Julọ ti onje tabi ohun ti lati yan?

Awọn ibeere ti wa ni bayi fiyesi nipa ọdun àdánù Oba gbogbo aye. Eniyan ti wa ni nwa fun awọn ti julọ ti ọna lati ija kilo. Wọn ti idinwo rẹ onje tabi idaraya, tabi ti abayọ si yatọ si imuposi ti ifọwọra ati hypnosis. Ṣugbọn awọn opolopo ninu wrestlers ti wa ni apọju ati ki o tẹsiwaju lati gbagbo strongly ta ku lori wọn ero ti awọn julọ ti ọna lati padanu àdánù - lati se idinwo ara rẹ si ounje. Ṣugbọn eyi ti onje jẹ julọ ti, bi o lati ni oye awọn orisirisi ti awọn aṣayan? Alas, nikan nipa iwadii ati awọn ašiše. Ani kan tobi iye ti rere esi ki o si laudatory comments ko daba wipe yi pato onje jẹ ọtun fun o. Awọn alinisoro ati julọ ti onje - eyi ni ibi ti o ba wa ni itura ati ki o ko ju soro lati ni ibamu pẹlu o. Personal iwa-ipa yoo ko ja si ohunkohun ti o dara. Awọn ifilelẹ ti awọn ami nipa eyi ti o le da julọ ti onje fun o tabi ko, boya o ti le ri daju o, lai ọdun awọn ti o dara iṣesi ati daradara-kookan.

Ni afikun, o kan idinwo ara rẹ si diẹ ninu awọn akoko ninu ounje ni ko ti to. Ki o si ti o nilo lati tọju ni apẹrẹ, ati awọn ti o le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn deede idaraya, ara-ifọwọra ati omi itọju. Ati gbogbo eyi ni pataki lati bẹrẹ tẹlẹ nigba dieting.

Julọ ti onje mu ki o ko nikan padanu àdánù, sugbon tun lati lero itura ati ki yoo ko derail, lati de ọdọ awọn opin. Ati ki o si yoo ni lati maa faagun rẹ onje. Ko si ye lati lẹsẹkẹsẹ si apakan lori ayanfẹ rẹ onjẹ - ara rẹ ni tẹlẹ saba si awọn kekere iye ti ounje. Sọnu àdánù maa ba pada gbọgán nitori ti yi ti ká excesses ati awọn ifẹ lati yẹ soke.

Awọn julọ munadoko onje jẹ seese lati wa si tun asiko. Ni awọn aye seyin ikọ ti awọn anfani to kan pato onje. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe o jẹ ọtun fun o. Lọwọlọwọ, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ni gbajumo ni orisirisi awọn orilẹ-ede. Awọn wọnyi ni awọn Kremlin onje. O je ni fere pipe abandonment ti carbohydrates. Awọn creators ti yi onje ti wa ni kede ọja ti o ni digestible sugars ota tẹẹrẹ nọmba rẹ. Awọn gist ti o jẹ pe gbogbo awọn ọja ti wa onje wa ni pin si awọn ẹgbẹ ati sọtọ wọn ikun tabi ojuami lati 0 si 100. Bayi, julọ ipalara ni suga, eyi ti o ni 99 ojuami, ṣugbọn ọkan ọgọrun giramu ti adie, eja, eran tabi eyin ni ifoju-ni nikan 0-2 ojuami. Alaye tabili le ma ri ninu awọn tiwa ni World Wide Web. Yi onje ti wa ni contraindicated ni alaisan pẹlu àtọgbẹ, awọn miiran onibaje arun, ntọjú ati expectant iya.

O jẹ tun julọ ti onje ni ero ti ọpọlọpọ awọn eniyan - o Japanese. O se ileri ko o kan kan ran àdánù pipadanu ati ti iṣelọpọ Títún rẹ ara ile ti iṣelọpọ. Ma gbe lori awọn oniwe-apejuwe yoo ko jẹ, ṣugbọn o yẹ ki o wa woye wipe o ni ko fun gbogbo eniyan. A o tobi nọmba ti dudu kofi, eyi ti o ni imọran lati lo lori kan ojoojumọ igba, awọn oniwe-creators, le še ipalara fun hypertensive alaisan, awon eniyan na lati arun okan ati insomnia. Akiyesi pe yi akojọ onje ni gan diẹ vitamin ati awọn ohun alumọni. Nítorí náà, lẹhin ọsẹ meji ti ibamu pẹlu o, ara rẹ le fun pataki disruptions ni awọn fọọmu ti dizziness, ailera, rirẹ.

Tun doko ni bayi kà ẹjẹ Ẹgbẹ onje. Ni ibamu si i, ẹjẹ awọn ẹgbẹ ti han bi kan abajade ti awọn orisirisi ounje awọn baba wa. creat

Ati akọ ati abo ti o sọrọ ko nikan awọn nọmba ati pele ẹrin, sugbon o tun yara irun. Lõtọ ni orire awon ti o ni iseda ti a lẹwa ori ti irun. Ati ohun ti awon ti o ni irun ti kuna jade patapata? Awọn ibeere: "irun ṣubu jade ohun ti lati ṣe," ni lẹwa ati awọn julọ ti o tọ ipinnu - lati bikita fun, sugbon lati bikita daradara, nawo akoko ati akitiyan. A gbogbo mo wipe o wa ni o wa ni ọpọlọpọ aroso nipa ohun ti lati se pẹlu irun pipadanu. Ro ki o si fi kan diẹ ninu wọn.

Ti o ba ti irun pipadanu ninu awọn ọkunrin tabi obinrin bẹrẹ nikan ni akọkọ ipele, ti o ni, nibẹ ni kan diẹ Balding scalp awọ-ara, pataki shampoos lodi si irun pipadanu yẹ ki o wa lo. Eyin eyi, yi ni a pipe Iro. shampulu ṣiṣe, bi a ọna ti irun pipadanu ti wa ni dinku lati kan kere. Jin wa da awọn irun boolubu, ki o nilo lati lo pataki onirin, irinše, fi awọn ti o fẹ oògùn ojutu taara si awọn boolubu. Ipa ti data irinše je ti si oti ati oti-ti o ni awọn solusan ti o wa ni apa ti awọn Afihan ati egbogi solusan. Ni shampoos iru akoonu ti ko si.

Hair ṣubu jade ohun ti lati ṣe? Gbogbo awọn ẹbi ti kikun, iselona ati perming. Yago fun wọn. O tun kan jade.Awọn. Awọn wọnyi ni kemikali sii lakọkọ ma ko ni ipa ni boolubu ara. Kikun, perming ati iselona ni ipa nikan ni be ti awọn irun ara, kọọkan irun di brittle ati ki o gbẹ, ṣigọgọ ati secants.

Lati se irun pipadanu, gbiyanju lati ṣọwọn comb wọn. O ti wa ni a pipe eke. Comb yọ awọn okú irun, Idije lori scalp fun soke si 3 osu. Pẹlupẹlu, ifọwọra ati combing anfaani bi dara si ẹjẹ san ti ori, ni Tan, awọn iho irun gba awọn pataki ounje. Ǹjẹ o mọ ohun ti o jẹ lori rẹ ọkàn yẹ ki o wa lori iseda ti 150 ẹgbẹrun. Hair?

Loss amenable to gun irun. Yi gbólóhùn - ko otitọ. Irun gigun le ko ni ipa ni oro ti won aye, o jẹ seese lati ni ipa ni gan be. Diẹ itoju wa ni nilo fun gun irun. Nikan kikun, perms, gbigbe, bbl odi ikolu lori gbogbo ipari ti irun.

ori ti ko ba niyanju lati w nigbagbogbo. Sinilona. Akoko ati to dara ṣiṣe itọju ti awọn scalp jẹ pataki. Ilana yi mu ki o ṣee ṣe lati xo awọn scalp ti oku irun ati ara. Ti o ba loo fifọ rẹ irun, awọn irun yoo subu jade lonakona, sugbon ninu apere yi ti o gba igbona ti ara ati dander, eyi ti o ti wa ni nkan ṣe pẹlu ohun ilosoke ninu awọn ipele ti aṣayan iṣẹ ti awọn ori ti awọn microflora. Main nikan skillfully sunmọ to fifọ. Ti o ba ti rẹ irun zhirneyut oyimbo igba, o kan nilo lati w rẹ irun fun o kere 1 akoko ọsẹ kan pataki shampulu fun oily irun. O le ki o si waye kondisona, boju tabi balm fun awọn irun.

Sugbon, tun, awọn irun ṣubu jade ohun ti lati ṣe? Ohun ti ofin ni o wa nibẹ fun awọn ti o tọ itoju ti irun ati scalp. O yẹ ki o ma ranti nipa vitamin. Bi awọn kan ile awọn ohun elo, o nilo lati lo amuaradagba onjẹ. Lati pese kan pataki imọlẹ ati vitality pataki lati lo awọn ọlọjẹ ati vitamin - B ati C. Ni ninu rẹ onje ẹdọ ati eran, bi daradara bi ọra eja, eso, osan unrẹrẹ, ewa ati oka. Ti igba irun pipadanu le ti wa ni duro nikan pẹlu vitamin ati awọn ọlọjẹ. Awọn esi ti o ti le ri ninu oṣu kan.

Nipa awọn wun ti shampulu yẹ ki o wa ni Sọkún responsibly. Awọn shampulu gbọdọ jẹ bayi iru vitamin bi E, B ati C, panthenol ati retinol. Shampulu gbọdọ wa ni yàn gẹgẹ bi ara iru. Wẹ rẹ irun yẹ ki o wa ni lilo kan ti onírẹlẹ ifọwọra lilo awọn ìka rẹ.

Bayi a ti mo, ti o ba ti awọn irun ti kuna jade ohun ti lati se. Sibẹsibẹ, awọn ifilelẹ ti awọn idi ni iru awon okunfa bi dekun àdánù làìpẹ, diẹ ninu awọn oogun, wahala, aisan, iba, iṣẹyun, ibimọ ati heredity.

Atelier ti yi onje gbagbo wipe ti o ba ti kọọkan ti wa ti yoo nikan lo awọn ti o yẹ awọn ọja, o yoo tiwon si àdánù làìpẹ. Fun kọọkan ẹjẹ ẹgbẹ ni o ni akojọ kan ti onjẹ ti o le wa ni je, ati ki o Egba ko le. Awọn wọnyi ni awọn akojọ wa ni ko bi nla bi a yoo fẹ, nitorina, lati rii daju wipe o jẹ ko pataki lati wa ni daradara-je ati ki o lero ni ibamu pẹlu yi onje.

O ṣe pataki lati ni oye wipe julọ ti onje fun o, o ni ko ohun ti o wà ni Fogi, ati ọkan ti o kan o rorun fun o.