Lactation: ni ife ni gbogbo ju!

lactation akoko - awọn akoko nigbati a obirin igbaya wara ti wa ni yi. Ojo melo, yi waye ni kete lẹhin ti ibi ati ki o tẹsiwaju fun bi gun bi iya ti wa ni loyan awọn ọmọ. Ọpọlọpọ awọn iya dààmú nípa ohun ti yoo wa ni titunse ki o si mọ boya won ni deede lactation. Lẹhin ti gbogbo, gbogbo ènìyàn mọ pé igbaya wara ni julọ wulo fun awọn ọmọ, ki awọn lactation - ẹya pataki akoko ni awọn aye ti awọn mejeeji iya ati ọmọ, eyi ti o gba lati fun o pọju ilera ati ki o pa awọn kekere eniyan.

To lactation fi opin si bi gun bi o ti ṣee ki o si ma ko mu isoro tabi inira, o jẹ pataki lati tẹle diẹ ninu awọn iṣẹtọ o rọrun ofin.

rere iwa

Ani ki o to awọn ibi ti awọn ọmọ obinrin yẹ ki o wa ni titunse si ni otitọ wipe o yoo oômu rẹ omo. Ko ro wipe nkan le lọ ti ko tọ si, nitori loyan - a adayeba ilana mulẹ nipa Olorun ara. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ibi ti awọn ọmọ so o si rẹ àyà, ti o ba nibẹ ni o wa ti ko si egbogi contraindications. Ni o daju, awọn ogorun ti obirin ti o wa ni ko gba laaye nitori pataki egbogi isoro fi awọn ọmọ si awọn igbaya lẹhin ibi, jẹ gidigidi kekere. Ni ifẹ lati oômu yoo ni kiakia kọ ki o si fi lactation.

Dara isinmi ati ki o to dara ounje

Awọn lactation akoko jẹ gidigidi pataki lati ni kikun sinmi ati ki o je ọtun. O ti wa ni safihan pe rirẹ wahala ati din iye ti wara gbóògì. Dara ounje le ran rii daju ọmọ rẹ gbogbo awọn pataki vitamin ati eroja, bi daradara bi mu ilera ntọjú iya. Onje nigba lactation ti ko ba beere, o kan nilo lati tẹle awọn ofin ti ilera njẹ. Ni igba akọkọ ti (akọkọ meji tabi mẹta osu) yẹ ki o yago onjẹ ti mu flatulence, bi yi le fa colic ninu awọn ọmọde. Diẹ ẹfọ, unrẹrẹ, jẹ daju eran, ifunwara awọn ọja, warankasi ati eja. Yẹra sisun, mu, akolo ati ologbele-gun-igba ipamọ. Lẹhin ti gbogbo, ipalara oludoti, bi daradara bi wulo, wá si omo nipasẹ igbaya wara.

Breast itọju

Nigba lactation awọn obirin igbaya nilo pataki itoju. Douches ṣe igbaya ara siwaju sii rirọ ati ina ifọwọra yoo se alekun san ni a clockwise itọsọna. Ṣaaju ki o to kọọkan loyan yẹ ki o wa fo pẹlu gbona omi ati ki o Rẹ kan ti o mọ toweli. Ti o ba ni kan pupo ti wara, ati awọn ti o si maa wa lẹhin ti awọn omo lati jẹ, o gbodo je kiakia. Ki o le yago fun lactostasis (ipofo ti wara ninu awọn igbaya) ati awọn ẹya unpleasant inú ti fullness. Loorekoore ntọjú omo to igẹ maa cancels fun. Wọ itura atilẹyin ikọmu nigba lactation si awọn mammary ẹṣẹ ko ni ko sag. Rii daju wipe ikọmu ni ko ju ju tabi ju loose.

ono ijọba

Ni igba akọkọ ti osu lẹhin ibi Fi ọmọ rẹ si awọn igbaya bi igba bi o ti ṣee, lati fi idi kan idurosinsin lactation. Ni ojo iwaju, lo awọn ọna ti free-ono, ie ono awọn ọmọ on eletan. Jẹ ki awọn àyà, nigba ti o ba mọ pe a ọmọ ni ebi npa, gbiyanju lati kiyesi awọn aarin laarin awọn feedings ni o kere 2 wakati. Ju loorekoore ntọjú omo si awọn igbaya exhausting Mama ati deprives o ti kan ti o dara isinmi ati lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn miiran ẹgbẹ ìdílé. Ti o ba ti a ọmọ ti wa ni ti nkigbe nitori ti o jẹ sunmi, tabi o fe lati caress, ya o si rẹ ọwọ, kọrin a song, mu. Awọn àyà yẹ ki o wa ni nkan ṣe pẹlu omo wa ni ko fun tabi a õrùn oluranlowo, ati pẹlu awọn seese ti wara gbóògì to stave pipa manna. O jẹ ko pataki lati duro fun gangan ni akoko ti ọkan ono si awọn tókàn, nitori gbogbo awọn ọmọ wa ti o yatọ, ati awọn rẹ yanilenu jakejado ọjọ le yatọ. Sugbon tun lati fi fun awọn igbaya gbogbo idaji wakati ju o ko ni ṣe orí. O ti wa ni safihan pe ti o ba ti omo loyan ti wa ni daradara fun 5 iṣẹju, ki o si le wa ni je lori 2 wakati.

Lactation - kan nla akoko fun Mama ati omo. Gbiyanju lati rii daju pe awọn mejeeji o ati awọn ọmọ wà itura ati ki o rọrun. Nigba ti igbaya-ono ni ko kan ẹrù, ati dídùn, pẹlu kekere kan abinibi eniyan.