Pia "alapejọ." Kalori, nutritious ati ni ilera

Pia "apero", eyi ti jẹ ohun kekere kalori - julọ fẹ ni Russia. Awọn oniwe-sisanra ti ati ki o dun ara melts ni ẹnu rẹ.

anfaani

Pia "alapejọ," eyi ti kalori jẹ ohun kekere akawe si awọn miiran unrẹrẹ, mu ki o ṣee ṣe lati lo o fun o yatọ si awọn ounjẹ. O yoo ko ipalara fun awọn nọmba ọdun àdánù. Yi eso jẹ wulo fun awon eniyan na lati irora ninu okan, ati ni afikun, ni itọkasi fun lilo lati mu ni ajesara. Pia "alapejọ," eyi ti kalori jẹ nikan 40 kalori, ni a pupo ti Organic acids, ati okun.

Awọn eso ni 40 mg amuaradagba, 30 miligiramu sanra, 105 miligiramu ti carbohydrate fun 100 g Considering ti o wọn 200 g, awọn caloric iye 1 ni o jẹ 80 kcal pears. Eleyi jẹ kan ti o dara ipanu laarin ounjẹ tabi desaati ni ko ju eru onje. Kalori 1 pia "apero" faye gba rẹ lati jẹ ki o to ale, lati pa rẹ yanilenu ati ki o ko overfill rẹ Ìyọnu ni alẹ. Maa ko gbagbe wipe yi eso yẹ ki o wa ni je ni iwọntunwọnsi, niwon o arawa ni Ìyọnu.

Iwa ati vitamin

Pia jẹ lilo a orita ati ọbẹ. First, o ti wa ni ge si ona ati ki o si fara bó, yà kekere bibẹ ki o si fi o sinu ẹnu rẹ. Elo tastier `s eyin sinu asọ ti o si sisanra ti pia ati ki o je o pẹlu awọn awọ-ara, sugbon o jẹ - ile. Àbẹwò kanna tabi ni ohun pataki gbigba lati tẹle iwa. Incidentally, ninu awọn ara ti awọn eso fun awọn ti opolopo ti vitamin (A, Ẹgbẹ B, C, E, H, K) ati kakiri eroja (CA, miligiramu, Lori, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mi Ni, Se, F) .

Niyanju pia "apero" kalori darukọ loke, awon eniyan ti arin ati to ti ni ilọsiwaju ori. Bakannaa, aboyun obirin ati omode.

si dahùn o unrẹrẹ

Awọn unrẹrẹ ti wa ni lilo alabapade ni kekere titobi (ni lafiwe pẹlu orilẹ-ede miiran). Ni Russia, gbajumo dahùn Pears, ti kalori akoonu ti wa ni 270 kcal fun 100 g Ni afikun, awọn olugbe gbadun kan orisirisi ti jams, compotes, jams, liqueurs, jellies. Sugbon ni ooru itọju julọ ti awọn vitamin ti wa ni sọnu. Nitorina o jẹ dara lati je a pia alabapade.

pia oje

eso juiciness faye gba o tayọ alabapade. Alabapade pia oje - awọn pipe onitura oluranlowo. O ko ni dabi ekan, ko apple, biotilejepe sugars ni o kere si. Pia oje ni o ni a anfani ti ipa lori ẹdọ ati purifies awọn ẹjẹ ngba lati idaabobo plaques. Ni akoko kukuru kan lati xo heartburn ati die ninu awọn ikun. O jẹ tun wulo ninu cholecystitis ati gastritis.

Nigba ti onje pia oje yẹ ki o wa mu yó ni kete ti ọjọ kan. O yoo mu rẹ ti iṣelọpọ ati ki o tiwon to ni iyara wẹ ara ti majele. Alabapade oje yẹ ki o mu diẹ ninu awọn akoko ṣaaju ki o to onje (1-2 wakati).

A kekere kan itan

Pia gun a ti mọ lati aráyé. Lori awọn Oti ti awọn igi ti ko si pataki alaye. Gege si ọkan ti ikede, pia abinibi to China. Ewi darukọ o mẹta ẹgbẹrun ọdun sẹyin, ati revered o bi aami kan ti longevity. Ni ibamu si miran version, o ti wa ni gbagbo wipe akọkọ boolubu bẹrẹ lati cultivate awọn atijọ Hellene. Won ni won ya lati egan orisirisi ti awọn julọ dun ati tobi eso, ati awọn irugbin won gbìn ni wọn Ọgba. Sibẹsibẹ, Mo gbagbo pe alabapade pia ti o dara ju ko lati je, ati lati ṣe rẹ waini.

Ni India, yi igi Olusakoso ọkàn ati confided asiri won fun u, ati ireti.

Olugbe ti European awọn orilẹ-ede ti so anfani ni pia nikan ni 18th orundun. Ki o si awọn ibi ti awọn oniwe-ibisi ati aṣayan. Nibẹ wà koda kan anfani yi orisirisi, awọn eso ti awọn ti differed lenu ti bota.

Loni, awọn pia wa ni po nibi gbogbo, ayafi ni ariwa awọn ilẹ. Ọkan igi ni irugbin odun ni anfani lati fi soke to 250 kg ti eso. Labẹ awọn pia orchards ṣeto akosile significant agbegbe.

awon mon

• Ndin pears ( "ipade" ati ki o ko nikan) ti wa ni lo lati toju coughs ati anm.
• Awọn wọnyi ni unrẹrẹ ni o wa ti o dara ko nikan ni ajẹkẹyin, sugbon tun ni Salads pẹlu onjẹ, warankasi ati eso.
• Pia orisirisi ba wa ni siwaju sii ju 3,000.
• leaves ti awọn igi ti a lo dipo ti taba si awọn oniwe-irisi.
• Wood ṣe èlò ìkọrin.
• GAO Xinjiang Chinese ọkunrin wá soke lati dagba pears ni awọn fọọmu ti Buddha figurines. Lati ṣe eyi, o nlo kan ike m. Wọnyi unrẹrẹ wa ni tita ni Chinese supermarkets ati ti wa ni a npe ni "happy pia."
• Awọn boju-boju lati awọn ti ko nira ti pia lo ni cosmetology. O tightens awọn pores, se elasticity, wo dojuijako ati abrasions, orin ati rejuvenates.

Pia ni cosmetology

• Irun boju ni mashed ti ko nira ti awọn eso ati ki o kan teaspoon ti gelatin swollen. O ti wa ni loo si ori, lẹhin iṣẹju 15, w si pa pẹlu shampulu.
• Firming tiwqn fun awọn irun pẹlu ti ko nira pears, ọkan lu ẹyin, a teaspoon ti lẹmọọn oje ati awọn kanna iye ti burdock epo. Rubbed sinu ara, w si pa lẹhin 20 iṣẹju.
• Oju boju ni nikan ara ti ẹranko pia. O ti wa ni ọlọrọ ni biologically lọwọ oludoti ti tiwon si ara rejuvenation, iwosan ti awọn kekere scratches, imukuro iredodo ati híhún.
• Lati din sanra akoonu ti awọn ara le ran a decoction ti awọn leaves ti a pia igi. O jẹ pataki lati mu ese oju rẹ lẹmeji ọjọ kan.

• Gbẹ ara le ran nira pia pẹlu meji tablespoons ti oatmeal ati ki o kan teaspoon ti olifi epo. Lẹhin 15 iṣẹju, fi omi ṣan ati ki o waye a moisturizing ipara.
• Lati wẹ awọn awọ ara yoo ran ẹran pears (o le ya a too ti "ipade" tabi eyikeyi miiran), adalu pẹlu caramelized alubosa. Loo fun iṣẹju 15, fo si pa pẹlu omi.