Onje Valley

Larisa Dolina ma npadanu awọn oniwe-apẹrẹ, sugbon ni kiakia mu ara sinu ibere. Ki o si ohun ti Iru onje ó adheres si afonifoji fun igba pipẹ mo ti ko fẹ lati sọrọ, jokingly replying pe o je rẹ ìkọkọ. Ni ipari, awọn ohun ijinlẹ ati ki o ti kọ lati onje Larisa Dolina ti di boya julọ gbajumo - gbogbo awọn ti awọn ọja, ki si sọrọ, ni ọwọ, ati awọn julọ pataki ohun, bi nigbagbogbo, ni ife.

Dietitians bu ikilo ti onje Valley ṣofintoto ifilelẹ awọn nọmba ti awọn kalori ti beere fun deede aye, sugbon nitori pe o jẹ undesirable lati lo fun awọn eniyan pẹlu eyikeyi aisan. Sibẹsibẹ, awọn miiran nutritionists fidani wipe awọn onje jẹ oyimbo onipin bi awọn ọlọjẹ, vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu o ni ọtun titobi. Ṣugbọn awọn keji ẹka ti awọn amoye ti gba pe awọn onje ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu awọn isoro ti awọn nipa.

Valley ti onje nilo ti o muna observance - jẹ daju lati withstand gbogbo awọn ipo lati se aseyori ohun se iyanu esi, bi o impressed awọn jepe afonifoji.

Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn dandan ibeere to ispolneniiyu:

- ṣaaju ki awọn ọsẹ ti onje jẹ daju lati seto kan ãwẹ ọjọ:

- o ko ba le jẹ lẹhin 18 wakati;

- lai rirọpo wọn pẹlu iru lilo ti wa ni muna telẹ ninu awọn akojọ Products:

- ojoojumọ ration pin si mefa awọn ẹya ara ati ki o jẹ gangan gbogbo meji wakati:

- ṣaaju ki a onje lati mu a mẹẹdogun si a kẹta ife egboigi idapo (a adalu ti chamomile, calendula ati St. John ká wort) tabi alawọ ewe tii:

- ko lati lo iyọ:

- lapapọ àdánù ti ounje fun awọn ọjọ - 400 giramu, plus a pint ti 1 ogorun mẹta-ọjọ-atijọ wara - o jẹ ti o dara ju lati lowo awọn ilana ti ṣiṣe itọju awọn ara, nigba ti alabapade ti wa ni ka rorun ti ijẹun ọja.

Diet Larisa Dolina - 7 kg fun ọsẹ: o jẹ tọ rúbọ aini ti ife! Jubẹlọ, ti awọn akojọ si awọn ọja ninu awọn akojọ, o le fi kikorò dudu kofi ki o si mu jakejado ọjọ ani idaji kan lita ti boiled omi.

O ti wa ni niyanju lati se ohun enema ni gbogbo oru (fun awon ti o ni to ìgboyà).

Nítorí náà, onje Valley - Akojọ aṣyn:

1 ọjọ - boiled ni won ìgo tabi ndin poteto, wara;

Ọjọ 2 --kekere sanra Ile kekere warankasi ati wara;

Day 3 - eyikeyi unsweetened eso ati wara;

4 ọjọ - boiled adie igbaya lai awọn ara (titẹ si apakan eran aguntan tabi eran malu) ati wara;

Day 5 - eyikeyi unsweetened eso ati wara;

Day 6 - 1,5 liters ti si tun ni erupe ile omi;

Day 7 - eyikeyi unsweetened eso ati wara.

The tókàn ose, o le jẹ bi ibùgbé, sugbon gbiyanju lati se idinwo onjẹ greasy ati ki o mu, si dahùn o ati ki o lata ounje.

Ti o ba ti awọn esi dabi insufficient, Valley ti onje le wa ni tun ni nigbamii ti jade lẹhin ọsẹ onje, ṣugbọn o dara ko lati tun diẹ ẹ sii ju lẹẹkan gbogbo meji osu.

A gbọdọ tun gba sinu iroyin ti yoo ni lati lọ si ṣiṣẹ, ati ifunwara awọn ọja ni o wa idibajẹ. Ati ti o ba firiji ni ko - lati ra a kekere package.

Ni igba akọkọ ti ọjọ yoo jẹ awọn julọ nira: onje Larisa Dolina on ọjọ kẹfa iyọọda nikan ni erupe ile omi. Ki awọn akọkọ ohun - lati gbagbe nipa awọn niwaju ninu ile firiji ati ki o ko ašoju wipe o ti wa ni dubulẹ lori selifu.

Sugbon ni ajinde: awọn akoko ti otitọ. Arrow òṣuwọn pato yoo fi kan nọmba kere ju ni atilẹba sinu orisirisi ìpín: awọn isonu ti o kere marun, maa meje kilo kan ọsẹ onje - ẹri!

Onje, paapa ti o ba o dabi wipe awọn esi ti wa ni ko gan imoriya, o jẹ dara ko lati tun siwaju nigbagbogbo ju ẹẹkan gbogbo meji osu. Jẹ daju lati tun nilo lati daradara gba jade ninu awọn onje - ọsẹ akọkọ lati je nikan steamed tabi boiled ẹfọ ati ifunwara awọn ọja, eran, o jẹ dara ko lati lo.

Nipa ekikan eso ni ope (ti won daradara iná fats), apples ti awọn orisirisi ti girepufurutu, pomegranate, lemons ati awọn miiran osan unrẹrẹ, ekan plums, oxalis, cranberries, cherries.