Nibẹ ni ko si iyemeji pe awọn anfani ti apples ni ga

Apples - ti wa ni julọ gbajumo ọja, o ti wa ni feran nipa ọpọlọpọ, o ti lo fun sise orisirisi n ṣe awopọ, sugbon ṣọwọn ro nipa ohun ti ni awọn lilo ti eso ati boya o ni o ni ipalara fun ara. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe yi eso ti a lo niwon igba ewe lati jẹ, ki lori awọn ọdun ti di gba bi iru, lai siwaju ero nipa awọn anfani ti-ini. Ati awọn ti o jẹ asan! Nitori awọn anfani ti apples jẹ gidigidi ga, bi yoo wa ni ṣàpèjúwe ni isalẹ.

Akọkọ ti gbogbo awọn ti o ti wa ni ye ki a kiyesi wipe yi eso ni oludoti bi polyphenols ati flavonoids, eyi ti ran ko nikan lati yanju awọn isoro jẹmọ si ilera, sugbon tun lati se wọn iṣẹlẹ. Apples - kan nla ọpa lati ogbo, eyiti ngbanilaaye lati saturate ara pẹlu wulo oludoti, yiyo gbogbo awọn kobojumu ati ki o ipalara si ara.

Soro ti sisanra ti o si crispy eso, o jẹ salai menuba o daju wipe apples, anfani ati ìgekúrú awọn ti o jẹ niwaju acid, le ni kan ė ipa. Lori awọn ọkan ọwọ, ekan orisirisi gba lati iná excess fats, saturating awọn ara pẹlu wulo eroja ati ṣiṣe awọn nọmba sii slender ati ki o wuni. Lori awọn miiran ọwọ, nmu lilo ti malic acid le fa awọn iṣoro pẹlu awọn Ìyọnu, titi awọn idagbasoke ti gastritis ati adaijina. Nitorina, awon eniyan pẹlu ga acidity ti ko ba niyanju lati lo kan pupo ti apples, paapa o to jẹun. Ninu awọn idi ti overeating, ọkan ekikan eso sipo awọn ti nṣiṣe lọwọ ipinle ti ara, fifi o kan bi o ga awọn lilo ti apples.

To gbogbo awọn loke yẹ ki o wa fi kun pe kan ti o tobi nọmba ti vitamin ati eroja ri ni wọnyi unrẹrẹ ti o se ati ki o ja orisirisi arun. Akọkọ, awọn eso ti wa ni kuro lati ara majele, ti o jẹ pataki ni igbalode awọn ipo. Njẹ apples ilu dwellers nilo lati ṣe awọn ti o a habit, eyi ti o jẹ ko nikan lati nu sugbon tun lati rejuvenate ara. Eleyi tun le ti wa ni Wọn si igbejako idaabobo, eyi ti adversely yoo ni ipa lori ẹjẹ eto. Apple anfani fun awọn olugbe ti o tobi ilu jẹ kedere.

Keji, apples ran efori. Nwọn ni awọn ẹjẹ ṣiṣẹ òjíṣẹ ti o ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati lọ nipasẹ rirẹ. Fun idi eyi, awọn lilo ti awọn eso iranlọwọ lati yago fun hihan gallstones. Ni awọn idi ti awọn aye ti iru a isoro, awọn acid o wa ninu acid onipò, iranlọwọ lati pin apata ati sise wọn yiyọ lati ara. Apple nlo ninu igbejako arun jẹ tun kedere.

Kẹta, awọn apples ni o wulo fun awon eniyan ti o gbe kekere kan, nitori awọn agbara ti yi eso thins ẹjẹ si mu ki o siwaju sii actively circulate nipasẹ awọn iṣọn, eyi ti o din o ṣeeṣe ti ipofo ti ẹjẹ ninu awọn extremities.

Lara ohun miiran, awọn lilo ti Apple ni wipe won lilo arawa ehin enamel ati cleanses ẹnu, ki lo wọn lẹhin kan onje yoo ko nikan xo excess sanra, sugbon tun lati ipalara kokoro arun ti o le gbe ni ẹnu. Ko si ye lati lo chewing gomu, nigbati awọn ọwọ ti wa ni appetizing apple.

O yẹ ki o wa woye, ati awọn ti o daju wipe apples ti a ti lilo niwon nepereotsenima ti o wa ninu wulo eroja ojuṣe wọn ini paapaa nigba ti processing, fun idi eyi, awọn oje squeezed lati awọn eso, ti wa ni bi wulo bi alabapade eso.

Extolling eso jẹ nla kan ọja, ati awọn ti o yẹ ki o wa ni wi pe ni igbalode ipo awọn eso ti wa ni mu pẹlu ipakokoropaeku ti o ti wa gba sinu rind, ni yi ati awọn ifilelẹ ti awọn ibaje si apples jẹ. Optionally, lati dabobo ara wọn lati ipalara eroja ti wa ni ti mọtoto topsheet, mọ ohun ti o ni awọn julọ wulo oludoti. Ni ibere ko si ni lati nu pa awọn Peeli lati apples, o le ra wọn lati awon eniyan ti o dide wọn ara re tabi dagba ara wọn. Ki o si jẹ ailewu lati jẹ ayanfẹ apple pẹlu Peeli, mọ pe ti o ba wa nikan ti o dara ati ki o nkankan sugbon rẹ.