Tomati oje - anfani ati ìgekúrú

Awọn anfani ti ọpọlọpọ awọn unrẹrẹ ati ẹfọ ti gun a ti safihan nipa sayensi, ṣugbọn nipa awon ewu, diẹ eniyan sọrọ. O yoo idojukọ lori awọn ẹfọ, eyi ti ọpọlọpọ awọn ti o mọ, lilo ni Salads, nikan tabi nibe kan mu awọn oje, fifi iyọ si o. Dajudaju, o kiye si o, ki awa ki yio fojusi lori awọn tomati.

Tomati oje - anfaani ati ipalara fun awọn ignorant ti bi o ọpọlọpọ awọn vitamin ti o ni, eyi ti ran ara wa lero dara ninu ohun unfavorable ayika, sugbon o tun pamọ irokeke ni o wa tun bayi. Awọn anfani ti oje tomati, dajudaju, Elo siwaju sii kedere, nitori awọn akoonu ti Organic acids, fructose ati glukosi yoo fun a eniyan gbogbo awọn ti o nilo fun kan ni ilera igbesi aye. dietitians so mimu tomati oje nigba ti dieting, ki o si ko nikan nitori ti o ni ki Elo wulo, sugbon tun nitori awọn ara lẹhin ti agbara fun wa awọn homonu - serotonin, o ni ayọ ti a homonu ti iranlọwọ lati eni lara ipo gba lati "ko si" . Ati nigba kan onje, nigbati a eniyan ni malnourished o jẹ ohun ti o maa n lo, le fa a ipinle ti ifinran. Awọn lycopene akoonu ninu awọn ti oje iranlọwọ lati se awọn idagbasoke ti akàn ẹyin, ati potasiomu sipo ounjẹ ijẹ lakọkọ ni ara ati aifọkanbalẹ eto support - ni o ko dara? Tomati lẹẹ, alas, nigba sise, jafara gbogbo awọn oniwe-wulo agbara, awọn nikan Vitamin ti o le yọ ninu ewu ni gbona processing ti awọn tomati ni lycopene. Nitorina, ti o ba Cook bimo ti, fi awọn alabapade awọn tomati, tabi adayeba tomati oje. Anfani ati ìgekúrú ti awọn ọja da lori kọọkan eniyan alailagbara to awọn ti o yatọ irinše ti awọn tomati.

O ti wa ni safihan pe o jẹ wuni lati patapata run oje tabi awọn tomati, pẹlu aise poteto, tabi pẹlu awọn ọja ti o ni awọn kan ti o tobi iye ti sitashi. Yi deplorable ipa lori awọn Àrùn ati gall àpòòtọ, nitori ani ninu kan ni ilera eniyan le han okuta, ti o ba igba darapọ tomati ati sitashi. O ti wa ni ti o dara ju lati ya awọn tomati lori ohun ṣofo Ìyọnu, lai dapọ o pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn onje. To dara asa, o jẹ pataki lati fi kekere kan Ewebe epo, ni ọna yi ti o gba a wulo tomati oje. Anfani ati ìgekúrú - awọn agbekale ti wa ni ko ni ibamu, ṣugbọn ko fun tomati. Careless lilo ti ọja yi, paapa ni titobi nla, ni ipa lẹsẹsẹ ati awọn wọnyi ti wa ni maa ti reje aboyun.

Awon ti o jiya lati peptic ulcer ati gastritis, tomati oje ati awọn tomati ara wọn ti wa ni contraindicated. Oyimbo igba o ti le ri a ipo ibi ti tomati oje awọn ololufẹ fẹ o podsolit ṣaaju ki o to mu. O tun yẹ ki o ko ṣee ṣe, nitori awọn iyọ npadanu awọn oniwe-wulo-ini ti awọn ọja ni iwaju. Lati teramo awọn adun le jẹ diẹ ti onírẹlẹ ona nipa fifi pupa itọju ilẹ dill tabi parsley ti yoo jẹ Elo siwaju sii wulo. Tun yago fun Greenish underripe tomati nitori awọn nkan na - solanine, eyi ti o wa ninu ọja yi ni o lagbara ti oloro. Akolo alawọ ewe tomati ni brine ti wa ni Oba ailewu nitori iru kan omi alabọde nyorisi si kere akoonu ti yi lewu fillings. Kekere ọmọ soke lati odun kan ti wa ni gbogbo ko niyanju lati fun awọn tomati oje tabi awọn tomati, nitori o ti yoo ni ipa awọn oniwe-lẹsẹsẹ. Lehin odun kan ti ọjọ ori gbiyanju kekere oye, diluting pẹlu omi, jijẹ doseji maa. Bayi, o ṣe ọmọ ká tomati oje. Anfani ati ìgekúrú ko nikan deruba awon ti ko fẹ tomati.

Nikan adayeba tomati oje - kan gidi itọju wulo, sugbon ko ba gbagbe nipa awọn nuances ti awon ti o ti kẹkọọ lati yi article. Wo ilera rẹ, jẹ nikan ga didara ati alabapade ounje, ati ki o si ko ni lati jiya lati ségesège ti awọn ti ngbe ounjẹ eto.