Sesame loyan: wulo ini ati ipalara

Lẹhin ti fifun ni ibi si a ọmọ, a ọmọ iya wo ni ohun gbogbo ti o rẹ omo wà ni ilera. Sugbon igba ẹrún jiya lati colic. Ti o ni idi obinrin kan yẹ ki o mọ gangan ohun ti o jẹ ṣee ṣe lati jẹ, ati eyi ti eyi ni lati wa ni abandoned. Nibẹ ni o wa onjẹ ti a kọ gidigidi, ṣugbọn nibẹ ni o wa awon ti o soro nipa fere ko ti gbe jade. Ni akoko, a gbiyanju lati ri ohun idahun si ibeere: ni o ṣee ṣe lati Sesame loyan?

Ohun ti jẹ digba

Lododun herbaceous ọgbin ti ebi oilseed ni o ni iru kan orukọ. Niwon igba atijọ, ti a ti lo fun epo gbóògì. Irugbin ti o ti wa ni afikun si orisirisi n ṣe awopọ. Sesame awọn irugbin ti wa ni ọlọrọ ni vitamin. O yẹ ki o fojusi, ti o wa ni ko si Organic ọrọ bi A, C ati D. Sugbon ko lẹsẹkẹsẹ, ni yi asopọ, lati kọ lati jẹ Sesame loyan. Awọn ọja jẹ ọlọrọ ni B vitamin, o ni kan ti o tobi iye ti niacin ati niacin. Ki ni o? Awọn julọ daradara iṣẹ ti idaabobo Iṣakoso. O ṣeun fun u pe, nibẹ ni ṣiṣe itọju awọn àlọ lati buburu abulẹ, n dinku ẹjẹ ipele ti triglycerides ati lipoprotein.

Niacin iranlọwọ iyipada sanra ati suga sinu agbara.

Ani ninu Sesame ni kan ti o tobi nọmba ti bulọọgi-ati Makiro. Gẹgẹbi: kalisiomu, irawọ owurọ, irin, potasiomu, manganese, Ejò. Bayi, nigbati nwọn gbọ ohun ti awọn ọgbin ti o le pinnu boya o nilo Sesame loyan. Komorowski, a pediatrician, awön ko lati fi kọ ọja yi. O si ni s'isun ti kalisiomu ti o ni awọn iṣọrọ gba ara ati ki pataki omo.

orisi

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti Sesame. Akọkọ iyato laarin wọn yato si ni awọn awọ ti awọn irugbin. Wọn ti wa ni: funfun, dudu, brown, ofeefee. O ti wa ni gbagbo wipe jinle awọn awọ, awọn dara awọn didara ati adun:

• Black. Oye eniyan so wipe o jẹ a ẹyaapakankan fun ohun elixir ti àìkú. Ati awọn wọnyi ni o wa ko sofo ọrọ. Eleyi view jẹ gidigidi wulo. O ti gbà wipe nitori ti o le se itoju odo. Awọn irugbin ti yi orisirisi ba wa ni Lágbára antioxidants. Awọn anfani ni awọn oniwe-lagbara ati ki o dídùn aroma.
• White. Yi eya le igba le ri lori itaja selifu. Ni ibamu si awọn oniwe-o fere ko ni ikore wulo ini ti awọn dudu "arakunrin". Awọn oniwe-awọ - kan abajade ti lilọ. Eleyi orisirisi jẹ ẹya o tayọ ohun ọṣọ fun confectionery. Jasi, igba ri lori selifu ti cookies pẹlu Sesame awọn irugbin. Loyan le je o, sugbon ko si ni o tobi awọn nọmba.

Amoye ni imọran: fun lilo ninu awọn oniwe-aise fọọmu ti o dara ju lati ra dudu ọti oyinbo.

Awọn lilo ti Sesame

Ọja yìn, ati bayi gbé lori ohun ti o anfaani ti o yoo mu a ọmọ iya rẹ ati awọn omo. Bi tẹlẹ darukọ loke, ipese ni tobi oye akojo ti kalisiomu. O pese ni ẹtọ ti yi ano a obirin ara. Baby yi nkan na jẹ tun pataki. O gbooro, ndagba, ati kalisiomu iranlọwọ fun u ni yi. Sesame loyan iya wara idarato pẹlu gbogbo awọn pataki ohun elo fun awọn deede idagbasoke ti awọn crumbs.

O ko ni lati je ikunwọ ti Sesame. to fun ọkan teaspoon ọjọ kan lati gba awọn ti a beere iye ti kalisiomu. Ti o ba lo o ni gbogbo ọjọ, ki o si osu kan nigbamii obinrin si ri pe awọn irin wo dara irun, eyin ati ara. Awọn iṣọrọ ti o Gbigbe ikolu, igbelaruge bayi awọn ma. Awọn nipa ti wa ni ṣiṣẹ itanran. Ni kukuru, nibẹ ni ohunkohun ti idekun lati gbadun awọn abiyamọ. Plus, lo Sesame se ko nikan lactation, sugbon tun mu ki awọn iye ti igbaya wara. Ni afikun, o ni o ni o tayọ egboogi-iredodo-ini ti o ran awọn ọmọ iya lati yago fun awọn iṣoro pẹlu awọn ọyan.

jẹ ọtun

Gbogbo awọn ti awọn loke wulo ini ti Sesame yoo ni anfaani nikan ti o ba ti o ba lo awọn ọja ti tọ. Maa ko lẹsẹkẹsẹ jẹ o igba ati ki o Elo. Lẹhin gbogbo awọn ti o dara, ju, o yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi. Nigba ti ọja yi ati ki o ko fa inira aati, ṣugbọn awọn ipinle ti ilera ti iya ati omo le ni kan odi ikolu. Sesame nigba loyan, bi o ti lo ni titobi nla le fa ríru ati ìgbagbogbo. Eleyi kan lati mejeji omo ati iya. O ṣẹlẹ wipe obinrin kan lara nla ati ki o Crumb bẹrẹ lati sise soke.

O ti wa ni ko pataki lati jẹ ikunwọ ti awọn irugbin, o jẹ to wipe ki o fi wọn si saladi tabi ayanfẹ rẹ pastries.

To awọn omo kekere ti wa ni ko bere colic, to fun Mama ni a teaspoon ti niyelori ọja fun ọjọ kan. Ati awọn miran olurannileti, wọnyi irugbin nilo lati lenu. Nikan ninu apere yi, awọn obinrin ara yoo gba awọn eroja ti o wa ninu awọn ti o pọju iye.

Bi eyikeyi obinrin, a ọmọ iya ko le patapata fun soke lete. Sugbon ni ibere ko lati fa ipalara si ọmọ ati ki o lo wọn pẹlu pele. Kozinaki ti Sesame loyan le, ṣugbọn rọra. Akọkọ ohun ti o ko lati overdo o.

niyelori ọja

Bayi ni ibaraẹnisọrọ yoo se sibe miiran niyelori ọja se lati Sesame awọn irugbin. Yi epo. O tun le ṣee lo nigba loyan. O ni tobi oye ti wa kakiri eroja vitamin ati awọn. Epo ti lo fun àgbáye Ewebe Salads.

Ani rẹ ti ọkan elo - irun boju. O ti wa ni ko si ikoko wipe nigba ibimọ a obinrin ko nikan nu kan pupo ti agbara, sugbon tun eroja. Ti o ni lati tidy irun rẹ, lilo yi ọpa. O yoo ran mu aye pada si awọn hairline.

Sesame awọn irugbin loyan le ropo epo. O ṣe iranlọwọ lati mu pada hormonal iwontunwonsi, normalize awọn functioning ti awọn nipa, aifọkanbalẹ ati ẹjẹ eto.

Sesame epo ni o ni a anfani ti ipa lori aifọkanbalẹ eto ti awọn crumbs. O si di calmer, dara orun, kere capricious ati ki o ko flinch ni alẹ.

Kí ni a iya body

Bayi jẹ ki ká soro ni diẹ apejuwe awọn nipa ohun ti a obinrin gbà, lilo Sesame loyan:

• Niacin. O ṣeun fun u pe, awọn àlọ wa ni ti mọtoto, o arawa ni ẹjẹ eto.
• Kalisiomu arawa ni gun eto.
• Ejò ti wa ni lowo ninu awọn didenukole ti sanra ati ti iṣelọpọ. O arawa ni ma n.
• Potasiomu ofin dọgbadọgba ti awọn ẹjẹ, bọ sipo ẹjẹ titẹ, ni lowo ninu amuaradagba ati carbohydrate ti iṣelọpọ.
• Irawọ synthesizes agbara.
• Sinkii ṣiṣẹ pẹlu ara ẹyin.
• Iron fueling awọn ma.

Ki Elo fun wa kakiri eroja. A tan si vitamin:

• A - arawa iriran ati rejuvenates ara.
• B - stabilizes awọn aifọkanbalẹ eto.
• C - ndaabobo ara lati ilaluja ti ikolu.
• D - atilẹyin egungun be si ti wa ni lowo ninu awọn assimilation ti kalisiomu ati irawọ owurọ.
• PP - lowo ninu awọn ilana ti ìwẹnu ti awọn ngba, bọ sipo awọn functioning ti awọn ọkàn.

Cellulose, ti o jẹ apakan ti Sesame, iranlọwọ fun awọn ifun lati guide daradara.

Contraindications

Ma ani awọn lilo ti crackers pẹlu Sesame loyan, ko si darukọ awọn irugbin tabi oróro, le fa awọn isoro. Pelu gbogbo awọn ti awọn wọnyi ohun rere, Sesame ni o ni contraindications. O ko le lo o ni thrombophlebitis ati ki o pọ ẹjẹ didi.

Njẹ Sesame, Mama yẹ ki o bojuto awọn ilera ti wọn omo.

Ti o ba ti, lẹhin ti ono omo bere ìgbagbogbo, ki o si, iya mi ti koja deede tabi Crumb ni o ni ẹni kọọkan mìíràn pin ti awọn ọja. Ni idi eyi, lati awọn lilo ti Sesame ni lati fi fun. Mo ti wá pada ti o yoo wa nikan lẹhin osu kan, ti o bere lati je kekere kan bit.

Ko le ṣee lo ni nigbakannaa pẹlu Sesame ṣe awopọ ti rhubarb ati sorrel. Eleyi nyorisi si dara digestibility ti kalisiomu ati awọn idagbasoke ti Àrùn okuta. Awọn esi kanna ti a tun woye pẹlu awọn igbakana lilo ti acetylsalicylic acid pẹlu Sesame.

ipari

Nítorí náà, summing soke awọn loke, lekan si, bi o si jẹ Sesame loyan.

• Ko ba tẹ ọpọ titun awọn ọja.
• First, jẹ idaji kan teaspoon ati ki o wo nigba ọjọ ihuwasi ti awọn crumbs, ko forgetting nipa re majemu.
• Tesiwaju lati consume Sesame ni iye kanna nipasẹ awọn ọjọ.
• Lẹhin ọsẹ meji o le jẹ gbogbo ọjọ lori a teaspoon.
• Ranti, Sesame awọn irugbin gbọdọ wa ni chewed lati gbe awọn kan slurry, ati ki o gbe.