Bawo ni wulo tiotuka chicory to awọn eniyan ara?

Ọpọlọpọ awọn eniyan lo flavored mimu, eyi ti nipasẹ awọn oniwe-lenu resembles kofi. Ki egeb, dajudaju, fẹ lati mọ ohun ti o jẹ wulo fun awọn oni-ese chicory.

Tiotuka adalu jẹ ti awọn nla iranlọwọ fun awon ti o jiya lati haipatensonu ati Ìyọnu arun, sugbon ko lo lati se ni owuro lai kan ife ti kofi. Alaisan pẹlu awọn wọnyi diagnoses pinnu ko lati ya kanilara ati yiyan lati yan fun ara wọn chicory.

Ni awọn atijọ ọjọ 20% chicory wá adalu pẹlu oka ti kofi ati ki o jinna ni kan kofi ẹrọ. Yi ohunelo yoo ṣe kan mimu orilede lati ọkan mimu si miiran.

Chicory - eweko

Ni ibere lati ro awọn anfani ti-ini ti tiotuka chicory, yoo ṣe daradara lati familiarize ara wọn pẹlu aise awọn ohun elo lati eyi ti o ti wa ni ṣe. Chicory arinrin - a perennial ga ọgbin pẹlu bia bulu awọn ododo. O ti wa ni ko ọlọrọ ni leaves, sugbon gan ọlọrọ blooming, ati ki o ti wa ni ka ohun o tayọ oyin ọgbin.

Awọn tobi anfani ni awọn root. Ni fọọmu o resembles a spindle, o jẹ lati rẹ jèrè niyelori nkanmimu. Ni irori ni wipe o jẹ nla ati meaty.

Niyelori koriko dagba nibi gbogbo. O le ri ninu asale òke ati opopona. Tun ti nṣe ibi-ogbin ti chicory lori awọn idi ti gba awọn wá yi ọgbin awọn aaye.

Wulo ini ti chicory root

Awọn tiotuka chicory jẹ wulo nitori pe o jẹ kanwa pataki ti ibi oludoti ti o wa ninu awọn wá ti awọn ọgbin lati eyi ti o ti wa ni produced. Awọn wọnyi ni vitamin PP, B2, A, C, ati ki o wulo eroja bi manganese, irawọ owurọ, potasiomu, soda ati irin. Nitori awọn opo ti iru irinše, awọn ohun mimu run bi a fortifying oluranlowo.

Chicory root oja ninu rä miiran eroja: choline, pectin, lactucin, suga, intibin, Organic acids, amuaradagba agbo, ascorbic acid ati tannins,

Zemlyanaya ọgbin apa idarato ifunwara omi ati ki o ni kan kikorò lenu. Nitorina, iru kan adun jẹ bayi ni a tiotuka chicory lulú. Wulo ti o ba awọn ọja jade ti o fun aisan eniyan?

Niwon igba atijọ, awọn root lo lati mu yanilenu ati ki o mu lẹsẹsẹ. Ni awọn eniyan ogun, ti o ti lo lati normalize awọn ti iṣelọpọ, arun ti ẹdọ, Ìyọnu, ifun ati atẹgun arun. Chicory root ni o ni egboogi-iredodo, antibacterial, ati die-die laxative si ipa.

Diẹ ninu awọn ẹrọ ti han wipe apa isalẹ awọn ohun ọgbin le ni a sedative ati astringent igbese.

Niwaju inulin ni chicory root jẹ ti awọn nla pataki. Yi nkan ti o wa ninu rẹ nipa 60 si 80%, ti o da lori ibi ti awọn koriko gbooro. Ni pato, nitori ti yi ano ti chicory ti ri awọn oniwe-elo ni oogun.

O jẹ pataki lati mo boya awọn anfani ti-ini fun awọn ara ni chicory tiotuka ni kanna tiwqn bi awọn wá ti awọn ọgbin ti wa ni dabo. Lati ṣe eyi, o nilo lati ro awọn ilana ti ṣiṣe awọn adalu.

Bi o lati gba ese chicory

Chicory lulú ti wa ni gba nigba ti lilọ ati gbigbe ti wá. O si kun pẹlu wulo awọn ẹya ara ẹrọ ati siwaju sii lo fun egbogi ti a ni.

Ọna ti igbaradi ti tiotuka chicory oriširiši ti awọn orisirisi ni asiko. Root eweko adalu ti wa ni tunmọ si ga awọn iwọn otutu. Ipalara ati anfani ti awọn nkanmimu yoo dale lori ohun ti Iru ti itọju ti o kari.

Di-si dahùn o chicory ni pese sile nipa titun kan ọna. O ti wa ni gba nipa isediwon condensing ati fun sokiri-gbigbe. Ni ona kan na le ti wa ni ṣelọpọ lulú ibi-ninu ile. Awọn shredded ati toasted root kọja nipasẹ awọn kofi ẹrọ.

Ohun ti o jẹ diẹ wulo chicory

Ohun mimu ni yio jẹ dara, o jẹ ibebe ti o gbẹkẹle lori ohun ti o jẹ idi ti eniyan. Eniyan na lati haipatensonu ati diẹ ninu awọn okan arun, le ko to gun wa sisun ese mimu. Eleyi yoo ni itẹlọrun wọn ẹdun aini, bi nwọn ti yoo ko fẹ lati Apá pẹlu awọn kofi nkanmimu. Ti o ba ti a eniyan fe lati mu wọn ti ngbe ounjẹ eto, awọn mora lulú lati wá sin i oogun.

Sisun chicory lulú - julọ wulo ọja, se lati awọn wá ti eweko. O da duro gbogbo awọn eroja. Sugbon fun awon eniyan ti o nilo a aropo fun kofi, o yoo ko ṣiṣẹ, nitori ti o ko ni ni awọn ti o fẹ adun.

Liquid chicory ro isuna aṣayan. O ti wa ni ti o ti fipamọ fun gun, ki o le ra ni o tobi tanki ni a idunadura owo.

Tiotuka chicory, wulo ini eyi ti o jẹ die-die kere ati ki o ni ìyanu kan adun ati ti o dara lenu.

Laipe han lori awọn selifu ti di-si dahùn o chicory. Ni yi ese ohun mimu bi Elo bi o ti ṣee lati pa gbogbo wulo eroja vitamin, bi o ti wà prone si kekere otutu awọn ipo. O ni o ni a fẹẹrẹfẹ awọ.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ṣokunkun awọn lulú, awọn kekere ni wulo ini.

Bawo ni lati yan awọn tiotuka chicory

Lati dabobo ara wọn lati substandard awọn ọja, awọn wọnyi awọn igbesẹ ti wa ni pataki:

• Nikan ra awọn ọja ni a moti package, pelu ni a igbale.
• San ifojusi si tiwqn. Anfani ti yoo nikan je ba ti wa ni a gidi chicory root, ko ni jade. Ọpọlọpọ awọn tita fi eroja ati awọn miiran kemikali impurities, gbiyanju lati pa aṣọ dà dara-didara awọn ọja. Ma ni ibere lati fi diẹ ninu awọn adayeba chicory ti fomi powdered eroja. Ṣugbọn lẹhin ti, awọn ohun mimu ni o ni ko si tẹlẹ awọn oniwe-iye.
• Fara ro ti tiotuka adalu. O yẹ ki o jẹ ti ko si lumps. Ga-didara àdánù, maa isokan ati ki o gbẹ.
• Adayeba awọn ọja le wa ni nipesẹ dissolving o ni a spoonful ti gbona omi. Chicory ni o ni a ti ao olfato, eyi ti yoo ṣe daradara lati ranti. Awọn inú ti ekunrere ninu awọn ohun itọwo Sin bi ẹya Atọka ti awọn adayeba ọja. Awọn kikorò nkanmimu bayi ina sweetness.

Bawo ni lati ṣayẹwo awọn didara ti awọn ọja

Ọpọlọpọ awọn tita ṣakoso awọn lati fi chicory ati ki o ge toasted ọkà cereals. o le se ohun ṣàdánwò lati ri awọn lulú ibi-agbara:

1. Tú omi si meji gilaasi.
2. Ni ọkan tú sibi adayeba chicory ni adalu pẹlu afikun ti miiran oka.
3. Ni kọọkan ti wọn fi kan diẹ silė ti iodine.

Ni gilasi kan pẹlu adayeba chicory iodine ko ni idoti. Ibi ti additives ni o wa cereals, o di bulu-eleyi ti.

Ohun ti o wulo fun awọn oni-tiotuka chicory

Fun eniyan kan pẹlu ti o dara ilera chicory jẹ ẹya o tayọ gbèndéke ati restorative atunse. Ti o ba ti body ni gbogbo ọtun, awọn mimu ko ni fa eyikeyi ẹgbẹ ipa. Nitori awọn ti o tobi nọmba ti vitamin tiotuka adalu yoo fun Idaabobo lodi si àkóràn nitori awọn ma eto arawa. Awọn oniwe lilo tun ni o ni ipa rere lori majemu ti irun ati ara. Bawo ni wulo tiotuka chicory fun ti oogun ìdí?

1. Niwaju irin ninu awọn ọja - o ni ńlá kan Plus fun awon ti o nilo lati mu ẹjẹ pupa.
2. Be ni root ti ọgbin thiamine atilẹyin ẹjẹ ngba ati okan.
3. Chicory nse deede ẹjẹ suga ipele nitori ti o ni inulin. Awọn haidirolisisi ti chicory ti ni iyipada sinu fructose ati sucrose. Awon eniyan na lati ibẹrẹ iwa àtọgbẹ, o ti wa ni niyanju lati lo o deede. O ti wa ni ko ni glycemic Ìwé ga soke. Awọn chicory jẹ bayi sweetness ti o fun laaye diẹ ninu awọn lati fi kọ awọn kun suga ninu awọn mu.
4. Pectin (tiotuka okun) le tu awọn suga ninu ẹjẹ. O si tun, bi inulin, jẹ wulo fun diabetics.
5. O wẹ ara ti majele ti oludoti.
6. O takantakan si dara isẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Inulin jẹ pataki lati normalize awọn oporoku microflora. O nourishes awọn pataki kokoro arun ti gbe ni o. Ijẹ lakọkọ ni awọn ara eda eniyan ti tọ waye nitori awọn niwaju inulin.
7. Onisegun gbagbo wipe ese mimu ti wa ni Eleto ni agbalagba enia, fun idi ti o ti wa ni contraindicated kanilara.

Lati loke mon, a le pinnu wipe awọn tiotuka chicory jẹ wulo fun awọn eniyan ara. Awọn adie lati ra Vitamin eka, o le kan ṣe awọn flavored mimu ninu rẹ onje.

Anfani ti awọn obinrin ara

Bawo ni wulo tiotuka chicory fun awọn obirin ara, fi awọn wọnyi gbólóhùn:

• Bi ofin, awọn itẹ ibalopo ṣọ lati accumulate tobi sanra ẹyin ju awọn ọkunrin. Chicory fun wa kan ṣiṣe itọju Ipa, eyi ti o waye nitori awọn didenukole fats. Mimu din awọn inú ti ebi, ki o si yi, ni Tan, cellulite idena.
• Ohun ti girl yoo ko fẹ lati ni lẹwa ara? O ti safihan pe folic acid ni o ni kan rere ipa lori kẹjọ. Kan ki ọlọrọ chicory root ohun elo.
• Fun expectant iya kan ti o dara mimu yoo pese ti koṣe support. O si ni legbe ti heartburn ati ki o din àpẹẹrẹ ti oro. Awọn o daju wipe chicory sipo awọn Ibiyi ti ẹjẹ ẹyin, yoo ni anfaani ko nikan loyun, sugbon o tun awọn unborn ọmọ.

Ohun ti o wulo fun awọn ọkunrin tiotuka chicory

Ma mu kan to lagbara idaji ti eda eniyan ni o dara? Lori awọn agbara ti ese chicory ti o dara fun awọn ọkunrin. Wulo ini ti awọn mimu ti wa ni pataki, paapaa fun awọn agbalagba. Ori-jẹmọ awọn ayipada fa nọmba kan ti urological isoro. Awọn ohun mimu yoo iranlowo awọn ifilelẹ ti awọn itọju ti iru arun. Fun idena ti o jẹ pataki lati lo igba pipẹ.

Ohun opo ti wa kakiri eroja vitamin ati ni awọn kan rere ipa lori potency bi producing a atehinwa ipa. Awọn ibakan lilo ti chicory orin ati ki o atilẹyin awọn ọkunrin ara bi a gbogbo ki o si jẹ ẹya o tayọ yiyan fun foodies ti o ko ba fẹ lati fi awọn ohun itọwo ti kofi.

Contraindications

Bó tilẹ jẹ pé wulo ini ati awọn contraindications tiotuka chicory wa ni ṣẹlẹ nipasẹ sise ni, lẹhin ti gbogbo, nibẹ ni o wa significant idi lati fi kọ o.

• Chicory tiotuka akọsilẹ bi a vasodilator. O ti wa ni contraindicated ni aisan bi varicose iṣọn ati hemorrhoids, bi daradara bi ni ti iṣan Ẹkọ aisan ara.
• Nigba exacerbation ti awọn ti ngbe ounjẹ eto.
• Gall àpòòtọ arun ati ẹdọ.
• Ni lati fi kọ awọn mimu nigba wahala ati insomnia, bi daradara bi o ba ti alaisan gba a sedative.
• O ti wa ni ko niyanju lati mu awọn iwosan ese mimu diẹ ẹ sii ju 2 igba ọjọ kan.
• Ikọ-ati ki o onibaje anm.

Aini ti vitamin ninu ara jẹ lewu si ilera. Ṣugbọn a ajeseku ti wulo nkan na tun le fa awqn ipalara. Gbogbo eniyan yoo ṣe daradara lati mọ ohun ti oludoti ti wa ni ew ni ara rẹ. O ṣe pataki lati lorekore iwadi ati ki o si ṣe soke rẹ onje. Lilo eyikeyi adayeba ọja ni odiwon jẹ pataki. Ti o ba ti o ba ni eyikeyi arun, ṣaaju ki o to ra chicory, o yẹ ki si alagbawo rẹ dokita.

Ati ki o sibe ti o outweighs ni tiotuka chicory - wulo ini ati contraindications. Agbeyewo ti diẹ ninu awọn eniyan ṣe ohun ohun to ipari.

Reviews

Diẹ ninu awọn onisegun gbagbo awọn mimu chicory unjustly gbagbe. Wọn gbólóhùn ṣe ipinnu wipe ara nilo lati gbilẹ inulin. Eleyi nkan na jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ adayeba energizer. Ni ibamu si wọn, awọn chicory ni awọn kan rere ipa lori aringbungbun aifọkanbalẹ eto.

Eniyan pẹlu àtọgbẹ dahun daradara si awọn tiotuka chicory "Fitodar" pẹlu Hawthorn. Nibẹ ni ohun ero, ati pe lẹhin ti awọn nkanmimu ti a ti run bẹrẹ a orififo, eyi ti a ti de pelu irritability. Diẹ ninu awọn titẹ ṣubu ju, ati nibẹ jẹ ẹya arrhythmia.

Ṣe o ṣee ṣe lati fi fun a mu ti itemole chicory root ọmọ

Diẹ ninu awọn obi ni o wa fiyesi wipe osinmi ọmọ bayi ni onje lulú mu. Jẹ nibẹ idi lati dààmú? Ohun ti o wulo fun ese chicory body ti awọn ọmọ?

1. Akọkọ ti gbogbo awọn ti o yẹ ki o wa woye wipe o stimulates awọn gbigba ti awọn lactic acid. Fun awọn ọmọde, yi iranlowo ni igba pataki nitori awọn agbara ti ifunwara awọn ọja. Ninu awọn ọmọde ká ajo wara ati ifunwara awọn ọja ya, dajudaju, awọn to dara ibi.
2. Ni awọn lãrin ti tutu epidemics chicory pese gbẹkẹle Idaabobo, nitori o ti yoo fun awọn ọmọ ti a beere iye ti ascorbic acid.
3. Alekun to yanilenu - ẹya pataki ifosiwewe. Ọpọlọpọ awọn ọmọ kù lai obi, aisan to lo lati titun ayika, ki o si yi ni firan ninu awọn ounje. Bi tẹlẹ darukọ, a adalu ti awọn ti oogun ọgbin wá se yanilenu ati sise dara lẹsẹsẹ.
4. Diẹ ninu awọn ọmọ contraindicated ọpọlọpọ awọn didun lete. Awọn dun lenu ti ese chicory le fẹ a ọmọ ati ki o gba lati ni itẹlọrun rẹ nilo.

Ko yẹ ki o wa fun mimu ki o to 2 years. Agbalagba ọmọ saba si awọn lilo ti chicory yẹ ki o wa mimu. Bi ọmọ ba dun lati mu a tiotuka adalu, ki o si nigbamii ti o le kuro lailewu tú siwaju sii. Igba ti ọmọ body ara dictates pe o nilo. Ti o ba ti omo je ko kan mimu lati lenu, o jẹ ko pataki lati ipa.

Nigba ti o ti ebi pinnu papo lati mu kofi, ki o si a kekere ọmọ le ti wa ni fi dipo chicory.

Bi o si Cook kan ti nhu mimu lati chicory

Nigba miran ni oja le pade awọn ge chicory. O le jẹ ilẹ ni kan Ti idapọmọra, ati ki o ṣe awọn ibùgbé ọna.

Tú chicory ni a irin eiyan, mu lati farabale ati sise fun miiran 3 iṣẹju.

Tiotuka nkanmimu ni igbaradi jẹ julọ rọrun. O ti wa ni brewed pẹlu wara tabi di wara kun. Fun diẹ fun yatọ si ti fomi juices.

O ni yio je advantageous ni igbaradi ti chicory Turk. Tú o pọ pẹlu suga ati ki o ṣeto lori alabọde ooru. Nigbati awọn foomu là, Turk yọ kuro lati ooru. Ki o si din ọwọ iná otutu ati ti wa ni pada pada agbara. Mu si sise lẹẹkansi.

ipari

Lati awọn ti isaaju naa, o jẹ ko o: awọn chicory jẹ wulo, bi daradara bi eyikeyi miiran ọja ti adayeba Oti. Kọọkan eniyan gbọdọ ṣe ara wọn ipinnu nipa awọn oniwe-lilo, fi fun awọn ipinle ti rẹ ilera. O ṣe pataki lati ya sinu iroyin meji ifosiwewe: awọn diẹ wulo tiotuka chicory si ara ati ohun ti ipalara ti o le fa. Niwon ohun gbogbo ti jẹ gidigidi ẹni kọọkan, o yoo jẹ ọlọgbọn lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita.