Bawo ni wulo ọjọ fun obirin ati awọn ọkunrin?

Ọjọ - kan dun eso pataki igi, eyi ti o beneficially ipa ni isẹ ti awọn eniyan ara. O ti wa ni a storehouse ti awọn orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni. Loni, a ro ohun ti wulo ọjọ fun awon obirin ati fun awọn ọkunrin, ohun ti anfani ti won le mu eniyan, ati si ẹniti o ti wa ni contraindicated dun itọju. Lati bẹrẹ kọ lati ohun ti awọn wọnyi ti nhu eso ti o dagba ni gbona egbegbe.

Awọn tiwqn ti awọn ọja

Awọn lilo ti ọjọ fun awọn ara jẹ undeniable, nitori awọn be ti awọn wọnyi eso jẹ bi wọnyi:

1. Vitamin.

2. alumọni.

3. eroja.

Vitamin ti o wa ninu awọn dun delights

A - kan adayeba nkan ti o le fa fifalẹ tabi da awọn ilana ti ifoyina ninu ara.

B1 - mu ki awọn aṣayan iṣẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ keekeke, nse isejade ti oje pẹlu ensaemusi eyi ti o ni awọn ti ounjẹ ngba lati se iyipada gba ounje.

B2 - forging ẹdọ, ofin si maturation ti ẹjẹ pupa.

B5 - lo fun deede ti iṣelọpọ ti fats, carbohydrates ati amino acids.

B6 - ni awọn kan nla ipa lori aifọkanbalẹ eto.

PP - activates awọn ọra inu egungun.

Ohun alumọni ohun ini si ọpọtọ

Magnẹsia - gba apakan ninu carbohydrate ti iṣelọpọ, arawa awọn eniyan mucous tanna, Abajade ni deede aṣayan iṣẹ ti awọn ẹjẹ ipese si okan, ni apa kan ninu awọn egungun, bayi arawa wọn.

Kalisiomu - egungun àsopọ fọọmu, ILAAHA awọn excitability ti nafu àsopọ, ti wa ni lowo ninu awọn ilana ti ẹjẹ didi.

Soda - nyorisi si deede aṣayan iṣẹ ti okan isan, idilọwọ awọn àsopọ awọn ọlọjẹ ojuṣe omi.

Irawọ owurọ - nla ipa lori ọpọlọ ati aifọkanbalẹ àsopọ, kidinrin ati ẹdọ. O gba ohun ti nṣiṣe lọwọ apakan ni gbogbo awọn ara ile pataki lakọkọ.

Iron - kan pataki ẹyaapakankan fun ẹjẹ pupa ati awọn isan, ni ipa lori awọn ifoyina lakọkọ.

Awọn eroja ti o wa ninu awọn ọja

Carbohydrates - awọn ifilelẹ ti awọn idana ti ara.

Fats - nourish awọn aifọkanbalẹ eto ati awọn ọpọlọ, awọn ara ni ipese pẹlu awọn pataki agbara.

Awọn ọlọjẹ - lara ẹyin, tissues, ara ti.

Okun - Se iṣẹ ti awọn tobi ati kekere Ifun, lowo ninu awọn Ibiyi ati excretion ti bile acids, yọ awọn majele.

Rere-ini ti ọjọ

- Awọn eso yoo jẹ wulo fun awon eniyan ti o ba ni awọn išoro pẹlu awọn ẹjẹ eto bi daradara bi pẹlu ẹya pọ tabi dinku titẹ.

- Ọja yi le mu awọn aabo awọn iṣẹ ti awọn ara lati ja gbogun ti àkóràn; munadoko fun coughs, anm, ẹjẹ.

- Dates fun awọn ọkunrin ni o wa gidigidi wulo nitori won wa ni anfani lati mu akọ potency.

- Awọn unrẹrẹ yẹ ki o wa run to eniyan ti o ba ni awọn išoro pẹlu awọn Ìyọnu tabi Ifun.

- Awon eniyan ti o wa ni prone si wahala, bi daradara bi awọn aini ti ni ilera orun, ni lati tẹ sinu onje ti ọja yi.

- Ati ohun ti jẹ wulo ọjọ fun awọn obirin? Won lilo takantakan lati mu libido ni obirin.

- Awọn ọja yọ awọn àìrígbẹyà, se oporoku ti alaye.

- Dates mu ṣiṣe, fi fun awọn ara a pupo ti agbara.

- munadoko ninu awọn itọju ti ẹjẹ.

- Awọn lilo ti ọjọ fun awọn oni-iye jẹ undeniable: yi eso pẹlu awọn lilo le mu iran, sugbon tun lati fi awon eniyan lati night ifọju.

- Ni ibakan elo le ani se akàn.

Awọn lilo ti eso fun expectant iya, bi daradara bi fun awon ti o ti tẹlẹ fi fun ibi

Ni mo ti le ni ọjọ fun aboyun omobirin ati ntọjú tara, lẹhin ti gbogbo, ki ọpọlọpọ awọn ọja ni asiko yi fun awọn wọnyi isori ti awọn eniyan ti wa ni rara? O wa ni jade pe o ti ṣee ati ki o gidigidi Elo ti nilo. Ọjọ nfi iya ati aboyun obirin ti wa ni pataki lati lo, bi nwọn nse alaragbayida anfani, eyun:

- Nitori awọn ga akoonu ti irin-ṣiṣe ilana ti ẹjẹ pupa ninu odomobirin, kikopa ninu ipo, o ti wa ni onikiakia, ati awọn ti o jẹ pataki fun yi eya ti olugbe. Awọn kanna jẹ òtítọ ti ntọjú iya, niwon won ni yi ipele ti wa ni dinku.

- Nitori awọn tobi iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni, ọjọ tiwon lati se imudarasi gbóògì ti igbaya wara.

- Ọpọlọpọ awọn aboyun ati laipe fun ibi tara jiya lati àìrígbẹyà. Lati yi aisan kò fa awọn itẹ ibalopo itura, o jẹ pataki lati nigbagbogbo ya yi wulo ọja.

- Unrẹrẹ ni o wa gan wulo fun awọn gbigba ti iya ologun lẹhin ibi, nitori awọn niwaju ninu wọn ti kanna vitamin ati awọn ohun alumọni.

- Dates lactating obirin jẹ diẹ wulo ati nitorina, ti won lilo ni awọn idena ti miscarriages ati tọjọ bíbí.

- Ti o ba obinrin kan nigba oyun jẹ awọn wọnyi ti iyalẹnu dun eso, awọn oniwe-ara bi "tayọ" lati bawa pẹlu awọn isoro nipa ibi omo: irora contractions di, ati awọn iye yoo wa ni dinku.

dainty onje

Bawo ni wulo ọjọ fun awọn obirin siwaju sii? Yi dun ọja jẹ doko fun awon odomobirin ti o fẹ lati padanu àdánù. Ki o si yi Bíótilẹ o daju wipe o ni kan ti o tobi iye ti sucrose. Sibẹsibẹ, nutritionists so lati ni ninu awọn onje ti yi delicacy. O ti wa ni dara lati ropo suga Fenike bi sucrose o wa ninu awọn ọja ti wa ni ko leti ni obirin lori awọn thighs, ati ni kikun ni ilọsiwaju sinu agbara.

A diẹ anfani ti yi eso ni wipe Ewebe awọn okun ti o wa ninu o, ran lati se itoju awọn inú ti satiety fun gun akoko. Ni idi eyi, awọn omobirin ti wa ni ko si ohun to nilo bi a ipanu akara oyinbo tabi ipanu, ati pataki julọ, o yoo ko lero ebi npa.

Yi wulo ọja - gidi kan ri fun awọn ọfiisi osise. Niwon ọjọ ni o wa wulo, won le o kan fi ni kan apo ati ki o ko dààmú wipe won gba ni idọti o; nwọn o sare, o si bẹ lori. N. Ati awọn iṣẹ le jáni yi dun delicacy. Ni ile ti won le wa ni afikun si ohun mimu, cereals, a orisirisi ti Salads. Awọn lilo ti ọjọ fun awon obirin tun ni o daju wipe awọn unrẹrẹ ti wa ni ka lati wa ni ohun o tayọ orisun ti agbara, ati ti won le wa ni lo fun ṣiṣe agbara aro pe nigba àdánù pipadanu tabi itọju ti awọn fọọmu je ko kan didenukole.

Ọjọ fun awọn ọkunrin ká ilera

Awọn ini ti yi Ilosoke wulo ti n fanimọra eniyan mọ ni antiquity. Ki o si pẹlu iranlọwọ ti awọn ọjọ ọkunrin mu pẹlu festering ọgbẹ, orisirisi iredodo ati paapa ibalopọ zqwq arun. Nikan ni awon igba, a lo titun kore unripe eso.

Ni igba ti ologun ipolongo ọkunrin vyalili ọjọ, ya wọn pẹlu nyin. Wọnyi unrẹrẹ ti wa ni so nedyuzhy ologun sá lati ebi, rirẹ ti mọtoto ogun.

Time koja, ati awọn ìwòsàn-ini ti ọjọ yoo ko ba ti mọ. O kan loni, awọn ọkunrin lo yi wulo ọja ko si ohun to ni ibere lati jẹki wọn virility, igbelaruge libido, mu potency. Fun idi eyi, orisirisi oṣó, healers so lati tú sinu kan seramiki ikoko kan iwonba ti pọn eso, bo wọn pẹlu ewúrẹ ká wara, ati ki o si da awọn eiyan pẹlu awọn awọn akoonu kan ni itura ibi fun ọjọ kan. Ki o si ti o nilo lati fi kan bit ti oyin ati cardamom. Gbogbo Mix daradara ati ki o je. Gẹgẹ herbalists ati healers iru lapẹẹrẹ ọna clears ara lati ipalara accumulations mu ki àtọ isejade ati mu ki awọn potency. Tọkọtaya ti o fun idi kan tabi miiran ko le ni a omo, o ti wa ni niyanju lati gbiyanju yi ọna lori ara, bayi ni igba pupọ, o le mu awọn Iseese ti idapọ.

Lara ohun miiran, awọn wọnyi unrẹrẹ ni o wa wulo lati mu ki o to jẹun, eyi ti yoo waye nigbagbogbo pẹlu a mu. Ati oti ati julọ awọn ọkunrin ni ife lati mu o ma ni titobi nla. Lati yago fun awọn ara intoxication ti wa ni niyanju ki o to mu a mimu oti idapo: a iwonba ti ọjọ lati wa ni rinsed, fi omi ni ohun iye ti 1 lita. Ki o si ṣeto akosile lori windowsill fun ọjọ kan. Ki o si awọn eso yẹ ki o jẹ ati lati mu awọn omi bibajẹ ara.

The bonkẹlẹ ikolu ti awọn ọja

Awọn ọjọ ni o wa wulo fun obirin ti o ti tẹlẹ ri jade, bayi o nilo lati mo nipa awọn pọju ipalara ti ọja yi:

- Wọn ko le ṣee lo fun eniyan na lati àtọgbẹ (nitori won akoonu ti sucrose), bi daradara bi awon ti o ni awọn iṣoro pẹlu awọn nipa (gbogbo nitori ti o daju wipe awọn tiwqn ti awọn ọja ni isokuso okun ti o Daijesti alaisan pẹlu Ìyọnu yoo jẹ gidigidi soro).

- Ipalara ipa le jẹ ti ṣe akiyesi fun awon ti o jiya lati migraines tabi Àrùn okuta.

- Lati awọn ọja si maa wa ni okuta iranti lori eyin, eyi ti o le ja si awọn Ibiyi ti caries. Nitorina, lẹhin ti awọn lilo ti ọjọ gbọdọ jẹ daju lati fẹlẹ rẹ eyin.

Dajudaju, awọn anfani ati ìgekúrú yi dun ọja afiwera, sugbon si tun nilo lati wa ni mọ ti awọn wọnyi odi asiko.

Bawo ni lati yan eso

Wulo ini ti ọpọtọ ti tẹlẹ kà, sibẹsibẹ, ti won yoo ko ni a anfani ti ipa, ti o ba ti won ti wa ni yàn ko tọ. Nitorina, nigbati ifẹ si yi dun ọja ti o nilo lati san ifojusi si rẹ irisi. Awọn o daju ni wipe gan igba awọn ọjọ ti wa ni mu pẹlu efin oloro lati rii daju wipe ti won ṣiṣe ni gun ati awọn ti wọn wo wà wuni. Ati awon oludoti binu ara ti ngbe ounjẹ ati ki o le paapaa ja si awọn idagbasoke ti adaijina. Nitorina, o nilo lati gba awọn eso ni idanwo ni awọn aaye, ni ibi ti o wa ni didara-ẹri.

Bakannaa, nigbati ifẹ ọjọ yẹ ki o san ifojusi si won awọ. Ogbo unrẹrẹ ti wa ni nigbagbogbo dudu lopolopo awọn awọ pẹlu kan kekere nọmba ti dojuijako ninu ikarahun. Sibẹsibẹ, kan ti o tobi nọmba ti dida egungun le fihan pe awọn ọja ni atijọ, ki o si njẹ o, o ko ba le gba awọn gidi idunnu.

Dahùn o ọpọtọ ni lati yan a egungun, bi o ba ti ni eso ojuṣe kan ti o pọju iye ti awọn eroja.

lilo awọn itọju

Ojo melo, ọja yi ti lo ni funfun fọọmu tabi tii pẹlu wara. Tun o le fi kun ni orisirisi ajẹkẹyin tabi eso Salads. Akọkọ ohun lati ranti ọjọ ko le je uncontrollably. Agbalagba wulo lati je ko siwaju sii ju 10 ege ọjọ kan, ati ọmọ kan duro lopin si 4 awọn ege. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa imukuro: ti o ba ti a eniyan ni ohun elere tabi iṣẹ rẹ je eru ti ara laala, ki o si awọn pàtó kan oṣuwọn le koja 2 igba.

Bayi, olukuluku fun ara rẹ pinnu: anfaani tabi ipalara lati mu u awọn lilo ti yi dun ọja. Sibẹsibẹ, wọnyi anfani yoo ko fi ẹnikẹni alainaani.

ibi ipamọ ipo

Dahùn o ọjọ gbọdọ fi ni yara otutu ni kan igbale pack tabi ni a gilasi idẹ, kü dandan hexanoic ideri. Bi iru, won le ṣiṣe ni fun osu. Ti o ba fẹ lati tọju wọn gun, won le wa ni aotoju, ati ni akoko kanna fun 1 odun, won yoo ko padanu awọn oniwe-anfani ti-ini.

Bayi wipe o mọ ohun ọjọ awọn anfani fun awon obirin ati awọn ọkunrin, ohun ti o jẹ ti awọn ikoko ti yi wulo ti n fanimọra. Ati awọn ti a ri jade wipe ko gbogbo eniyan le je ọja yi, nitori labẹ awọn ailera agbara ti awọn wọnyi unrẹrẹ le jẹ bonkẹlẹ si ilera. Ṣugbọn awọn wọnyi ni o wa sọtọ igba. Awọn diẹ ọjọ ni o wa anfani ti fun gbogbo awọn isori ti awọn eniyan: awọn ọmọ, odomobirin, omokunrin, ati fun kọọkan eya ti awọn olugbe ṣi wọn rere ipa lẹhin ti awọn lilo ti yi ti iyalẹnu wulo ati ki o dun awọn itọju.