Lẹmọọn - kalori, wulo ini, ohun elo, contraindications

Lẹmọọn - kan gan wulo ọja. Nrin ti o ti kọja awọn itaja counter pẹlu yi eso, ti o nigbagbogbo fẹ lati ra diẹ ninu awọn nkan ile. Sugbon o jẹ Elo dara nigbati awọn lẹmọọn ti ko ba mu lati jina orilẹ-ede, ki o si wa ni dagba ninu ile rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ra o ni ikoko kan ọgbin tẹlẹ akoso, sugbon o jẹ unpretentious eso, ki o le dagba kan lẹmọọn lati kan okuta. O si ruula daradara ati ki o ko ko beere pataki itoju. Fruiting lẹmọọn yara ni ko si buru ju eyi ti gbooro ni diẹ itewogba awọn ofin. Lakoko ti o ti kekere iyato si tun wa: awọn "ile" lẹmọọn ara jẹ si tinrin, o kere awọn irugbin inu, ati paapa kan nkan ti eso ni o ni a ọlọrọ lenu.

wulo ini

Mu ki awọn ara ile defenses ni tutu, bọ sipo awọn functioning ti ẹdọ, kan ti o dara ija pẹlu radionuclides - gbogbo awọn wọnyi ipa lekarskimi olokiki lẹmọọn. Caloric awọn oniwe-gan kekere - 40 kcal fun 100 giramu ti ọja. O ni awọn iṣọrọ digestible glukosi ati fructose, ọpọlọpọ eso acids ati kan ti o tobi iye ti pectin, awọn ibaraẹnisọrọ epo, bioflavonoids ati terperin eyi ti o teramo awọn opo ẹjẹ Odi. O ṣeun si yi eso mu ki awọn gbigba ti awọn irin ati kalisiomu ninu ara. Gan ti o dara ni alawọ ewe tii fi lẹmọọn. Kalori akoonu ti yi mimu ni o ni 28 awọn kalori, ati awọn ti o ni kan tobi anfaani, nitori yi eso jẹ fere ko ko padanu awọn anfani ti-ini nigba ti kikan.

Contraindications

Lẹmọọn fun ilera eniyan - kan storehouse ti awọn eroja, sugbon lati lo yi eso yẹ ki o wa gidigidi ṣọra ninu arun ti awọn ifun, Ìyọnu àpòòtọ, ẹdọ ati ti oronro, ati ninu awọn igba ani ni ohun rara lati onje.

Lẹmọọn ni ibi idana

Yi eso jẹ gidigidi gbajumo ni igbaradi ti awọn orisirisi n ṣe awopọ. O ti wa ni igba yoo wa pẹlu ajẹkẹyin, ndin eja pẹlu rẹ. Ani awọn Peeli ti wa ni osi lori ẹgbẹ - o jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ẹyaapakankan fun ọpọlọpọ awọn ohun mimu. Lẹmọọn, eyi ti o jẹ kekere kalori, ni pipe fun awon eniyan ti o si tẹle awọn onje. Tii pẹlu kan nkan ti eso, ko nikan pelu idunnu, sugbon tun fi kan pupo ti awọn eroja ara.

Lo ninu Kosimetik

Lẹmọọn ti wa ni gan igba mẹnuba ninu awọn gbajumo ilana ẹwa. O ni ọpọlọpọ awọn ohun ikunra-ini: whiten awọ ara, tightens pores, tightens wrinkles. Nibi ni o wa kan diẹ ilana ti o darukọ yi ọgbin:

• Toning idapo. Iwọ yoo nilo ọkan tablespoon ti oyin, meji tablespoons ti gbona omi ati awọn oje ti idaji kan lẹmọọn. Awọn ọpa yẹ ki o wa tenumo. Mu ese wọn oju ki o ti lọ si ibusun. Yi idapo ni o dara fun gbogbo awọn ara omiran.
• A kekere spoonful ti lẹmọọn oje, meji teaspoons ti ipara ati ki o kan teaspoon ti oyin, illa ati ki o waye awọn boju-boju lori oju rẹ. Rẹ fun ọgbọn iṣẹju ati ki o si wẹ o si pa pẹlu gbona omi. Yi ọpa jẹ gidigidi dara fun ara irritations.

ipari

Nigbagbogbo ni ọwọ lati pa ninu firiji fun orisirisi nkan eso bi lẹmọọn. Awọn oniwe-kekere caloric akoonu, ati awọn lilo ti awọn r'oko jẹ gidigidi nla. O ni yio je kan dara afikun si awọn tii, desaati ati paapa dara bi ohun eroja ni ohun ikunra awọn ọja. A ti o dara hostess nigbagbogbo ri lilo ti ọja yi. Lo yi adayeba oro fun awọn anfaani ti awọn oniwe-ogo ati fun awọn ti o dara ti awọn oni-iye.