju. Oyimbo igba o le wo awọn bilansin ati darkening ti awọn ara oju, ati lati mu awọn oniwe-irisi, o gbọdọ lo o munadoko ati ailewu ọna lati xo ti pigmentation. Lori yi nigbamii.

dara ounje

O ti wa ni dun oyimbo ohun pataki ipa. Lẹhin ti gbogbo, nitori ko dara ounje le gba ṣigọgọ ara ohun orin, igba šakiyesi ati ofeefee complexion. Eleyi jẹ o kan kan deede lenu, fun apẹẹrẹ, kan ti o tobi iye ti sanra tabi carbohydrates ti o ti run. O ti wa ni ṣee ṣe wipe hihan irorẹ le ti wa ni Wọn si awọn lilo ti awon oludoti ni titobi nla.

Ti o ba ti rẹ onje yoo ni neobodimo ti unrẹrẹ ati ẹfọ, o yoo ni a ti ṣe akiyesi ipa. Eyun - kan ni ilera ati alabapade ara awọ, eyi ti le wa ri laarin kan diẹ ọsẹ ti lilo. Ti o ni idi dara ounje yoo kan significant ipa.

Sugbon ko ba sunmọ yi gan categorically, nitori awọn agbara ti chocolate, fun apẹẹrẹ, ninu kekere oye yoo ko ni ipa awọn awọ ti ara re. Nitorina, o jẹ ko pataki lati dabobo ara lati awọn lilo ti iru awọn ọja, nitori ni dede abere, won yoo ko ipalara ilera rẹ.

A dara onje ni o ni kan rere ipa ko nikan lori complexion, sugbon tun iranlọwọ lati saturate ara pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ eroja, mu ni ajesara, mu egungun. Ko ba gbagbe lati san ifojusi si rẹ ara ká lenu si awon tabi awọn miiran awọn ọja, eyi ti o wa ni igba seese lati ni Ẹhun.

ara itoju

Ni ibere lati bori awọn yellowish complexion, oyimbo igba lo substandard tabi sedede ọna. Nitorina o jẹ pataki lati ranti wipe ti won ko yẹ ki o wa ni poku ati ki o yẹ badọgba lati rẹ ara iru. Ni afikun, fara iwadi awọn tiwqn ti iru owo, to nebylo ko si kemikali ninu wọn. Ti o ba mú a sisu lori oju, o ko ba le fun pọ wọn nitori ti o le gidigidi mu iye wọn, ko si darukọ àpá ti yoo ṣiṣe ni a s'aiye.

mimu omi

O jasi ti gbọ pe ni ilera complexion da lori iye ti omi ninu ara. Ti o ni idi ti o nilo lati mu ọjọ kan ni o kere 8 gilaasi ti ito ti iranlọwọ ṣetọju resilience ati ki o kan lẹwa complexion. Yi ọna ti ka lati wa ni safest ati ki o julọ anfani ti si gbogbo oni-iye.

Sun Idaabobo

Lati dabobo ara re lati orun taara, lo sunscreen ṣaaju ki o to lọ ni ita. Eleyi jẹ otitọ paapa ti ooru akoko nigbati õrùn ni lewu julo. O ti wa ni o dara ju lati apa kan ninu awọn ọna to wa bi Elo bi o ti ṣee ti adayeba irinše, fun apẹẹrẹ, aloe Fera tabi calendula.

Yago fun eni lara ipo

Complexion da lori bi igba ti o ti wa ni fara si wahala. O ti wa ni Nitorina pataki bi jina bi o ti ṣee lati yago fun iru ipo ati ki o ko padanu rẹ temper. Lẹhin ti gbogbo, aifọkanbalẹ wahala fa awọn sebaceous keekeke ti ṣiṣẹ ni pajawiri mode, eyiti o nyorisi si uneven awọ ti awọn ara ati irorẹ. Ti o ba ti wa ni ṣi tunmọ si kan ni eni lara ipo, ki o si jẹ ti o dara ju lati ran o bọsipọ fizichekoy fifuye tabi dlitenye prgulki gbagede.

Ranti wipe complexion jẹ nipataki ti o gbẹkẹle lori gbogbo ipinle ti ilera rẹ!