Mo ti le borscht ntọjú iya? Ti o dara ju ilana ati awọn iṣeduro ti akosemose

Awọn aye olokiki pupa bimo pẹlu beetroot - kan ayanfẹ satelaiti ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Borsch ti wa ni deservedly kà ọkan ninu awọn julọ ti nhu ati ni ilera Obe. Ṣugbọn lẹhin idoto lati iwosan, ọpọlọpọ awọn obirin ti wa ni fun a ẹwà gidigidi ibeere: "Ṣe o ṣee ṣe lati bimo ti ntọjú iya?". Reasonable tara nigbagbogbo gan cautious nipa lilo nigba lactation pẹlu imọlẹ kan po lopolopo awọ awọn ọja, nitori ìbẹru nfa Ẹhun ni awọn ọmọde.

dara ounje

Bi ti wa ni mo, awọn didara ati tiwqn ti awọn ọja, eyi ti o je soke a ntọjú Mama, taara ni ipa ni ma eto ati ki o ìwò ilera ti awọn omo. Ni afikun, awọn onje yoo ni ipa obirin lati siwaju awọn ohun itọwo ati wiwa lọrun ti awọn ọmọ, nigbati o gbooro soke. Nigba ti awọn ọmọ Mama ti wa ni loyan, ó yẹ ki o yan onjẹ ọlọrọ ni vitamin, wa kakiri eroja. Ninu awọn kalori gbọdọ tun ti wa ni tesiwaju lati wara ipese to fun kan ni kikun onje awọn ọmọ.

Bimo - a delicacy lati eyi ti o yoo jẹ soro lati fi fun ọpọlọpọ awọn ọmọ mums. Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ bimo ti ntọjú iya? Dajudaju, bẹẹni. Lati fun soke a ayanfẹ satelaiti iyan, bi amoye so, o kan wa ni kekere kan bit lati yi awọn ibùgbé ohunelo. Nipa wọnyí diẹ ninu awọn pataki ojuami, o yoo jẹ ṣee ṣe lati ni kikun gbadun ayanfẹ rẹ bimo ti, nigba ti nini awọn anfani ti iru kan onje.

o pọju fuj

Pediatricians so pe borscht ni a ti ṣeto ti awọn ọja ti o le fa Ẹhun ni awọn ọmọ. Nitorina, lati se agbekale yi satelaiti ni onje ti obinrin kan dara lẹhin ti o jẹ didun pé ọmọ deede idahun si beets, Karooti tabi awọn tomati. Le kan ntọjú iya bimo pẹlu beets? Bẹẹni, ti o ba nibẹ ni ko si lenu lori omo pupa tabi osan onjẹ. Ranti wipe awọn lilo ti "imọlẹ ati awọ" ọja li ao idasilẹ nikan lẹhin nínàgà awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ oṣù kan tabi diẹ ẹ sii. Ti o ba ti omo wa ni o kan bi, o si wà kere ju osu kan, ìyá wa ni muna ewọ lati je awọ oyi lewu awọn ọja fun crumbs.

Ṣayẹwo awọn ọmọ lenu ni o rọrun. Je fun aro kan kekere ìka ti borscht, pese ibamu si rẹ ibùgbé ohunelo. Ti o ba ti aṣalẹ ti ọjọ keji awọn ọmọ ko han sisu tabi Pupa (aleji àpẹẹrẹ), o le maa se agbekale yi akọkọ onje ninu rẹ onje.

O ti wa ni ranrawa leti wipe awọn bimo - a ounje ọja pẹlu kan to ga akoonu ti awọn kalori ati ki o sanra. Awọn oniwe-irinše le adversely ni ipa ni ipinle ti wara, ṣiṣe awọn ti o siwaju sii bold. Eleyi le ṣe awọn ti o soro lati muyan awọn wara tabi adversely ni ipa awọn nipa.

Miran ti boṣewa ẹyaapakankan fun a kabeeji. Ọpọlọpọ awọn obirin dahun daadaa si awọn ibeere: "Le kan ntọjú iya pẹlu eso kabeeji bimo?". Sugbon, o yẹ ki o wa ranti pe awọn lilo ti iya ni lactation akoko kabeeji le fa awọn ọmọ Ìyọnu isoro, àìrígbẹyà ati oporoku colic. Gan lewu ni yi iyi sauerkraut. Amoye ni awọn aaye ti Pediatrics ni imọran lori lactation lati jade ọja yi.

anfani ti borscht

Lẹhin ti ifijiṣẹ, iya nilo recuperation ati gba o pọju agbara lati ounje. Nibẹ bimo - pipe satelaiti. Mo ti le borscht ntọjú iya? Pato bẹẹni. Lẹhin ti o ti awọn ti aipe ipin ti carbohydrates ati awọn ọlọjẹ, eyi ti o fi fun agbara ati agbara. Ti o ba Cook on a-kekere sanra omitooro, ni deede lẹsẹsẹ ki o si fi ipofo. Awọn okun ti o wa ninu ẹfọ, takantakan si yiyọ ti ipalara oludoti lati ara ati majele.

A ọja bi beet, ni o wa gidigidi wulo fun wa circulatory eto. O ṣeun si awọn lilo ti yi ounje ọja din ewu akàn. Beet gan wulo fun kidirin arun ati ẹdọ.

Karooti pese ni bimo, han ara ti egbin awọn ọja ipalara kokoro arun. Poteto ninu ara mu ki awọn akoonu ti potasiomu, din wiwu.

Nigba sise borscht dara ayipada kikan, citric acid tabi alabapade lẹmọọn oje. Ranti wipe awọn ọja lo ninu awọn igbaradi, gbọdọ jẹ alabapade. Din-din ẹfọ ṣaaju ki o to fifi wọn si awọn satelaiti ti ko ba niyanju. Lo epo-ọlọrọ onjẹ fun omitooro jẹ tun dara lati yago fun. Mo ti le borscht ntọjú iya, ti o ba gbogbo awọn ofin ni itumo yepere agbese ki o si idanwo awọn lenu ti awọn ọmọ? Dajudaju, bẹẹni! Ninu apere yi, awọn satelaiti yoo mu a tobi iye ti o dara ati ki o kan riri loyan Mama ká ayanfẹ adun.

ilana

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn rọrun-si-mura ilana borscht, eyi ti o ti wa ni apere fun awọn ọmọ iya. Le kan ntọjú iya alawọ ewe borscht? Ti dajudaju. Fun awọn obirin ni lactation ilana ni o wa bojumu, ibi ti dipo ti awọn eso kabeeji jẹ alawọ ewe sorrel tabi ko si sanra eran ninu ohunelo sise omitooro.

Standard borsch

Fun omitooro beere titẹ si apakan meats: adie tabi eran malu. Sise awọn omitooro yẹ ki o wa nipa ọkan ati idaji wakati kan, continuously yọ awọn Abajade foomu. Lẹhin ti, fi awọn poteto. Ranti wipe zazharku a ko ṣe. Ge alubosa ati grated karọọti fi gígùn sinu farabale omitooro. Beets tun dara ko lati din-din ki o si pa awọn kan iye ti awọn omitooro, fifi lẹmọọn oje (3-5 teaspoons) tabi citric acid. Eran lẹhin ti sise ni kuro ki o si ge si ona. O le fi kekere kan turari si awọn bimo. Pataki, ko yan ju didasilẹ ati ki o lata seasonings.

alawọ ewe borsch

Lati ṣeto awọn alawọ borscht nilo a iwon ti titẹ si apakan eran, eyi ti gbọdọ sise fun nipa wakati kan, yọ foomu. Poteto ge sinu cubes, Karooti, mẹta on a grater. Zazharku ko se! Ẹfọ protushivaem nikan die-die ninu awọn pan, fi omitooro.

A yoo lo sorrel (kekere meji tan) ati parsnips (ọkan nkan) dipo ti awọn ibùgbé kabeeji. Le kan ntọjú iya bimo pẹlu sorrel? O nilo! Adíkalà ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, daradara wulo fun lẹsẹsẹ ati idilọwọ inira aati. Adíkalà ti wa ni afikun ni opin ti sise. Nigba ti gbogbo awọn ẹfọ ba ṣetan, fi o ni ikoko ati sise bimo ti a tọkọtaya ti iṣẹju. Sin yi alawọ ewe pẹlu ipara bimo ti le tabi grated boiled ẹyin.

Bimo lai eran

Fun awọn igbaradi ti ijẹun borscht nilo kan boṣewa ṣeto ti ẹfọ. Poteto ti wa ni fi si Cook. Karooti, alubosa, tomati ati beets simmer ni omi pẹlu afikun ti seasonings. Kabeeji wa ni afikun si awọn ti o kẹhin Tan, nigbati awọn ẹfọ tẹlẹ ipẹtẹ na, sise. Ni ibamu si rẹ yọǹda ati afefeayika ni awopọ. Mo ti le borscht ntọjú iya, ti o ba o ko ni ni eran? O le ati ki o yẹ ki o wa. Ewebe Obe, boiled ninu omi, jẹ Elo diẹ wulo fun awon obirin nigba lactation ju awon pẹlu sanra.

Diẹ ninu awọn mums ro wipe alawọ ewe bimo tabi bimo ti lai eran - o jẹ obu. Ati awọn ti o gbiyanju lati fi si awọn ayanfẹ rẹ satelaiti seasonings, finely isisile si diẹ greenery, fi diẹ ninu awọn kekere sanra ekan ipara. Ati fenukan yi. Ti o ba ti omo re ti wa ni inira si awọn ibile borscht pẹlu beet, awọn tomati, ọra omitooro ati ekan ipara, ki o si jẹ ko wulo categorically kọ lati borscht. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn yiyan fun igbaradi ti awọn ayanfẹ rẹ ṣe awopọ, eyi ti yoo jẹ ti nhu fun o ati anfani ti fun omo.