Meatless pilaf pẹlu olu olu fun awon ti ko run eran

Ti o ko ba jẹ ẹran tàbí muna fojusi si ijo ipo, ki o si yi article ni fun o. A yoo ko se apejuwe bi o si mura Salads, ajẹkẹyin ati akọkọ courses. Bayi a ba wo ni tọkọtaya kan ti o dara ilana pilaf pẹlu olu. Dajudaju, ni yi satelaiti o yoo ko ri kan nikan nkan ti eran.

Meatless pilaf. Ohunelo sise multivarka

Nítorí náà, lati mura meatless pilaf, a nilo:

• Karooti - mẹta ege;
• alubosa (kekere) - mẹta wọn;
• olu - 250 giramu;
• egan olu - 50 giramu;
• iresi (parboiled) - meji gilaasi;
• ata - meji olori;
• turmeric;
• iyọ;
• Ewebe epo - kan eni ti awọn gilasi;
• turari fun pilaf.

A yoo mura pilaf pẹlu olu ni multivarka. Yi satelaiti jẹ nla orisirisi si awọn ojoojumọ akojọ. Paapa awọn satelaiti yoo rawọ si awon ti o wa kan àìpẹ ti ilera njẹ, bi daradara bi vegetarians. Dajudaju, o le Cook a risotto ni a pan, ṣugbọn awọn ohun itọwo yoo jẹ ti o yatọ. Nitorina, ti a nse yi aṣayan.

Ilana ti igbaradi ti Ewebe pilaf

Ni igba akọkọ ti ipele - igbaradi ti irinše

1. First, mura awọn eroja fun pilaf. Ya awọn ẹfọ (alubosa ati Karooti), w wọn, Peeli ati gige awọn alubosa idaji-oruka, ati Karooti - julienne.
2. Bayi a nilo multivarka. Pataki ninu ekan kan tú ororo, fi awọn alubosa ati Karooti. Ki o si tan multivarku nigba ti yiyan awọn frying mode.
3. Cook o nilo lati akoyawo, saropo nigbagbogbo.

Awọn nigbamii ti ipele

1. Bayi a nilo iresi, fi omi ṣan o ni igba pupọ.
2. Olu ge sinu awo, ati igbo olu Rẹ ni gbona omi, gige si ona.
3. Nigbana ni fi awọn olu si awọn ẹfọ ati ipẹtẹ wọn meji tabi mẹta iṣẹju.
4. Nigbana ni fi awọn iresi ni a ekan, omi (2 adalu to ọkan ife ti arọ kan), ata, turmeric ati turari ati iyo. Nipa ona, ata ti o dara ju itankale lori oke ti gbogbo bó olori.
5. Siwaju si, lati ṣeto a meatless risotto pẹlu olu olu, o nilo lati pese multivarku ni extinguishing mode. Lẹhin ti awọn satelaiti ideri ati ki o Cook o fun wakati kan (akoko gbọdọ wa ni ṣeto ninu awọn eto).
6. Lẹhin ti o, miran 45-iseju si mu lori alapapo. Nigba asiko yi ti akoko ti iresi yoo de ọdọ, o yoo jẹ crumbly. Gbogbo awọn satelaiti ti šetan!

Miran ti aṣayan lati ṣẹda ajewebe n ṣe awopọ

Lati mura a meatless risotto pẹlu olu olu, o nilo:

• Rice - ọkan ago;
• dudu ata;
• olu - 500 giramu;
• Ewebe epo;
• alubosa - 2 ona;
• iyọ - lati lenu.

Igbaradi ti ṣe awopọ ni a pan

1. O gbọdọ akọkọ mura awọn olu, won gbodo wa ni daradara fo ati ti mọtoto.
2. Next olu yẹ ki o wa ge sinu 4 awọn ege.
3. Alubosa yẹ ki o wa ti mọtoto, rinsed. Lẹhin ti o yẹ ki o gige sinu cubes.
4. A Cook risotto ni a pan. ati awọn ti a nilo o bayi, o jẹ wuni lati yan kan nipọn isalẹ. Tú sinu pan kekere kan sunflower epo. Aruwo ni alubosa (ge) ati ki o Cook titi sihin.
5. Ki o si nibẹ ni nilo lati fi awọn olu ati ki o aruwo. Next, o nilo a satelaiti pẹlu iyo ati ata.
6. Ipẹtẹ na olu, aruwo lẹẹkọọkan, titi ti omi ti evaporated patapata.
7. Bayi a nilo iresi, o yẹ ki o wa daradara rinsed.
8. Yi ti ni atẹle nipa Tú o si awọn olu ati ki o aruwo awo.
9. O jẹ pataki lati fi omi (ọkan ife ti iresi - mẹta gilaasi ti omi).
10. Lẹhin ti, awọn pan gbọdọ wa ni bo pelu kan ideri ki o si simmer titi jinna onje.
11. Nigba ti o ti wa ni jinna iresi, o le wa ni afikun si a meatless risotto pẹlu olu olu kumini. Next ti o nilo lati fi fun a nigba ti satelaiti, ki o le mú. Gbogbo awọn satelaiti ti šetan.

Nhu pilaf pẹlu ata ati olu

Bayi ro aṣayan miiran ti bi o lati Cook meatless risotto pẹlu olu olu. Eleyi satelaiti awon ohun adun ti yoo fun o kan ata. Ti o fẹ lati gbiyanju? Ki o si Cook ti o ni ile.

Sise yoo wa ni beere fun:

• ata - ohun kan;
• Karooti ati alubosa - ege meji;
• olu - 500 giramu;
• dill;
• iresi - meji gilaasi;
• Ewebe epo - 100 g;
• turari;
• omi - mẹta gilaasi;
• turari;
• iyọ.

Ilana ti igbaradi ti Ewebe ounjẹ

1. Wẹ olu, sise, ge ti o tobi ila. Ṣe awọn kanna pẹlu Belii ata ati Karooti.
2. Alubosa ge sinu idaji oruka.
3. Ki o si din-din awọn alubosa ni pan, ki o si fi awọn Karooti. Meje miran iṣẹju nigbamii, fi awọn ata ati olu.
4. Olusin fi omi ṣan, sise lọtọ ni a saucepan pẹlu opolopo ti omi fun meta iṣẹju. Ki o si fi omi ṣan o.
5. Next, ya a ikoko, fi awọn bó ata ori. Ki o si dubulẹ jade ni fẹlẹfẹlẹ ti iresi ati ẹfọ. Ki o si bo pẹlu omi, fi Ewebe epo, iyo ati turari. Sise titi jinna pilaf. Ono satelaiti, fi alabapade ewebe.

Níkẹyìn, a kekere

Bayi wipe o mo bi lati ṣe meatless plov. Ohunelo fun yi satelaiti, a ti sọ fun nyin, ko ọkan. A lero wipe o ye awọn ọna ti ti ṣiṣẹda pilaf, ati awọn ti o yoo ni anfani lati ṣe iru a si apakan satelaiti pẹlu olu.