Pickled kukumba: caloric iye ati iwulo

Kukumba - ni ohun iyanu ọja. Nutritionists so o ojoojumọ lati je. Gan tobi orisirisi ti ṣe awopọ, ibi ti awọn ọja ti wa ni ti lo. Niwon aadọrun-mẹjọ ogorun ti omi ti wa ni iyọ kukumba, kalori ti o le ko ni le kan priori ga. Nitorina, awon eniyan ti o fẹ lati padanu àdánù, ni o ni rẹ onje.

Ti apa ti awọn alawọ Ewebe, awọn oniwe-onje tio dara iye

Ọgọrun giramu ti awọn ọja ni awọn wọnyi eroja:

- fats ati sitashi (0.1 g);

- carbohydrates (1.7 g);

- vitamin (Ẹgbẹ A - 50 mcg; C - 8.5 mg; E - 0.1 mg; B1 - 0.02 mg).

- cellulose ati Organic acid (0,7 g);

- iodo - 2,1 mg;

- awọn amuaradagba ati ijẹun okun (0.8 g).

Awọn tiwqn, bi o ti le ri, jẹ ti aipe.

Pickled kukumba: caloric iye ati iwulo

Awọn anfani nitori awọn oniwe-tiwqn ati calorific iye, eyi ti o jẹ mọkanla kalori. Eleyi Ewebe jẹ ẹya o tayọ orisun ti iodine. O si ni kiakia o gba si ara. Nigba ti keko awọn tiwqn ti awọn kemikali eroja won ri wipe normalize ki o si mu okan ati Àrùn. Ti o wa ninu awọn Organic nkan ti o lagbara cucumbers ninu awọn ara ile ti iṣelọpọ lati mu pada.

Nibẹ ni o wa alkali iyọ, acid neutralizing yellow. Lẹhin ti gbogbo, nwọn rú awọn ti iṣelọpọ ati ki o tiwon si ti tọjọ ti ogbo. O ni a pupo ti okun. O fi ofin oporoku iṣẹ ati lowers idaabobo. Sayensi ti ri wipe awọn diẹ eniyan lo ounje kukumba, awọn kere jiya lati arun ti awọn tairodu ẹṣẹ ati ẹjẹ ha eto. Egeb ti yi Ewebe ti wa ni ko ni fowo nipa ti ounjẹ ségesège bi daradara bi lactic acid ni produced ni awọn bakteria ilana. Pẹlu pickles le wa ni "jade" awọn majele ati awọn miiran ipalara oludoti. Ti o pese awọn ara pẹlu okun ati ito, ti o ba jẹ pickled kukumba. Awọn oniwe-kekere caloric akoonu, ati awọn ti o yoo ko ni lati dààmú nipa iye ti a lo awọn ọja.

Bawo ni ti o dara ju lati se itoju awọn iwulo ti cucumbers

Ti o dara ju ona lati fi nigbagbogbo a ti marinating. Bi iru, awọn kukumba ni 16.1 kalori. Awọn ọlọjẹ ri ni lafiwe pẹlu iyọ, meji giramu siwaju sii. Die-die kere carbohydrates - 1.3 giramu. Ge ati awọn miiran ifosiwewe. Ọpọlọpọ awọn ni ife ni iyọ cucumbers. Jẹ wọn ni a reasonable iye. Biotilejepe kalori iyọ cucumbers wa ni kekere, ti won ko ba niyanju lati lo fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù, bi nwọn lowo to yanilenu. Lo opolopo ni sise ilana, akolo cucumbers. Kalori wọn, bi daradara bi onje tio dara iye, ti o gbẹkẹle lori awọn ọna ti igbaradi. Ranti wipe fun canning nilo a paati bi kikan. O ni ipa lori awọn mucous awo ti Ìyọnu ati ehin enamel.

Odi ise ti awọn lilo ti

Eniyan pẹlu ọkàn arun ati Àgì, cholecystitis, gout, jedojedo jẹ pickles yẹ ki o wa dede. O ti wa ni ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita lati yago fun buru si ti ni arun na. Ni awọn igba miran, ni imurasilẹ o gba nipasẹ awọn cucumbers.

Gun jẹ pickled kukumba. Kalori ti aifiyesi o, ati awọn anfani fun awọn eniyan wa ni priceless.