Lati ohun ti eweko ni o wa parili barle? Ohun ti ki asopọ parili barle?

Barle porridge pẹlu ọpọlọpọ awọn adalu ikunsinu. Lori awọn ọkan ọwọ, ko si eniti Abalo awọn oniwe-anfani, lori miiran - o wulẹ ko gan wuni. Sugbon fun awon ti o nilo o pọju ounje pẹlu pọọku owo, barle jẹ nìkan asepapọ. Ko si iyanu ti o je awọn ọmọ-ogun lati akoko ti awọn Roman Empire. Sugbon ki o to bẹrẹ lati Cook o kan ti o dara agutan lati wa jade lati diẹ ninu awọn eweko gba parili barle.

ti o bere awọn ohun elo ti

Jasi ko iru eniyan, ti o ti kò ti gbọ nípa Perlovka. Boya yi jẹ ọkan ninu awọn wọpọ cereals ni aye. Rẹ dun lati je gbogbo lori Europe ati Asia. Àwọn òpìtàn ani gbagbo wipe eyi ni ọkan ninu awọn Atijọ ogbin ni agbaye. On o ti wa ni ani darukọ ninu Bibeli. Sibẹsibẹ, gbogbo eyi ko ni se awon eniyan ko lati mọ ohun ti o ṣe parili barle.

Awọn aise ohun elo ti jẹ barle barle. Eleyi jẹ, boya, pẹlú pẹlu alikama, ọkan ninu awọn Atijọ fedo eweko eniyan. Loni, ounje ile ise Production barle ti lo nibi gbogbo. Lati yi pọnti ọti, ṣe a onje, ati ti awọn dajudaju cereals. Ati lati kanna ọkà ni o wa mẹta ti wọn: barle, barle groats ati Dutchwoman. Bi o ti yoo dale lori ìyí ti processing ti barli.

ọna ẹrọ

Nini ohun agutan ti ohun ti eweko ni o wa parili barle ati ki o ko rẹ nikan, nibẹ ni a reasonable ibeere nipa bi o ti ṣee ṣe lati se aseyori. Awọn o daju wipe nibẹ ni o wa orisirisi ba wa ni ọkà processing ọna ẹrọ. Bayi, barle gba nipa lilọ awọn barle to 6 igba, titi ti o ti wa ni yorawonkuro nipa nikan ni igba akọkọ ti oke Layer. Nitori ti yi o duro awọn oniwe-wulo-ini, ki o si ntun awọn elongated apẹrẹ ti awọn ọkà.

Golandku kanna pọn bi gun bi o ko ni gba awọn ti o tọ ti iyipo fọọmu. Bi awọn kan Nitori, awọn anfani ti-ini ti o ti fipamọ kere, sugbon o se yiyara ati ki o rọrun. Barle groats ni o wa l'o rọrun crushing ti awọn ọkà. Bi awọn kan abajade, hihan ati ki o lenu ti awọn igbehin ni o wa gidigidi o yatọ lati barle ati Dutch.

wulo ini

Ọpọlọpọ awọn ni o wa Perlovka dismissive, considering awọn oniwe-kekere-ite arọ kan. Ṣugbọn fun igba pipẹ, koda ki o to awọn dide ti awọn ise processing ọna, o le irewesi nikan asoju ti awọn ọba ebi ati awọn ijoye. O je lẹhinna ki o si nibẹ je ohun ikosile ti barle - a parili ninu awọn cereals. Loni, o ni o ni ẹya o šee igbọkanle o yatọ itumo. Nitootọ, ni akoko wa, daradara mọ ti awọn oniwe-undoubted anfani fun ara.

Bayi, a parili barle ni lysine, eyi ti o nse ni isejade ti isan. Bi o mọ, awọn aini ti o nyorisi si dekun ti ogbo ti awọn ara ati ki o tete wrinkles. Nitori awọn akoonu ti vitamin B, sinkii ati selenium, barle arawa ni aifọkanbalẹ eto. O je ti si awọn adayeba antioxidants ti o tiwon si ìwò rejuvenation ti ara, mu awọn be ti irun ati eekanna. Ni o daju, barle le ti wa ni kà bi orisun kan ti ẹwa ati odo

Ati awọn ti o ni ko gbogbo. Ko si ọrọ lati eyi ti eweko gba parili barle, nitori ti kekere ọkà processing o da duro ninu awọn oniwe-tiwqn a pupo kletchaki. O ti wa ni igba pupọ diẹ ẹ sii ju ni kanna alikama. Ninu awọn anfani ti-ini ti barle yẹ ki o tun akiyesi awọn niwaju ninu awọn oniwe-tiwqn ti adayeba ogun aporo - gordetsina. O ṣe iranlọwọ ja olu ara arun. A decoction ti barle to Obe fun ina onje.

Contraindications

Ọpọlọpọ awọn ti wa ni daradara mọ anfani ti-ini ti barle, awọn oniwe-ibaje ni akoko kanna gidigidi underestimated. Sugbon o jẹ pataki lati je diẹ ẹ sii ju 3 igba kan ọsẹ niwon awọn deede overeating, o le tiwon si àdánù ere ati àìrígbẹyà. Nitori ti awọn wọnyi ini ni eyikeyi igbalode onje ti o ti wa ni niyanju lati patapata imukuro lati onje tabi jẹ fun aro nikan.

Tun lati barle porridge yẹ ki o fun expectant ati ntọjú iya, bi ti o wa ninu rẹ giluteni le še ipalara fun awọn ọmọ ki o si fa ohun inira lenu. Ni awọn ọkunrin, excess barle le din ibalopo ifẹ (nipasẹ ọna, jẹ ọkan idi idi ti o ti wa ni to wa ni jagunjagun ká akojọ). Níkẹyìn, jẹ porridge ti yi ohunjijẹ yẹ ki o nikan je gbona ati titun ṣe, niwon lẹhin ti itutu si isalẹ gbogbo awọn wulo ini nullified ati awọn ti o ko ni pataki lati eyi ti eweko gba parili barle.

Awọn ohunelo ti porridge

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona lati Cook parili barle porridge, ṣugbọn awọn julọ ti nhu barle porridge ti wa ni gba ni kan omi wẹ. Ki o jinna siwaju sii lati Peter I.

Gilasi oka sinu 1 lita ti funfun omi, bo pẹlu kan toweli ki o si fi moju (tabi ni o kere 8-12 wakati). Li owurọ, awọn ti o ku omi drained ati ki o rinsed ni tutu omi barle. Nibayi, 2 liters ti wara mu lati kan sise lori adiro, fi swollen arọ ati sise ni kekere ooru fun iṣẹju 5.

Ni a saucepan tú kekere kan diẹ omi, fi lori ina ati ki o mu si sise kan. Top pan lati fi barle, ideri ati ki o Cook bayi 6 wakati. Fire bayi o jẹ pataki lati yọ awọn kere ati ki o fara fi omi lorekore lati isalẹ pan bi farabale. Eleyi barle porridge yoo ni kan dídùn ipara awọ ati nutty adun. Si tẹlẹ ninu awọn awo akoko lati lenu pẹlu bota, iyo ati oyin. Ti nhu ati ni ilera barle porridge ti šetan.

Ni ipari, o le ṣee ri ti o ti wa ni igba beere nipa diẹ ninu awọn ti awọn eweko ti wa ni barle ati semolina. Boya nitori mejeji ọkan ati awọn miiran ni ninu awọn akọle nkankan lati se pẹlu arọ lati eyi ti ṣe. Fun apẹẹrẹ, barle wa ni se lati barle ati semolina - lati alikama.