Ìdẹ iyẹ ati KFC - kalori ati sise ìkọkọ

Laiseaniani, awọn adie iyẹ lati KFC ati ki o feran nipa ọpọlọpọ. Bíótilẹ o daju wipe KFC ninu awọn kalori jẹ gidigidi ga, egeb ti awọn nẹtiwọki ko ni di kere. Ṣe o ṣee ṣe lati Cook yi ti nhu adie ni ibi idana?

Ọpọlọpọ awọn ti gbọ pe KFC nlo 11 ìkọkọ ewebe ati turari. Awọn ohun ijinlẹ ohunelo ati ki o fa iru kan dekun anfani. Ni o daju, ko si si ẹniti o le sọ fun awọn daju lori ohun ti ohunelo jinna adie ni yi nẹtiwọki, ṣugbọn iru awọn akojọpọ ti wa ni ti a ti yan lori kan ti amu.

Ọkan seese ni lati lo cornstarch ati Ata ata. Fun apẹẹrẹ, ti o ba illa awọn Ata lulú pẹlu awọn iyẹfun ati ki o fi awọn itemole oka flakes breading di agaran ati eti.

Kini ni ikoko ti a ti nhu adie?

The KFC kalori ipin ti awọn mẹta iyẹ ti wa ni 254 awọn kalori, eyi ti o jẹ oyimbo kan Pupo. Ṣe o ṣee ṣe lati din onje iye, ti o ba ti Cook yi satelaiti ni ile? Jeki ni lokan pe awọn frying epo nigbagbogbo je a ga kalori akoonu ti awọn ti pari ọja. Ti o ba fẹ bi Elo bi o ti ṣee lati ẹda gangan awọn ohunelo ati ki o ṣe iyẹ ni KFC, awọn satelaiti yoo pato jẹ gidigidi nutritious. Ni yi onje pq eyikeyi awọn ẹya ara adie sisun ni kan ti o tobi opoiye ti epo ni awọn fryer pataki nipa 10 iṣẹju. Ni ile, yi ohunelo le ti wa ni tun ni kan jin frying pan tabi saucepan, ṣugbọn onje ni a satelaiti ti a npe ni soro.

Ti o le waye diẹ ninu awọn wiwa ẹtan - bi sisun adie, breaded fun 1-2 iṣẹju ati ki o si beki ni lọla titi jinna. Ni idi eyi, awọn eran yio je sisanra ti, ati awọn dada ti kọọkan nkan ni crispy.

Ni afikun, awọn nẹtiwọki KFC ninu awọn kalori da lori ohun ti apa ti awọn adie ti wa ni a lo fun sise. Bi tẹlẹ kede, awọn onje iye ti awọn iyẹ sìn ni 254 awọn kalori. Ni akoko kanna a ìka ti awọn marun ńlá ìdẹ yoo jẹ 243 kalori pẹlu iru sise imuposi.

Ohun ti o nilo lati ro akọkọ ti gbogbo?

Fun awọn igbaradi ti n ṣe awopọ ni yi onje pq lilo aise adie. Ti o ba ya a frying ni batter sere sisun tabi ndin ege yoo jẹ ju gbẹ ati ki o alakikanju eran.

KFC nlo adayeba adie, sugbon awọn ẹya ara ti okú ti wa ni ti a ti yan gan-finni. Ti o ba fẹ lati Cook a satelaiti ni a ounjẹ, o yẹ ki o tun yan kan ti o dara eran. Nigba ti o ti adie ni o ni ju Elo sanra tabi ku ti ara ti - gbogbo awọn afikun awọn ẹya ti a beere lati wa ni paarẹ. Ni afikun, awọn ege yẹ ki o ko ni le ju tobi. Ìdẹ KFC bayi ṣe nikan funfun eran.

Bakannaa, awọn adie yẹ ki o wa ni pa tutu, sugbon ko tutu, lati pa kan ti o dara breading. Awọn ona ti wa ni ki o si fara yiyi ni breadcrumbs - ki nwọn ki o ní kan nipọn Layer lori gbogbo awọn ẹgbẹ.

Bi tẹlẹ darukọ, awọn caloric akoonu ti ounje yoo ko din significantly, ti o ba ti o ba gbiyanju lati tun bi ni pẹkipẹki bi o ti ṣee awọn atilẹba ohunelo. Ṣugbọn ti o ba yi ifosiwewe ko ni da - o jẹ ṣee ṣe lati ṣàdánwò ati ki o gbiyanju lati ri awọn ti aipe apapo ti turari lati se aseyori a iru esi.

Ńlá KFC iyẹ ni ile

Underwritten ogun le dabi bẹ, eyi ti o ni diẹ ninu awọn dani eroja, ṣugbọn awọn ohun itọwo wa ni jade gidigidi iru si awọn atilẹba.

Fun o yoo jẹ pataki:

• 1-1 / 2 adalu iyẹfun;
• 12 giramu ti onisuga;
• 1 package gbẹ Italian seasoning "Mẹrin akoko" (etu);
• 2-3 eyin;
• 2/3 ago wara;
• 1 sibi (15 g) dudu ata;
• Ewebe epo lati bo isalẹ ti a frying pan (fun a Layer ti 1.3-2.5 cm jin);
• 1 package ti powdered tomati bimo;
• Iyo lati lenu;
• ata lati lenu.

Bi o si Cook yi satelaiti?

Illa awọn batter. Tú awọn eyin sinu kan ti o tobi ekan ati ki o whisk - o omit awọn adie ege ni adalu. Fi 2/3 ife ti wara, illa whisk ki o si ṣeto akosile.

So gbẹ onjẹ. Ni kan ti o tobi ekan, fi awọn gbẹ illa bimo, Itali seasoning, dudu ata ati iyẹfun ati ki o illa titi a aṣọ adalu.

Ndan awọn adie awọn ege jinna batter. Ya kọọkan apakan ati ki o fibọ o ni batter. Ki o si fi o sinu iyẹfun adalu ati ki o dara eerun ni o. Fi awọn pese iyẹ si awọn ẹgbẹ.

Tun awọn igbesẹ fun awọn ti o ku adie. Tesiwaju bo kọọkan nkan titi gbogbo awọn ẹya ni o wa setan fun roasting.

Fry iyẹ. Preheat epo ni awọn ga pan titi ti o bẹrẹ die-die pòṣe yio si Gigun ni 175 ° C otutu. Lilo forceps fara gbe awọn pan ege ti adie (ara ẹgbẹ isalẹ) ati din-din lori alabọde ooru. Fi awọn ege ni epo fun 25-30 iṣẹju, titan lẹẹkọọkan. Fi Ata to tangy lenu.

Maa ko bẹrẹ lati Cook awọn iyẹ titi ti ororo bẹrẹ lati sise. Tabi ki, awọn ti pari satelaiti yoo si wa ju bold.

Yọ awọn ona lati frying sanra sisan lori iwe inura tabi o mọ asọ (eg idana toweli). Sin pẹlu eyikeyi obe, coleslaw, oka lori cob, Faranse didin ati ki a ọti. O ti wa ni ni yi apapo ti o yoo se akiyesi wipe ti o ba gba iyẹ ni KFC.

Nipa kanna ohunelo le ti wa ni jinna gbogbo awọn adie awọn ege. Sibẹsibẹ, yi ounjẹ ká akojọ nfun ko nikan ńlá adie, sugbon o tun awọn Ayebaye sisun. Fun apẹẹrẹ, KFC nigbagbogbo ìdẹ wa o si wa ni meji orisi - ńlá ati atilẹba. Bawo ni o le recreate a Ayebaye ohunelo ninu rẹ idana?

Original stripsy KFC (ìdẹ) - a iru ohunelo

Fun u, iwọ yoo nilo:

• 800 giramu ti adie, ge awọn ila;
• 3.5 agolo iyẹfun;
• 0,5 agolo wara;
• 1 ẹyin;
• 1 sibi ti iyo;
• 2 tablespoon paprika;
• 1 tablespoon Korri ile ijeun yara;
• 1 sibi ti gbogbo seasoning fun adie ;
• kan ti o tobi iye ti eyikeyi Ewebe epo.

Bi o si Cook?

Illa ẹyin pẹlu wara, fi 0,5 agolo iyẹfun, turari gbogbo (ayafi paprika - o jẹ pataki lati fi 1 sibi), ti o dara iyo ati whisk ni a idapọmọra fluffy adalu. Fi o ni ila ti adie ki o si fi to marinate fun a nigba ti.

Ki o si ya a mọ ike apo, pé kí ni o awọn iyokù ti awọn iyẹfun, paprika ati ki o aruwo gan daradara. Agbo awọn adie ati gbọn ti o vigorously. Kọọkan nkan gbọdọ wa ni bo pelu breadcrumbs lori gbogbo awọn ẹgbẹ.

Ki o si din-din awọn adie ni kan ti o tobi iye ti epo fun 2-3 iṣẹju. O yoo tan awọn atilẹba adie ìdẹ (stripsy) ni KFC. Kalori awopọ yoo jẹ ga, sugbon ma o ko ba le san ifojusi si o ki o si toju ara rẹ si kan ti nhu onje.