Ti o wulo ju epo ti a fi lelẹ

Ṣe o mọ ohun ti o wulo fun epo flaxseed? Rara? Nigbana ni nkan yii jẹ fun ọ! O dabi pe lẹhin ti o kawe pe epo yoo fi ara han ni ounjẹ ojoojumọ ti ebi rẹ fun lailai, nitori pe o jẹun daradara ni ilera ati asiko!

Ti o wulo ju epo ti a fi lelẹ

Linseed epo ọlọrọ ni ibaraẹnisọrọ ọra acids Omega -3 ati Omega -6 actively participates ni cell isọdọtun lakọkọ. Pẹlupẹlu, o jẹ wiwa wọn ti o npinnu ohun ti o wulo fun epo flaxseed. Nitorina, ọja yi dinku ewu ewu iṣeduro ilọjọ-ẹjẹ, atherosclerosis, aisan okan ọkan, idena fun didasilẹ awọn ideri ẹjẹ ninu awọn ohun elo ẹjẹ nitori idiwọn ni cholesterol.

A tun lo epo epo flax daradara fun idena ti aarun. Fun akàn idena o jẹ gidigidi pataki lati normalize ti ase ijẹ-lakọkọ, ati flax epo lati bawa pẹlu yi daradara. Eyi ṣe afihan si awọn ẹgbẹ ti o wa ni agbegbe, eyi ti o ni awọn ipa ti antibacterial ati awọn antifungal. Awọn oludoti wọnyi n fa idaduro awọn ẹyin ti o tumọ ati pe idibo wọn. Paapa epo pataki ti a ko ṣe pataki fun idena ti aarun ara oyan, nitori awọn lingans le fa idinku awọn estrogen - iṣesi akọkọ ti arun yi.

Ero ti a fi ẹjẹ turari gbọdọ wa ni ounjẹ ti gbogbo aboyun aboyun, nitori pe o tun ni ipa ti o ni anfani lori ọna iṣan ti oyun naa.

A ti lo epo ti o wa ni Flax fun awọn aisan bi eleyii ti aisan suga II (yoo mu gbogbo ara wa lara ati dinku ipele ẹjẹ suga), sclerosis, rheumatism, arthritis, ikọ-fèé, hemorrhoids, okuta akọn, dysentery, cholelithiasis, isanraju, spastic colitis, awọn arun inu oyun Ẹsẹ inu-ara. Ati eyi ni o jina lati akojọ kan ti ko pari.

Niwon igba atijọ, a ti lo epo ti a fi sinu ẹjẹ lati tọju ọpọlọpọ awọn awọ-ara, awọn ọgbẹ, awọn gbigbona, psoriasis, awọn irun ati ailera, awọn ọgbẹ ti aisan, pyoderma, ati bẹbẹ lọ. Awọn ile-iṣẹ iyanu wọnyi jẹ nitori awọn linoleic ati awọn acid linolenic, carotene, eyi ti o jẹ apakan ninu epo.

Epo lati flax irugbin ni o lagbara ti sokale ẹjẹ titẹ, ki o jẹ pataki lati ni ninu awọn onje ti hypertensive alaisan.

Ero yii ni o ni laxative ti o ni ailera ati ipa-ara diuretic lori ara, eyi ko si jẹ ki iṣangbẹ tabi igbuuru.

O nira lati ṣe afẹyinti awọn iṣiro ti epo ti a npe ni flaxseed si iṣọn-ẹjẹ. O le ṣee lo fun tightening ati ki o taya awọ ara ti awọn oju. Ilọ rẹ ni idaji pẹlu kofi ilẹ - ati ṣaaju ki o to peeling ti o ni ihamọ cellulite, ko ni irritan awọ, ṣugbọn fa fifẹ, ntọju ati ṣe awọ. Jẹpọ kan tablespoon ti epo flaxseed pẹlu ẹyin yolk ati ki o waye lati ṣafikun awọ ti ọwọ tabi igigirisẹ ni alẹ, fifi lori oke ti awọn cellophane baagi tabi awọn ibọwọ pataki / awọn ibọsẹ. Ni owurọ, wẹ kuro laisi ọṣẹ ki o si ṣe akiyesi awọn esi ti ko ni ipilẹṣẹ - asọ ti o ni eleyi ti ko ni ọgbẹ ati awọn dojuijako.

Epo ti a fi iná ṣe: bi o ṣe le mu

Lati ko bi lati mu linseed epo fun orisirisi ilera isoro, o jẹ diẹ mogbonwa lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Ni apapọ, awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo ojoojumọ nipa iwọn 40. Opo epo yii. Mu o yẹ ki o wa ni akoko kanna bi awọn ohun ti pese tẹlẹ, fun apẹẹrẹ, akoko wọn pẹlu saladi, fi kun si bamu ti o gbona tabi awọn ti o wa ni abẹ. Ọna yi yoo fun ọ ni ipa imularada ati ìwọnba iṣan.

Nipa ọna, o ko le bẹru awọn overdoses. Pẹlu lilo epo ti a fi linse, o jẹ pe ko ṣeeṣe. Ti o ba wọ inu ara eniyan ni ju, o yoo lọ kuro laisi gbigba.

Ko eko bi epo ti a fi linse pọ, ọpọlọpọ, dajudaju, yoo fẹ ra. O le ra "ilera ni igo" boya ninu ile-iwosan tabi ni ile itaja itaja. O kan ma ṣe gbagbe pe o "bẹru" ti imọlẹ, nitorina o yẹ ki o dà sinu apoti ti gilasi ṣiṣu, ki o si tọju rẹ daradara ninu firiji.

Sọ fun wa bi epo ti a fi linse daradara, ebi rẹ, awọn ọrẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ, ki o jẹ ki ọja yi ni ounjẹ ti o ni ilera yoo yi pada ati igbesi aye wọn fun didara.

Jẹ ilera!