Loyan: Ọja ti o mu lactation

Igba ṣàníyàn nfi iya fa a isalẹ ninu awọn iye ti wara. Pẹlu awọn obirin ni a nkanju lati pari ono omo apapo, ti o ba ti ko pese ti o si Oríkĕ ono. Sibẹsibẹ, loyan wa ni Nitorina a npe ni adayeba, bi pese nipa iseda, ati awọn ti o dara ounje fun omo lati wa ni ri. Amoye so wipe 98% ti awọn isalẹ ninu lactation - a ibùgbé lasan ati ki o jẹ oyimbo deede. Jubẹlọ, yi lasan ni cyclical, ati ki o le tun gbogbo meji to osu meta. Nitorina yara lati pari ono awọn ọmọ jẹ ko wulo. Ti o ba fi kekere kan akitiyan, iye ti wara yoo se alekun lẹẹkansi. Ati lati ran ni yi ni akọkọ ibi, awọn ọja ti o mu lactation.

Akọkọ ti gbogbo, lati ṣetọju tabi mu lactation pataki lati mu awọn nọmba ti mu yó ti ito fun ọjọ kan. Awọn oni-ono iya fun wa ni ayika 900 milimita ojoojumo. wara, nibi ti ye lati mu nipa a lita diẹ omi ju ibùgbé. O le jẹ ohun mimu, juices, tii, wara, ati paapa Obe. Ṣugbọn overdo o pẹlu awọn omi bi o ti jẹ ko wulo, awọn oniwe-iye fun ọjọ yẹ ki o wa siwaju sii ju 2 liters. Tabi ki, awọn iwọn didun ti wara le kosi mu, ṣugbọn awọn didara yoo jiya - yoo dinku awọn iye ti vitamin, awọn ọlọjẹ ati ki o sanra. Kàkà bẹẹ, amoye ni imọran lati ni ninu awọn onje ti onjẹ to mu lactation - wara, alawọ ewe tii, ifunwara awọn ọja. Fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to ono ti wa ni niyanju lati mu kan ife ti titun brewed alawọ ewe tii, nigbagbogbo gbona, o le fi awọn wara. Dipo ti tii ti o le mu kefir tabi wara. Nigba ọjọ tun so mimu tii pẹlu wara le ati dudu. Desirably mu 0,5 liters ti wara ojoojumo.

Awọn ọja ti o mu wara ipese - o tun eso, irugbin, Karooti, fennel, feta warankasi, Adygei warankasi, oyin, diẹ ninu awọn turari, gẹgẹ bi awọn aniisi, kumini ati Atalẹ. Lowo lactation ko nikan wara ohun mimu, sugbon tun ṣuga walnuts, karọọti oje, alabapade oje ti dudu Currant. Awọn ọja lati mu lactation - ti Brewer ká iwukara, ti wa ni niyanju lati lo iya, ninu ohun miiran, lati teramo awọn ara, ati apilak. Sibẹsibẹ apilak lo pẹlu pele, bi awọn Bee awọn ọja le fa Ẹhun ni awọn ọmọ.

Ni afikun, awọn ọja ti o mu ohun lactation - wipe ọpọlọpọ awọn ewebe ti a ti ni ifijišẹ loo ani wa nla-grandmothers. Awọn wọnyi ni nettles, oregano, Hawthorn, aniisi, dill. Awọn anfani ti awọn lilo ti ewebe jẹ kedere, nitori ọpọlọpọ ninu wọn ni ko nikan prolactin-ini, sugbon o tun kan rere ipa lori aifọkanbalẹ eto, iranlọwọ lati teramo awọn ma. Nipa ona, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana ti o ni awọn mejeeji prolactin owo ewebe ati onjẹ ti o mu wara ipese.

ibile ilana

20 gr. Nettle leaves (gbẹ) tú farabale omi (1 lita) ki o si ta ku. Ya awọn idapo ti 1 tbsp. sibi igba mẹta ọjọ kan.

Itemole unrẹrẹ, aniisi, marjoram ati dill (25 g.) Ati aruwo. Ki o si tú 1 h. Sibi gba gba ife ti farabale omi. Idapo ya igba mẹta ọjọ kan ki o to ounjẹ fun 1 st. sibi.

50 iwon. oat flakes adalu pẹlu si dahùn o apricots, ati walnuts (100 gr.). Ibi tú wara ohun mimu tabi wara.

Buckwheat sisun ni a frying pan ati ki o, nigba ọjọ, je bi awọn irugbin.

Alabapade karọọti oje ya idaji kan ife igba mẹta ọjọ kan.

100 milimita. radish oje ati boiled ostuzhennoy salted omi ni adalu pẹlu oyin (1 tbsp. sibi). Mu yi ojutu ni igba mẹta ọjọ kan.

Munadoko ninu jijẹ lactation Atalẹ omitooro. Tablespoon Atalẹ (ilẹ) gba 1/2 lita ti omi ati ki o boiled fun 5 iṣẹju. Ya kan decoction ni igba mẹta ọjọ kan fun a kẹta ife.

2 tbsp. ṣibi walnuts (wẹ) ti wa ni dà ni a thermos pẹlu meji agolo wara (ami-sise). Awọn adalu ti wa ni sosi lati infuse moju. Li owurọ, awọn ojutu ti a pin si 4 awọn ẹya, gbogbo iwọn didun ti mimu fun ọjọ kan.

100 gr. ọpọtọ, si dahùn o apricots ati raisins lọ ati ki o illa pẹlu ilẹ walnuts (1 ago). Fi 100 giramu. oyin ati bota, aruwo lẹẹkansi. Awọn adalu ti a ya ṣaaju ki ono fun 15 min., A tablespoon.

Illa 4 agolo wara pẹlu kan lita ti wara, fi 10 giramu. walnuts, 1 tbsp. sibi ge dandelion petals ati fennel leaves. Awọn adalu ti a lu pẹlu kan aladapo, ya pẹlu aro ni a idaji gilasi.