Iresi porridge pẹlu elegede - kan satelaiti ti o jẹ wulo fun awọn mejeeji ọmọde ati awọn agbalagba

Elegede - kan gan wulo ọja, sugbon ko gbogbo eniyan wun lati jẹ alabapade. Sugbon lati ifunwara porridge pẹlu afikun ti elegede, o fee ẹnikẹni yoo kọ. Paapa niyanju lati ni iru kan idotin ninu awọn ọmọ ká akojọ bi daradara bi a elegede jẹ ọlọrọ ni carotene, eyi ti o jẹ ẹya pataki ano fun awọn ọmọ idagbasoke. Ati awọn agbalagba yoo jẹ wulo lati je kan porridge.

Jẹ ká gbiyanju lati Cook yi satelaiti ni iresi porridge pẹlu elegede. Nítorí náà, lati gba mẹrin servings ti arọ kan, a nilo a meta ninu idamerin ife ti iresi, o jẹ pataki lati ya arinrin kruglozernisty Ọpọtọ. Steamed barle jẹ ko dara fun ngbaradi wara porridge. Bakannaa, a yoo nilo nipa 200-300 giramu ti elegede ti ko nira (ko si irugbin ati rind), a idaji ife ti wara, iye kanna ti omi fun sise iresi, ati adọta milliliters ti omi fun pripuskaniya elegede, iyo ati gaari.

Ngbaradi iresi porridge pẹlu elegede ni Elo ni ọna kanna bi a deede wara porridge. First, a le ge awọn ti mọtoto elegede sinu kekere awọn ege. O nri wọn ni ikoko kan, tú kekere kan omi ati awọn ti a Cook lori kekere ooru titi ti asọ. Ni sise elegede leaves, maa 15-25 iṣẹju, ti o da lori awọn orisirisi. Imugbẹ awọn elegede pari pẹlu omi ki o si lọ o sinu kan puree. Eleyi ti wa ni julọ awọn iṣọrọ ṣe nipa lilo ohun immersion Ti idapọmọra, ṣugbọn o le kan mash awọn elegede pẹlu kan orita.

Pẹlú pẹlu awọn elegede yẹ ki o wa fi lati Cook iresi. Ki o si awọn akoko ti afefeayika ti elegede puree o yoo jẹ setan. Fi awọn iresi si awọn Heat to farabale wara, setan-ṣe mashed elegede, fi kan teaspoon ti iyọ (to kiakia lai a òke) ati nipa mẹrin ṣibi gaari. Sibẹsibẹ, sweetened ati salted porridge ti o dara ju fun nyin lenu. Lẹhin ti wa iresi porridge elegede sise, o jẹ pataki lati iyokuro awọn kere ooru ati ki o simmer porridge lati gba awọn ti o fẹ aitasera. Ti o ba fẹ ologbele-omi mush, ki o si mẹdogun iṣẹju jẹ to, ti o ba ti o ba fẹ nipon, o yoo ni lati duro nipa idaji wakati kan. Setan-ṣe porridge nilo lati kun pẹlu bota.

Ti o ba fẹ kan diẹ fafa ilana, o yẹ ki o wa gbaradi lati so a satelaiti bi iresi porridge pẹlu elegede ati ẹfọ, ndin ni lọla.

Fun awọn igbaradi ti yi oro idotin, a nilo meji ọgọrun giramu ti iresi, diẹ ninu awọn elegede iwon (wẹ ko nira), a tọkọtaya ti apples (o le lo miiran unrẹrẹ), ọgọrun giramu ti raisins (ti o le aropo si dahùn o apricots), mẹta agolo gbogbo wara tabi ipara, a eni ti a teaspoon ti iyọ, 4 teaspoons gaari ati ọgọrun giramu ti sweetened ti di wara ati nipa aadọta giramu ti bota. Mura a porridge ti o dara ju ni amo obe apoti tabi portioned.

Unrẹrẹ ati si dahùn o unrẹrẹ yẹ ki o wa fo ati ti mọtoto lati awọn irugbin ati Peeli. Ge wọn sinu cubes ati ki o aruwo. Awọn kanna yẹ ki o wa ge sinu kekere ati awọn ege elegede.

Wẹ iresi ati ki o gbẹ si pa awọn excess ọrinrin. Ni isalẹ ti a amọ fọọmu yẹ ki o wa fi ge ona ti bota, ki o si tú awọn elegede ege. Drizzle di wara lori oke. Ti di wara ko le ṣee lo, ki o si awọn elegede yẹ ki o wa wọn pẹlu gaari (meji tablespoons).

Nigbana ni, lori oke ti elegede kaakiri idaji ìka ti fo iresi, ki o si pese adalu unrẹrẹ ati si dahùn o unrẹrẹ, ati lori oke - awọn ti o ku iresi. Kun ojo iwaju porridge pẹlu wara tabi ipara, fi suga ati iyo. Bo ekan pẹlu kan ideri ki o fi o ni lọla. Ngbaradi porridge ti iresi ati gourd eso ni 180 iwọn fun wakati kan ati ki o kan mẹẹdogun. Lẹhin ti awọn akoko jade, awọn alapapo gbọdọ wa ni pipa Switched, ati awọn agbara ti porridge osi ni kan gbona lọla fun miiran ogoji iseju. Iru a idotin - o ni a nla itọju fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Ati ti o ba ti o ba fẹ lati illa awọn igbaradi ti cereals o yatọ si cereals, ki o si yio nitõtọ bi iresi porridge, jero pẹlu elegede. Ngbaradi o ni ọna kanna bi porridge lati ọkan iru ti cereals, kan ki o to laying Pshenko yẹ ki w daradara ki o si wa daju lati fi omi ṣan pẹlu farabale omi. Ki o si awọn ti pari porridge ko lenu kikorò. Awọn ipin ti iresi ati Pshenko le wa ni yipada lainidii, ko dandan lo awọn oka ni dogba oye akojo. Lati mu awọn ohun itọwo ti arọ kan o jẹ ṣee ṣe lati fi awọn alabapade tabi si dahùn o eso, gẹgẹ bi awọn apples.