Usama Hamdi's egg diet for weight weight loss

Ni ibere, ounjẹ ounjẹ Osama Hamdi ni kii ṣe fun awọn ti o gbìyànjú lati bikòße afikun poun fun fifunra julo, ṣugbọn fun awọn ti o nilo lati ṣe eyi ni asopọ pẹlu awọn iṣoro ilera. Nitorina, lati faramọ iru ounjẹ bẹẹ yẹ ki o jẹ deede bi o ti ṣee, bakanna pẹlu ipinnu ti dokita kan.

Ẹyin onje Ojogbon Osama Hamdy - itan mimọ

Eto naa, ti Amẹrika Amẹrika Usama Hamdiy, ti o ni idagbasoke nipasẹ rẹ, ṣe pataki lati koju isanraju, awọn iṣọn inu ọkan ati ẹjẹ 2. Ilana yii jẹ pataki fun awọn eniyan ti o jẹ obese, ti o nilo iranlọwọ. Awọn statistiki n jẹrisi pe ni gbogbo ọdun awọn eniyan ti o pọ sii si siwaju sii ni o wa ni ayika agbaye.

Awọn ounjẹ ti Osama Hamdi ẹyin jẹ o dara fun awọn ti o jẹ iwọn ti o ju ọgọrun kilo lọ. Ti awọn alaisan yii yoo faramọ iṣeduro eto Hamdi, ipilẹ wọn yoo bẹrẹ si kọ ni akoko kukuru pupọ. Ilana yii ti ni idagbasoke lori ilana awọn ilana kemikali ninu ara, ni iranti ọpọlọpọ awọn ibeere ti igbesi aye. Ni pato, a n sọrọ nipa lilo awọn amuaradagba, eyiti o wọ inu ara wa pẹlu awọn ọpọn adie.

Awọn ounjẹ ti Osama Hamdi ẹyin yẹ ki o šakiyesi gangan, bi iṣeduro ti o kere ju lati awọn ofin tabi aiṣedeede din dinku rẹ. Awọn aṣayan ti o ṣee ṣe meji fun eto ti ijẹẹjẹ lati Hamdi: curd ati awọn ẹyin. Awọn ounjẹ ounjẹ mejeeji jẹ iwontunwonsi daradara, ara ti o ni iru ounjẹ bẹẹ ni o gba ọpọlọpọ awọn oludoti pataki. Ni otitọ, awọn ounjẹ ti Usama Hamdiy ẹyin, awọn agbeyewo ti o dara julọ, ni a ṣe lati mu fifẹ awọn iṣelọpọ ati lati ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ ti ounjẹ.

Eto apẹrẹ ti a ṣe fun osu kan. Awọn akojọ ti awọn ẹyin ati awọn ounjẹ curd ni awọn iyatọ ati awọn ẹya ara ẹrọ rẹ. Kekere warankasi onje jẹ kere wọpọ, sugbon ni awọn ofin ti ṣiṣe ti o yato si kekere lati awọn ẹyin awọn aṣayan. Eya mejeeji n pese fun lilo awọn ẹfọ.

Awọn ibeere ti onje ti Usama Hamdiy:

1. Ni ọjọ ti o nilo lati mu opolopo omi - 2-2.5 liters ti omi lai gaasi.

2. Ẹfọ ẹfọ nikan lori omi, ṣugbọn a gba ọ laaye lati fi ata, alubosa, iyọ tabi ata ilẹ kun.

3. O jẹ ewọ lati lo awọn koriko ati awọn epo nigba ounjẹ.

4. O le lo omi onisuga tabi ounjẹ onjẹ, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere. Tun gba laaye lati mu kofi lai ipara ati suga ati tii.

5. Ti ebi ko ba jẹ nkan, o le gba kukumba, karọọti tabi saladi, ṣugbọn nikan iṣẹju 120 lẹhin ti ounjẹ akọkọ.

6. Awọn ijọba ti ọjọ gbọdọ wa ni tọkọtaya bi daradara bi o ti ṣee, ati awọn ọja. O jẹ ewọ lati yi owurọ, Friday tabi ounjẹ aṣalẹ.

7. Ti ko ba si itọnisọna ni eto ounjẹ lori iye ọja naa, o tumọ si pe a le jẹ laisi awọn ihamọ kankan.

8. Ti o ba wa lori ọkan tabi diẹ ẹ sii ọjọ ti ṣáko lati awọn onje akojọ, iwọ yoo nilo lati bẹrẹ gbogbo lori lẹẹkansi. Ko si aaye lati tẹsiwaju lati ibi ti o ti lọ kuro. Awọn eto kuro lati eto naa dinku irisi rẹ.

9. Egg tabi curd onje yẹ ki o bẹrẹ ni Monday, bibẹkọ ti o yoo jẹ nira fun o ko lati ni confused ninu awọn akojọ.