Rice pọnti: awọn anfani ati ìgekúrú

Kvass - a otitọ Russian ohun mimu, eyi ti o ti gba nipa oti malt (sprouted ọkà) nigbati fifi omi, suga, rye akara ati awọn miiran eroja (alabapade unrẹrẹ, raisins). Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti yi onitura mimu. Fun apẹẹrẹ, iresi jẹ tun wulo mura a pọnti eyi ti o ni awọn kan gan dídùn lenu ati ni kan to ga onje tio dara iye fun awọn oni-iye.

Lenu ati kalori iresi kvass

Ibile kvass lati rye akara bi ko gbogbo. Fun ọpọlọpọ, o jẹ ju simi ati ki o fermented lenu. O ti wa ni ohun miran ni - a iresi pọnti. O ni o ni kan dídùn dun lenu ati ina aroma. Mu yi mimu rọrùn si mu awọn ara lati lo ko kere.

Pọnti iresi - orisun kan ti vitamin B, PP, H, E, awọn ibaraẹnisọrọ amino acids, micro- ati macronutrients. Fluoro, koluboti, sinkii ati irin ti o wa ninu o ni to titobi. Kvass ọlọrọ simple carbohydrates ti o pese awọn ara pẹlu agbara. O ti wa ni patapata nílé fats ati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu kekere kan iye. Caloric kvass pari iresi ni 44 kcal fun 100 giramu.

Wulo ini fun awọn oni-ti iresi kvass

Gbogbo eniyan ti o wun lati pọnti mọ pe o ni nla ongbẹ quencher. Sugbon ni afikun si awọn dídùn lenu awọn agbara ti o jẹ tun kan gidigidi wulo mimu. Rice pọnti:

• performs awọn iṣẹ ti ohun absorbent, èyíinì ni, o iranlọwọ lati se imukuro majele lati ara;
• O se tito nkan lẹsẹsẹ, bọ sipo ti iṣelọpọ;
• O nse jijera ati itu ti iyọ ti o fa apapọ irora;
• ni a adayeba prebiotic, o fi ofin awọn iṣẹ ti awọn nipa ara ati idilọwọ awọn idagba ti ipalara kokoro arun ninu ara;
• ni o ni anfani ti ipa lori okan ati ti ẹjẹ ngba;
• ni o ni ga diuretic, yọ awọn excess ito lati ara ati ki o din wiwu;
• O Fọ ara, iyi awọn ilera ati ki o se ilera;
• O nse àdánù làìpẹ.

Pẹlu kan lapapọ ti ara ailera, ijẹ-ara ségesège, fun awọn idena ti osteoarthritis, arun ti awọn isẹpo ti wa ni niyanju deede gbigbemi ti yi elege nkanmimu. Awọn lilo ti iresi kvass fun àdánù làìpẹ ni ko nikan lati dekun àdánù làìpẹ. O ṣeun si yi agbara mimu ara ti wa ni ko ew ni vitamin ati awọn ohun alumọni, ki o jẹ ṣee ṣe lati yago fun exhaustion.

Rice pọnti: awọn ipalara si ara

Kvass ipalara si ara ti sopọ pẹlu awọn akoonu inu rẹ ti oti ti wa ni akoso bi abajade ti awọn bakteria ilana. O fà sẹhin kuro mimu invigorating ohun mimu yẹ eniyan pẹlu ẹdọ cirrhosis, onibaje gastritis ninu awọn oniwe-ńlá ipele ati ki o wa hypersensitive to irinše ti iresi kvass.

Nitori awọn kekere akoonu ti oti, yi mimu ti ko ba niyanju lati mu nigba oyun ati lactation. Bakannaa, o yẹ ki o wa rara lati onje ti awọn ọmọde.

Rice pọnti: ohunelo sise №1

Eleyi ni awọn rọrun julọ gbajumo ohunelo iresi kvass. Lati mura o, o nilo lati tú 5 tablespoons Yika iresi lita ti omi, fi 3 tablespoons gaari ati kan diẹ raisins. Fi ni kan gbona ibi lati ferment fún ọjọ mẹta.

Kvass pese sile fun yi ohunelo, o wa ni jade dídùn si lenu, pẹlu kan diẹ lenu ti iresi.

Bawo ni lati mura a pọnti ti iresi: awọn ohunelo №2

Pọnti yi ohunelo resembles awọn aitasera ti gummy omitooro. Ati biotilejepe ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati Cook fun igba akọkọ ohunelo, eyi ni (keji) mimu ni julọ wulo fun awọn nipa. Rice pọnti nitori awọn oniwe-aitasera rọra envelops Ìyọnu odi, yiyo eyikeyi die ki o si dulling awọn inú ti manna, ti o jẹ pataki, paapaa fun àdánù làìpẹ.

Lati mura a nkanmimu ohunelo fun yi gbọdọ hó iresi lai awọn afikun ti iyọ ni a ti o yẹ ti 1: 6 (1 ife ti iresi 6 gilaasi ti omi). Nigba ti o ti barle ti šetan, tú awọn omitooro sinu kan meta-lita idẹ, fi awọn meji tablespoons ti omi, 50 g ti rye akara ati 3-5 ona ti raisins.

Kàkà bẹẹ, bo idẹ pẹlu cheesecloth ideri ki o fi ni kan gbona ibi fun ọjọ mẹrin. Lẹhin ti awọn akoko kan yoo jẹ setan lati pọnti. Boiled iresi le ṣee lo ni wọn lakaye.

Anfani ti kvass fun awọn isẹpo

Àìdá irora ninu awọn ọrun ati ọpa ẹhin igba dide nitori ti iyọ idogo ninu awọn isẹpo. Eleyi jẹ kan pataki arun ti interferes pẹlu wọn aworan ti a ayé ẹni ni a npe ni osteochondrosis. Okunfa le je orisirisi: ko dara onje, aini ti idaraya, ni sisan ti awọn adayeba ilana ti ogbo ninu ara. Gbowolori ìşọmọbí ma ko nigbagbogbo ran lati wo pẹlu isoro yi. Ti o ni nigba ti awon eniyan asegbeyin ti si ibile.

Din irora fun marun ọsẹ yoo ran iresi pọnti. Fun awọn isẹpo o jẹ pataki lati ṣe 100 milimita ni idaji wakati kan lẹhin onje ni gbogbo ọjọ. Ohun akiyesi awọn ilọsiwaju yoo wa ni ro bi tete bi 3 ọsẹ lẹhin awọn ibere ti awọn gbigba. Ni dajudaju ti itoju yẹ ki o wa siwaju sii ju a akoko kan. Ti o ba ti irora yoo se alekun, ni imuposi le wa ni tun, sugbon ko sẹyìn ju 2 osu. Ni ibere lati se a iresi pọnti wa ni niyanju lati ya ni papa lẹẹkan odun kan.

Daju ndin ti iresi kvass fun awọn isẹpo le jẹ nitori awọn agbeyewo ti awọn eniyan ti o ti gbiyanju lati fojuinu yi ọna ti awọn itọju. Awon ti o mu ni afikun si gbigba awọn adheres si awọn agbekale ti dara ounje ati idaraya, ti wa ni gan sọrọ nipa atehinwa irora ninu awọn isẹpo. Awọn miran ni ko si iyato ati awọn anfani ti iresi kvass ko woye.

Bawo ni lati padanu àdánù ni awọn iresi kvass

Eniyan ti o ti gbiyanju lati fojuinu ni ko kan onje, fohunsokan timo pe ọkan ninu awọn julọ ti awọn ọja ti o se igbelaruge àdánù làìpẹ, ni a pọnti ṣe lori ilana ti iresi. Ni o daju, ko si ọna ti o jẹ ko nibi. Kan ki o to kọọkan onje, eyi ti o pẹlu to dara onje yẹ ki o wa ko kere ju 5, o nilo lati mu kan gilasi ti iresi kvass. Gbogbo ikoko ti ọdun àdánù ni wipe awọn nkanmimu kún awọn aaye ni Ìyọnu, blunting manna. Eleyi tumo si wipe o ko ba le jẹ iye ti awọn ibùgbé ipin ati ni ọna yi din rẹ caloric gbigbemi.

Lo iresi kvass ati ipalara si eda eniyan apọju eke ni o daju pe pẹlu ti o waye body ìwẹnumọ nipa pipe yiyọ therefrom ti majele, sugbon nitori ti to caloric mimu abuse yi le ja si afikun àdánù ere. Bi awọn kan abajade, dipo ti nini lati xo ti awọn afikun kilos, ti o ba wa won nikan yoo tẹ.

Awọn esi ti yi àdánù làìpẹ nipasẹ awọn nkanmimu di ti ṣe akiyesi laarin ọsẹ kan ti ohun elo. Ki o si yi o daju ti wa ni timo nipasẹ awọn gidi ijẹrisi ti awọn eniyan.

Gbogbo eniyan ti o wa ni gbimọ lati gba bikòße ti awọn afikun kilos pẹlu iranlọwọ ti awọn iresi kvass, o yẹ ki o ko gbọkanle lori yi mu. Eyikeyi doko onje yẹ ki o wa iwontunwonsi ni akọkọ ibi, dipo ju debilitating. Nilo lati dá wọn ibùgbé onje, o si fi ni ojoojumọ baraku idaraya, ati ki o pọnti ti iresi yoo gan nikan anfani ara.