Kalori adie: eko eto

Kalori adie jẹ ohun kekere. Ni lafiwe pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, awọn ẹran jẹ ko greasy, ti wa ni diẹ awọn iṣọrọ gba ara ati bayi ni a to iye ti eranko amuaradagba fun awọn deede functioning ti awọn eniyan ara. Adie ọyan ni nipa 92% ogorun ti awọn amino acids ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn deede ipinle ti awọn eniyan ara. Tun ni yi eran ni vitamin B, H ati PP, soda, magnẹsia, efin, koluboti (ọgọrun giramu ti adie ni a ojoojumọ iwọn lilo ti awọn nkan) ati awọn miiran wulo irinše. Ti o ni idi, awọn wọnyi kan onje fun àdánù pipadanu tabi ilera ìdí, adie niyanju to wa ni onje. Awọn nikan ni majemu ni wipe o yẹ ki o wa kan ti o rọrun satelaiti ti adie. Ni gbolohun miran, awọn kere gbona itoju, a kekere iye ti turari ati iyasoto ti eyikeyi sauces, condiments. Fun apẹẹrẹ, kalori adie yoo jẹ pọọku ti o ba nìkan boiled lai fi kun iyo. Eleyi eran yoo wa ni daradara ni idapo pelu alabapade ẹfọ. Gbiyanju lati ṣeto kan saladi ti fillets ati awọn tomati pẹlu Basil, olifi epo. Yi o rọrun satelaiti jẹ ti nhu, nitrogen, ati ju gbogbo wulo ati ki o yoo ko gba Elo akoko.

Ọpọlọpọ awọn adie dabi gbẹ, obu ati ki o ko appetizing. Ṣugbọn bi nwọn ti sọ, o kan ma ko mọ bi o si Cook o. Si eran ti wa ni tan diẹ mellow, o nimoran lati kọkọ-marinate o ni lẹmọọn oje. Lati ṣe eyi, ya awọn adie ọyan ati sere-sere pé kí wọn awọn oje ti ọkan lẹmọọn. Ti o ba Cook wọn gbogbo, ki o si ṣe kan kekere lila kọja awọn ọkà, awọn eran ti wa ni daradara sinu. Ki o si Cook lori ara rẹ.

Kalori adie ni kekere, nigba ti awọn anfani ti-ini ti awọn eran yoo wa ko le ti sọnu lẹhin ti awọn ooru itoju, ti o ba wa ni ndin ni bankanje. Ati pataki julọ, ti yi onje satelaiti wa ni jade pupọ dun! Ki marinating adie ni lẹmọọn oje, bi a ti salaye loke. A kekere girisi o pẹlu olifi epo, fi si dahùn o ewebe (eg, a adalu "Provencal ewebe" ni pipe fun yi satelaiti) ati ki o ge pupa ata. Ipari si ni wiwọ ni bankanje ati ki o beki ni lọla tabi lori ohun-ìmọ ina fun to ìwọn iṣẹju. Ṣe! fillet ti adie jinna ni a ọna, eyi ti yoo je kan kekere caloric akoonu, o wa ni jade gan sisanra ti, asọ ti o si dun.

Ninu gbogbo awọn wulo ẹya ara ẹrọ ti a kekere kalori adie - ni ko nikan ni rere ipa kan ninu ọja yi. Fun apẹẹrẹ, alaisan pẹlu orisirisi iru ti tutu tabi aisan ti wa ni niyanju lati ni ninu awọn onje omitooro ti adie. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe magnẹsia ti o wa ninu awọn ẹran jẹ gan ti o dara ipa lori ìwò majemu ti awọn ara eda eniyan, ran lati ja ni "lethargy" ati weakening. Bakannaa, awọn iṣura yoo jẹ wulo fun awon eniyan na lati arun ti awọn nipa.

Kalori adie, ṣe nipa frying, gan ga. Awọn julọ ipalara irinše ti o wa ninu awọn ara.