Meatless awopọ isinmi: ilana

Ju ọpọlọpọ awọn eniyan ni orilẹ-ede fojusi si ya. Sugbon, o yẹ ki o wa woye wipe ọkan ko le fagilee wọnyi ọjọ orukọ ọjọ, March 8, ibi ati bẹ bẹ lori. Ti o ni idi ti o yẹ ki o mọ bi o si Cook meatless ounjẹ isinmi, ti yoo ṣe rẹ ile ijeun tabili lẹwa ati ki o Oniruuru.

A ṣe a dun ati tenilorun akọkọ satelaiti

Ti o ba fẹ lati ohun iyanu rẹ alejo si apakan, sugbon ni akoko kanna nitrogen ati ti nhu ọsan, ki o si pese awọn ohunelo ṣàpèjúwe ni isalẹ. O ṣeun fun u, o le ṣe ohun dani Ewebe ipẹtẹ pẹlu igbin ati olu.

Nítorí náà, a nilo:

• Alabapade olu - nipa 300 g;
• tutunini igbin - 250 g;
• boolubu o tobi - ńlá ori;
• ata chives - 5 PC.;
• alabapade awọn tomati - 3 PC.;
• Alikama iyẹfun - 3 tobi ege.;
• Ewebe epo odorless - nipa 45 milimita;
• tutunini alawọ ewe awọn ewa awọn - to 200 giramu

processing irinše

Meatless isinmi awopọ, awọn ilana ti eyi ti a ba, ti wa ni ṣe rorun. Yẹ ki o wa mu pẹlu gbogbo awọn eroja ọkan nipa ọkan lati Cook Ewebe ipẹtẹ. Akọkọ ti a nilo lati ge ti o tobi alubosa ati alabapade awọn tomati sinu cubes, ki o si gige olu lori kan awo. Next, o nilo lati unfreeze awọn igbin ati ki o bo wọn pẹlu iyẹfun pẹlu itemole ata ilẹ cloves.

ooru itọju

Lẹhin ti ngbaradi awọn eroja alabapade olu ati alubosa yẹ ki o wa ni gbe ni kan saucepan pẹlu kekere kan bota ati din-din. Next si wọn ti o fẹ lati jade alabapade awọn tomati ati simmer, bo nipa ¼ wakati. Ni opin o jẹ pataki lati tú awọn olu aotoju alawọ awọn ewa ati ki o tẹsiwaju lati ooru itoju si awọn oniwe-ni kikun softness.

Nigba ti awọn eroja ipẹtẹ lori adiro, frying igbin yẹ ki o wa ni a koju. Illa wọn pẹlu awọn iyẹfun ati ata, ti o fẹ lati jade wọn ni a lọtọ pan pẹlu bota ati ki o Cook lori alabọde ooru fun 5-6 iṣẹju, gangan. Nigba akoko yi ni eja yẹ ki o ni kan ti o dara din-din.

Ni opin ti fere pari awọn igbin gbọdọ wa ni adalu pẹlu olu ati awọ ewe awọn ewa. Lẹhin ti pipẹ ni ideri satelaiti nipa 3 iṣẹju saucepan gbọdọ wa ni kuro lati awọn adiro.

Daradara yoo wa si tabili

Mọ bi o si Cook meatless ounjẹ ajọdun, le ti wa ni bo nipasẹ kan gan ọlọrọ ati ki o lẹwa tabili. Ni kete ti awọn Ewebe ipẹtẹ pẹlu igbin ati olu jinna, o gbọdọ kaakiri farahan ati ki o lẹsẹkẹsẹ yoo si alejo.

Ṣe kan ti nhu saladi ti makereli

Holiday si apakan eja n ṣe awopọ ṣe ni kiakia ati iṣẹtọ ni rọọrun. Lati ominira mura saladi, a nilo:

• Makereli mu - ni apapọ 1 PC.;
• alabọde poteto - 4 PC.;
• seleri stalks - nipa 6 PC.;
• alawọ ewe alubosa - lo lati lenu ati lakaye;
• wóro ewa - 3 tobi ṣibi;
• Lenten mayonnaise - nipa 6 tobi ṣibi;
• bota adun lai sise - 2 ti o tobi ṣibi.

Mura eroja

Gbogbo awopọ ni o wa meatless isinmi yẹ ki o bẹrẹ ngbaradi lati processing awọn ipilẹ eroja. Lati ṣẹda kan ti nhu saladi Mu makereli yẹ ki o wa ti mọtoto lati inu, ara ati egungun, ati ki o si pín awọn fillet flakes. Yi ti ni atẹle nipa w awọn seleri wá ati ki o ge wọn sinu tinrin ege. Tun ti a beere lati gige ati ewe alubosa.

Bi fun awọn alabọde poteto, o gbọdọ wa ni boiled ni wọn ara, itura, Peeli ati gige sinu awọn ege.

Ṣiṣe awọn nkún

Meatless ounjẹ ni awọn fọọmu ti isinmi appetizers ati Salads yẹ ki o wa ni pese sile nikan pẹlu Ewebe mayonnaise. O le ra ni fere eyikeyi itaja.

Lati ṣẹda kan ti nhu saladi pinnu lati lo kan pataki Wíwọ. Fun awọn oniwe-igbaradi gbọdọ wa ni adalu si apakan mayonnaise, Ewebe epo pẹlu ko si adun ati ọkà eweko. Ni yi fọọmu, awọn obe yẹ ki o wa ni pa gbona ni nipa ¼ h.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti saladi

Meatless isinmi ounjẹ ati ipanu ti wa ni akoso iṣẹtọ ni kiakia ati irọrun. Lati mura didun saladi jẹ pataki lati ya kan ti o tobi ekan ati ki o fi o ni awọn wọnyi irinše: a fillet ti mu makereli, wẹwẹ boiled poteto, seleri stalks ati awọ ewe alubosa. Siwaju si, gbogbo awọn irinše ti a beere lati kun si apakan mayonnaise pẹlu wóro irugbin ati ki o illa daradara. Ni afikun si awọn ipanu le tú ata ati iyo.

Aright si tabili

Bayi o ni ohun agutan ti bi o lati ṣe Salads isinmi meatless dun. Wọn ilana le ni ko nikan awọn loke eroja, sugbon o tun awọn ọja miiran. Akọkọ ohun ni wipe ti won ko ba wa ni leewọ.

Ṣiṣe awọn flavored saladi pẹlu mu makereli ati tucking rẹ mayonnaise obe, ti o yẹ ki o wa fi ni kan jin a awo ati ki o lẹsẹkẹsẹ waye pe alejo. O ba fẹ, yi satelaiti le ti wa ni gbe ninu awọn yinyin-ipara abọ a la carte.

A ṣe a meatless desaati fun awọn isinmi tabili

Ko gbogbo eniyan mo ohun ti o le Cook meatless ounjẹ Àtijọ isinmi onjewiwa. Ti o ni idi ti a ti pinnu lati fi alaye kan ti ohunelo fun kan ti nhu apple paii ni yi apakan ninu awọn article. Fun u, a nilo:

• iyẹfun sifted ina - kikun gilasi;
• semolina - full gilasi;
• funfun gaari - kan ni kikun gilasi;
• alabapade ekan apples - 6-8 PC.;
• mora margarine (Ewebe-orisun aise awọn ohun elo) - nipa 200 g;
• yan lulú - desaati sibi.

sise ibere

Meatless isinmi awopọ ti ilana ma ko mudani ninu lilo fun eranko awọn ọja, le ṣee lo ko nikan nigba ti nla Àtijọ ya, sugbon o tun, fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o ba wa a ajewebe.

Nítorí náà, fun ara-si apakan desaati, o yẹ ki o wa friable knead awọn esufulawa. Lati yi opin, imọlẹ finnifinni iyẹfun pataki lati dubulẹ asọ ti margarine ati ki o fara rubbed ọwọ rẹ titi a aṣọ crumbs. Lẹhin ti o, o ti wa ni ti a beere lati fi awọn semolina, funfun suga, ki o si yan lulú. Bi awọn kan abajade, o yẹ ki o gba a gbẹ ati ki o granular igba.

Itoju ti apples

Meatless ilana lori isinmi yẹ ki o ma wa ni fipamọ ni awọn oniwe-ara Iwe Onjewiwa. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ko gbogbo Iyawo Ile ni ohun agutan ti bi o ti le Cook a akara oyinbo lai eyin, wara ati awọn miiran "ewọ" onjẹ.

Lati ṣe meatless desaati si awọn isinmi tabili, o yẹ ki o wa ni fara mu awọn apples. Nwọn gbọdọ wa ni daradara fo, ati ki o si Peeli ati ki o ge sinu tinrin ege. Ni akoko kanna ti o fẹ lati pa gbogbo awọn irugbin apoti.

Awọn ilana ti lara kan akara oyinbo

Fun awọn Ibiyi ti si apakan desaati yẹ ki o gba a jin yan satelaiti ati ki o girisi o pẹlu kekere kan sise epo. Next si awọn awopọ ti o fẹ lati tú ¼ ti awọn granular mimọ ati ki o si fi lori rẹ ìka ti awọn apples. Siwaju si, eso jẹ pataki lati kun awọn esufulawa lẹẹkansi ati ki o gbe awọn stuffing ni ọna kanna. Se awọn wọnyi išë yẹ ki o wa bi gun bi gbogbo awọn eroja ti o ko ba ṣiṣe awọn jade. Ati awọn ti o kẹhin Layer yẹ ki o sise gangan margarine omo.

Awọn ilana ti yan ni lọla

Lara kan meatless paii, o gbodo wa ni lẹsẹkẹsẹ gbe ni kan preheated adiro. Beki o ti wa ni niyanju ni 210 iwọn fun idaji wakati kan (o le jẹ kekere kan diẹ sii). Nigba akoko yi, awọn oke ti awọn desaati porumyanitsya daradara, ati gbogbo awọn ti awọn oniwe-sisanra - ni kikun propechetsya.

Aright si tabili

Ngbaradi meatless ojo ibi akara oyinbo ni lọla, o yẹ ki o wa fara yọ ati ki o dara. Ti o ba gbiyanju lati gba desaati lati m lẹsẹkẹsẹ, o le lẹsẹkẹsẹ wó lulẹ. Jubẹlọ, yi delicacy jẹ gidigidi rọrun lati gba iná.

Bayi, itura apple paii, o yẹ ki o wa rọra kuro lati awọn n ṣe awopọ ati ibi lori kan ti o tobi fun akara oyinbo. Next, o gbọdọ wa ni ge si ona. Gbigbe ona ti desaati lori awọn saucer, o ti wa ni ti a beere lati kaakiri pe alejo, pẹlú pẹlu kan ife ti dudu tii.

lati akopọ

Bi o ti le ri, meatless ounjẹ lati Cook ni ko ki soro bi o ti le dabi ni outset. Jubẹlọ, ko si gbowolori irinše ti a beere fun won igbaradi. Lẹhin ti gbogbo, won ko ba ko ni awọn ọja gẹgẹbi eran, eyin, wara ati bẹ bẹ lori.