Tibeti hormonal gymnastics: Reviews ati Discussion

Lati ṣetọju ilera, vitality ati odo ni lati wo pẹlu ojoojumọ fọwọkan ti awọn oniwe-agbara awọn ile-iṣẹ. Ni pade yi ipenija a pupo ti awon eniyan ran Tibeti hormonal gymnastics, reviews ti eyi ti okeene rere. Lara Russian ilu, o di gbogbo ọjọ siwaju ati siwaju sii gbajumo bi ohun idaraya ti gymnastics jẹ gidigidi rọrun ki o si nbeere ko si saju ti ara ikẹkọ.

Ohun ti o jẹ Tibeti hormonal gymnastics?

Fun ọpọlọpọ millennia, monks pa o ni sepo. Rẹ ìwòsàn esi lo nikan Circle ti awọn ayanfẹ pãpã. Ni o daju, hormonal gymnastics lati Tibeti monks - imudarasi iwa. O ṣe iranlọwọ lati mu pada dọgbadọgba ti awọn eniyan vitality ati ki o ṣi awọn chakras.

Idi ti monks uncovered awọn ikoko ti iwosan?

Lori awọn years, hormonal gymnastics ti nṣe Tibeti monks. O ti wa ni a mo pe nwọn wà ohun ti ya sọtọ aye, ki awon eniyan ko mo nipa o. Lọgan ni awọn òke, Rosia Enginners itumọ ti a agbara ọgbin. Ati nigbati awọn ina waya nà ninu òke, a woye kan kekere monastery. Ti o ti pinnu lati mu a "twig" ni o. Monks gba ina fun awọn ebun. Ni Ọdọ, nwọn si ti se awari awọn ikoko rẹ longevity. Awari awọn ikoko ti rejuvenation, eyi ti yoo Tibeti hormonal gymnastics. Fanfa ti awọn oniwe-ìwòsàn-ini ti a ti nlo lori fun lori 30 years ati ki o jẹ tun ti o yẹ.

Ipilẹ awọn ibeere fun awọn adaṣe ti awọn dajudaju

Fun ọpọlọpọ awọn ibeere Daju, ohun ti o jẹ ti awọn hormonal gymnastics Tibeti monks. Reviews yoo ran arinrin eniyan lati ni oye yi. Ni ibamu si wọn, a papa ti eko - esan wulo, ati ifarada pastime fun gbogbo eniyan. Lẹhin ti idaraya ro kan ti nwaye ti agbara ati ki o se iṣesi. Ṣaaju ki o to tẹsiwaju taara si awọn gangan idaraya, o yẹ ki o san ifojusi si diẹ ninu awọn nuances.

• Nigba ti o ba lo awọn dajudaju yoo beere 20 iṣẹju ti akoko.

• Ti awọn ye lati kópa ninu gymnastics li owurọ, lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji soke. O yẹ ki o ji soke ni owuro to 8, bi ara ti jẹ gaba hormonal eto, eyi ti o ti ṣiṣẹ ni owurọ ati ki o na 6 to 8. Awọn akoko ni awọn ti nṣiṣe lọwọ homonu eto biorhythm. Ti o ni ohun ti awọn monks ti tẹnumọ.

• Bẹrẹ a dajudaju a npe ni "Tibeti hormonal gymnastics" - comments lati awọn amoye nipa o wi - yẹ ki o wa pẹlu mẹta repetitions fun ọjọ kan nigba ti ọsẹ akọkọ ti kilasi. Ki o si o jẹ pataki lati mu awọn nọmba ti ntun lemeji osẹ titi 21 atunwi ni akoko kan. Olukoni ni idaraya diẹ ẹ sii ju 21-agbo atunwi jẹ ko wulo. Ti o ba nikan awọn ọkunrin ara ko ni fẹ lati.

• Nigba ti o ba lo o jẹ pataki lati simi o ti tọ. Breathing yẹ ki o wa ni ihuwasi, jinna ati ki o boṣeyẹ.

• O nilo lati se awọn adaṣe nigba ti dubulẹ lori kan lile dada.

• Ti o ba ti, nigba ti papa ti awọn adaṣe bẹrẹ lati fi eyikeyi onibaje aisan, o ko ba le da. O jẹ pataki lati tẹsiwaju wọn ẹrọ ni a losokepupo Pace, bi jina bi o ti ṣee.

Tibeti hormonal gymnastics, agbeyewo ti eyi ti ni ọpọlọpọ igba rere, o dara fun awọn eniyan ara. Lilo o ti wa ni onikiakia iwulo ayipada fun awọn dara nitori ti ara ati nipa ti opolo isinmi.

Ohun ti yẹ ki o wa awọn ti ara igbaradi?

Ko si ti tẹlẹ ti ara ikẹkọ ko ni beere Tibeti adaṣe. Hormonal gymnastics fun gbigba nikan beere kan eniyan kan kere ti ara akitiyan ati akoko fun kan diẹ gboro eyi ti o le mu opolo idojukọ, bi daradara bi ni irọrun ati ti ara agbara. Untrained eniyan ti o ko ba wa ni npe ni ko yoga, mura, igbese, ati awọn miiran iru idaraya ti ara akitiyan, ranpe lero anfani ti ilera ipa. Wọn ti wa ni ẹri san ti ara ati nipa ti opolo agbara, eyi ti yoo fun awọn Tibeti hormonal gymnastics. Reviews ti gbiyanju o kan iyanu ipa lori awon eniyan ara wọn jẹri si yi o daju.

Bi o lati se awọn adaṣe ti Tibeti monks?

Sise hormonal gymnastics yoo gba a eniyan lati xo ọpọlọpọ awọn arun. Jẹ ki a tan si awọn apejuwe ti awọn adaṣe ara wọn.

1. Fifi ọwọ. Eke ni ibusun, o nilo lati bi won ninu awọn ọpẹ ti ọwọ rẹ kan fun iseju meji, bi gun to bi won ko ba ko di gbona. Yi ni irú ti okunfa rẹ biofield, eyi ti yoo awọn ifihan agbara nipa awọn ipinle ti awọn ara eda eniyan ni a fi fun akoko akoko. Ti o ba ti ọpẹ ti ọwọ rẹ ko ni gbona tabi ọririn - yi tọkasi a ilera to ṣe pataki isoro. Gbona ọpẹ ka bi kan isalẹ ni agbara. Gbẹ ati ki o gbona ọpẹ - biofield ni ibere.

2. Idaraya fun awọn oju. Lẹhin ti fifi ọwọ rẹ yẹ ki o wa gbe lori eyeballs ki o si rọra o si tẹ lori awọn oju. Yan Pace: ọkan keji - kan titari. A se 21 ronu fun 21 aaya. Ki o si o nilo lati tọju ọwọ rẹ lori oju ki o si pa wọn ni ipinle yi fun 2 iṣẹju.

3. Idaraya fun awọn etí. O jẹ pataki lati fi ọwọ rẹ lori rẹ, etí, ati ika lori pada ti ori bẹrẹ ki o si bẹrẹ lati tẹ ọwọ rẹ si rẹ etí. Ṣe 21 ronu ni kan Pace ti ọkan fun keji.

4. Idaraya fun awọn facelift. Ika clenched sinu fists. Atampako fi gbooro. Ṣe idaraya wọnyi lati gba pe ile-soke si awọn etí. Awọn atanpako yẹ ki o lọ si ọna isalẹ ti bakan, ati ika clenched sinu kan ikunku, - ni awọn ipele ti awọn ofali oju si oke ti awọn etí. Kọọkan ronu ṣe pẹlu akitiyan, ọna titari si awọn eniyan. Nigbana ni, pada lọ pẹlú kanna ila.

5. ifọwọra iwaju. Gbe awọn ọtun ọpẹ lori rẹ iwaju, osi bo o. Bẹrẹ ifọwọra ni a ipin igbese lati osi tẹmpili si ọtun ati ki o pada. Eleyi yoo gba lati dan wrinkles lori iwaju. Ti o ba ti awọn isoro ti wrinkles ti wa ni ko níbi eniyan, o nilo lati ifọwọra kan diẹ centimeters lati iwaju lai kàn o pẹlu ọwọ rẹ.

6. Awọn agbegbe ti ori. Lati mu pada awọn biofield nilo lati tun yi idaraya ni gbogbo ọjọ. Lati ṣe eyi ti o nilo lati fi ọrùn rẹ lori nilẹ, awọn ika weave sinu oruka. Yẹ ki o gbe lati iwaju lati se afehinti ohun ati ki o pada si 4 inches lati ori. Ki o si gbe lati osi eti si awọn ọtun.

7. Idaraya fun ara. Ọwọ ọtún fi lori awọn tairodu ẹṣẹ, osi - oke lati tẹ awọn ti o si awọn ọtun. Nipasẹ awọn air pẹlú awọn ara gbe awọn ọwọ osi si navel ati ki o pada. Ni opin ti awọn idaraya e lati kọọkan miiran ká ọwọ, ti ṣe pọ lori ara, fa ikun.

8. ifọwọra awọn ikun. Ṣe a ipin lẹta išipopada clockwise ọwọ rẹ lori rẹ Ìyọnu.

9. O ti wa ni pataki lati gbe soke ni ese ati awọn apa, ẹsẹ ati ọwọ yẹ ki o wa ni ipo ni afiwe si pakà. Bẹrẹ clockwise yiyi ẹsẹ ni kokosẹ isẹpo ti ọwọ ati wrists. First, ṣe awọn Yiyi ninu ọkan itọsọna, ki o si ni miran. Lẹhin ti o fẹ lati ṣe awọn oke ti awọn ẹsẹ ati ọwọ pada ati siwaju.

10. Massage ti awọn isẹpo ti ese ati awọn ẹsẹ. Joko soke ni ibusun o si bẹrẹ si bi won ninu awọn gbogbo dada daradara ẹsẹ. O yẹ ki o san pato ifojusi si arin ti awọn ẹsẹ ati irora ojuami. Ki o si ni a ipin lẹta išipopada lati ifọwọra awọn isẹpo ti awọn ẹsẹ lati isalẹ soke.

Awọn anfani ti ipa ti hormonal gymnastics lori awọn eniyan ara

Pẹlu awọn gymnastics se tito nkan lẹsẹsẹ, bọlọwọ rẹ ìmí. O ni o ni anfani ti ipa lori ẹjẹ eto, relieves aifọkanbalẹ ati ti iṣan ẹdọfu, nse daradara-kookan ati ki o jin isinmi. Hormonal gymnastics Tibeti monks (atunyewo ilera mimọ eniyan jẹrisi o) le wa ni kan alagbara ọpa ko nikan fun awọn lilo ti pataki agbara awọn lode ati akojọpọ transformation, sugbon tun lati lowo awọn ogbon.

Ilosoke ti wọbia ati ibalopo agbara

Akọkọ lẹhin ti ikẹkọ esi yio je han lẹsẹkẹsẹ. O fi oju kan inú ti die nitori si ni otitọ wipe mu awọn deede isẹ ti awọn endocrine keekeke ti ni ara ati stabilizes agbara iwontunwonsi. Awọn enia, ti wọn si ti o kan bere wọn ẹrọ, fere lẹsẹkẹsẹ lero kan alagbara gbaradi ti agbara ati vitality. Ni ọpọlọpọ igba, nigbati a ẹṣẹ ni ko gbigb'oorun daradara, awọn miiran ẹṣẹ duro lati se nlo daradara. Ni yi iyi, homonu loo gymnastics ti o ni ti o dara esi ki o si nitorina kan rere esi. Tibeti adaṣe sise ni menopause ati PMS, ki o si pese a nwaye ti ibalopo agbara ni laibikita fun idurosinsin ati iwontunwonsi hormonal ipele. Bayi, nitori hormonal gymnastics, awọn eniyan di daju lati maa kanra, ati gbogbo iru awọn ti arun.

mu Irisi

Nitori deede idaraya, o le xo ti a ė gba pe. Isan di awọn ti o fẹ orin. Awọn awọ ara ti wa ni smoothed, o di pe ati kékeré nwa.

Slender sexy apẹrẹ yoo fun awọn ara hormonal gymnastics Tibeti monks, agbeyewo ti eyi ti o ni a rere ọna tan laarin awọn oniwe-ayika ti wa ni wọnyí re irisi lẹwa odo obirin. O tun din ikun iwọn. Pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe lọ belly. Ti o ba ṣe gbogbo awọn adaṣe ti tọ, ti won yoo laiseaniani ran lati xo unsightly wrinkles lori ikun.

Ati lati mu awọn isan ohun orin ti ọkan hormonal gymnastics yoo ko ni le to, ṣugbọn awọn wọnyi awọn adaṣe yoo pato jẹ awọn ibere ti mu dara si ikẹkọ.

lẹwa iduro

Oto Tibeti owurọ idaraya iranlọwọ lati nipa ti ati irọrun ni a kukuru igba akoko ti lati mu rẹ iduro. Awọn ojoojumọ idaraya se ni irọrun. Awọn ọkunrin kan bẹrẹ lati sakoso rẹ ara, lati lero rẹ isẹpo ati isan. Iru awọn adaṣe ni o tun wulo fun awọn pada. Gymnastics gbà egungun ibi nitori ti o pese awọn pataki fifuye lori kọọkan okuta ti o wa ni awọn eniyan ara.

Ono atẹgun si awọn tissues

Atẹgun jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ano fun awọn agbara ti ijona. Awọn dara ounje ti awọn mẹta pẹlu atẹgun, awọn dara di awọn ti iṣelọpọ. Ati nigba deede ti iṣelọpọ waye ti o tọ àdánù idinku. hormonal gymnastics adaṣe ti wa ni ṣe pẹlu kan jin inhalation ati exhalation. Nitori lati yi, ni ina ba wa ni diẹ atẹgun. Ni oni aye, siwaju ati siwaju sii eniyan ja a sedentary igbesi aye. Nwọn ṣọ lati na gbogbo ọjọ ninu ile, ko awọn gbagede, ki ma ko si gba to atẹgun. Yi aini ti atẹgun igba nyorisi wahala ati orisirisi kan ti arun.

Ṣiṣe itọju awọn lymphatic eto

Awọn lymphatic eto pese awọn yiyọ ti majele lati awọn eniyan ara, ṣugbọn on, ko miiran body awọn ọna šiše, nibẹ ni ko si ẹya-ara ti o fun laaye lati gba bikòße ti majele lailai. Nitorina, lati wẹ ti o nilo deede idaraya ati wahala.

Adaṣe hormonal Tibeti gymnastics kan ja si awọn imugboroosi ati ihamọ ti awọn orisirisi isan, eyi ti o nran wẹ awọn lymphatic eto. Bayi, gbogbo awọn majele ti o tẹ awọn ara eda eniyan lati ounje, omi ati air, nyara excreted.

A eniyan le ni iriri ríru tabi dizziness ni kutukutu papa ti iwadi a npe ni "hormonal gymnastics Tibeti monks," atunyewo newcomers jẹrisi eyi wahala. Dààmú nípa o yẹ ki o ko ni le, nitori ti o ni iwuwasi. O kan nilo lati fa fifalẹ ati ki o bẹrẹ lati gbe laiyara. Awọn wọnyi ni sensations wa ni o kan nitori si ni otitọ wipe dá detoxification ti ara, ninu awọn ọrọ miiran - o ti wa ni ti mọtoto ti majele.

Imudarasi ọpọlọ iṣẹ

Tibeti ti ibusun lo a anfani ti ipa lori ọpọlọ iṣẹ. O ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba awọn iṣẹ ti awọn osi ati ọtun iwaju, ki o si tun npe ni awọn fọwọkan ti awọn reticular ṣiṣẹ eto ti awọn ọpọlọ. Ero di clearer, awọn eniyan bẹrẹ lati intelligently agbekale wọn ati ki o ro dara.

Gymnastics Tibeti monks: awọn ikoko ti longevity tabi a ete itanjẹ?

Fun awọn itọju ti aisan healers fun egbegberun odun ti lo yii ti chakras. O da ni o daju wipe awọn ara eda eniyan ni o ni meje agbara awọn ile-iṣẹ ti itọkasi, eyi ti o ti wa ni nkan ṣe pẹlu awọn meje endocrine keekeke ti. Awọn wọnyi ni awọn ile-iṣẹ ti wa ni mo si awọn ọpọ eniyan labẹ awọn orukọ ninu awọn chakras. Recent egbogi ẹrọ ti ri lagbara eri wipe hormonal Tibeti owurọ gymnastics - o atunyewo timo mon - pìpesè isalẹ awọn ilana ti ogbo. Ati Nitori, o ni o ni a anfani ti ipa lori awọn eniyan oni-bi kan gbogbo.