Tita ọmọde poteto ni adiro: awọn ilana ti o tayọ

Sun titun poteto ni lọla - a tenilorun akọkọ papa, eyi ti yoo jẹ yẹ bi ajọdun tabili, ati ni ojoojumọ akojọ. O le šetan ni ọpọlọpọ awọn ọna. O le ṣe awọn ti ijẹunjẹ, pẹlu o kere ti bota ati awọn akoko. Ni idi eyi, awọn ọmọde poteto ti a yan ni adiro ni awọn ipele ti o jẹ orisun ti awọn carbohydrates ti o lagbara fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Ati pe o le ṣàfikún rẹ pẹlu ẹran, eja tabi lard, fry afikun ohun ti o wa lori gilasi.

Pati poteto poteto ni adiro

Ni igba akọkọ ti aṣayan - lati fi awọn poteto ni lọla lai epo ni awọn awọ-ara, ntan fo ati ki o ti ha fẹlẹ isu lori akoj. Si awọn poteto ti a ṣeun o le fi diẹ ninu awọn epo eso didun kan: olifi, linseed tabi sesame. O le ṣe igbadun pẹlu rẹ pẹlu ata ilẹ. Ọmọ wẹwẹ poteto ti o wa ni adiro yoo jẹ iyanu! Agbo kan diẹ ti awọn ata ilẹ ati ki o dapọ pẹlu bota, turari ati ewebe (dara, fun apẹẹrẹ, Rosemary). Ṣiṣe isu ti a pari sinu ibiti o jin, o tú adalu epo, ewebe ati ata ilẹ. Paapa ti o dara fun awọn ọmọde kekere ati awọn orisirisi pẹlu awọ epo awọ pupa. Fikun epo epo ni ibẹrẹ ti sise poteto ko ni iṣeduro. Nigba ti kikan, o akoso awọn free awọn ti ipilẹṣẹ, bonkẹlẹ si ilera. Ti o ba ti a ba wa ni lati beki poteto pẹlu ororo, o jẹ ti o dara ju lati lo ipara, ati paapa dara - yo o. A mu epo yii daradara paapaa lẹhin ti o ti farahan si awọn iwọn otutu to gaju. O le šetan ni ile. Agbara ti bota ti ko ni abọ yẹ ki o yo ni inu kan ti o ni okun ti o nipọn, ati lẹhin ti o di omi, simmer fun nipa idaji wakati kan ni o kere ju ooru. Nigba ti o ba ni oye ati ifunni imole, o yẹ ki o yọ kuro ninu ina, ti a ti yan, tutu ati ti o fipamọ sinu firiji kan. A tun le fi epo kun si awọn ẹfọ tutu, ni awọn ẹja-ara ati ki o jẹun lori ounjẹ. O jẹ ohun ti o dun pupọ ati ilera.

Awọn ọmọde poteto ṣeun ni adiro lori awọn skewers

Ọna yii ti igbaradi le dabi ohun ti o pọju. Ni pato, o jẹ wọpọ ni awọn orilẹ-ede ti East. Awọn satelaiti ti a pese sile ni ọna yi ni a npe ni ọdunkun kebab. O ti wa ni igbasẹ lori awọn aworan. O le gbiyanju aṣayan aṣayan iyanju yii, nigbati o ba tun ni ibeere ti bi o ṣe dùn lati ṣẹ oyinbo ọmọde. Mu lardi titun ati ki o ge o nipọn to (o rọrun lati ṣe eyi nipasẹ iṣaju-tutu kan nkan ninu firisa). Bateto yẹ ki o fo daradara ati, laisi ipamọ (bi o ti jẹ ọdọ), ge sinu awọn ege. Fi wọn sinu skewer, yiyi pẹlu awọn ege ti ọra. Ti o ba fẹ kekere kan podsolite, ata, fi awọn itemole ata ilẹ ati turari (kumini, thyme, Rosemary). Fi ipari si oriṣi kọọkan ni ege ni lọtọ ati firanṣẹ si adiro fun iṣẹju meji (tabi gbe lori awọn ina-egbẹ ti o ba ṣaro ni ita). Lẹhin akoko yii, ṣafihan awọn envelopes naa ki o si gbe awọn ohun ti o fẹrẹ ṣetan silẹ lori ẹyín tabi lori gilasi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun satelaiti ṣan ati ki o gba ifihan ifarahan.