Girepufurutu ndin: a diẹ ilana wulo ti ijẹun desaati

Ọkan le fee ri ọkunrin kan ti o le awọn iṣọrọ fi awọn ti nhu desaati. Boya awọn nikan ni ohun ti o le Titari yi ipinnu - ki o ni awọn kalori, daradara, tabi gan eyikeyi ni gbogbo pataki ilera isoro ti o ṣe wọn atunṣe. Wa a desaati ti o jẹ ti nhu, wulo, ati paapa lori awọn mejeji yoo wa ko le da duro, - iwongba ti a ala fun eyikeyi dun ehin. Ati awọn wọnyi ti n fanimọra ma tẹlẹ, ati lati mura wọn - a kiki trifle. Nje o lailai gbiyanju a eso girepufurutu, ndin pẹlu oloorun, oyin tabi berries? Ko si? Ki o si yi article - esan fun o. A yoo mura a gidi amulumala ti vitamin, a dídùn aroma ati ki o tayọ iṣesi! Ki o si gbagbo mi, o jẹ ko o kan ti nhu, sugbon tun gidigidi wulo, paapa ninu isubu tabi otutu, nigba ti o ba fẹ nkankan farabale, dun, ati vitamin. Jẹ ki ká to bẹrẹ.

Beki girepufurutu pẹlu oloorun

Girepufurutu ọpọlọpọ ko ba fẹ fun awọn kan pato lenu, ati diẹ ninu awọn ti o ti o AamiEye. Ṣugbọn jẹ pe bi o ti le, aṣayan yi ni bojumu igbaradi ati awọn mejeji. Ikoro girepufurutu yoo ko ki oyè, ati oloorun fun awọn eso awọn oniwe-pato rẹwa, sugbon ki dun ti a ba wa tun daju lati fi.

Ndin girepufurutu pẹlu oloorun ni a imolara lati mura. Ra kan diẹ pọn unrẹrẹ, iṣura soke lori ilẹ oloorun, bota ati suga (pelu brown). Nigba ti girepufurutu yoo mura lati beki, lọla ni tẹlẹ warmed soke, ki a ni o akọkọ: 180 iwọn ati awọn oke mode.

Girepufurutu mi die-die ge kuro ni Peeli lori "Butt" lori mejeji, o yoo ṣe wa onje alagbero. Lẹhin ti awọn meji awọn ẹya ge wa girepufurutu. Ndin, o yoo jẹ juicier, nitorina o jẹ dara lati ya ara lati rind ati plenochek advance. Ati awọn ti a se yi: ya kan didasilẹ tinrin ọbẹ ati neatly ge nipasẹ awọn ẹran ni ibiti nibẹ ni o wa Odi, ati ibi ti awọn ara ti wa ni so si Peeli. Jẹ ṣọra ko ba si bibajẹ awọn rind, tabi awọn julọ ti nhu drained nigba yan. Bayi illa suga pẹlu ilẹ oloorun. Ninu ohun ti o yẹ? Ni ibamu si rẹ lenu. Ti o ba looto bi awọn oloorun, illa 1 si 2 ṣe kanna pẹlu gaari: awọn diẹ ti o ti wa ni fi, awọn ti nka yoo wa ni ndin girepufurutu.

Bo parchment iwe yan dì ati ki o ṣeto ti o halves awọn eso. Ni aarin ti kọọkan fi kan kekere nkan ti bota ipara (idaji kan teaspoon), ati lori oke, pé kí wọn ọpọlọpọ pẹlu kan adalu gaari ati oloorun. Fi ni kan preheated adiro fun 5-7 iṣẹju, bi ni kete bi awọn suga ti yo o, awọn desaati ti šetan.

Beki girepufurutu pẹlu oyin ati Atalẹ

Girepufurutu, ndin pẹlu Atalẹ ati oyin, eyi ti o le wa ni a npe a otito s'isun ti ilera ninu awọn tutu akoko. Ṣugbọn ti o ba Atalẹ ni ko ayanfẹ rẹ, o le Cook a itọju lai rẹ.

Mura eso ni o wa kanna bi apejuwe ninu awọn akọkọ ohunelo. Gbe awọn halves kan lori yan dì setan ṣe, ati awọn oke ideri pẹlu kan adalu ti oyin ati grated Atalẹ. Lori ọkan pataki girepufurutu, nikan kan teaspoon grated root ati meji ṣibi omi bibajẹ oyin. Halves to fun roasting 5-10 iṣẹju (ni 190 iwọn). Ndin girepufurutu pẹlu oyin le ti wa ni imudara pẹlu itemole eso tabi ropo Atalẹ Mint, o ni gbogbo ọrọ kan ti lenu.

Girepufurutu "Alaska"

Desaati ti yio ko nikan ti nhu, sugbon tun gan lẹwa. Originality fun u a fila ti tutu fẹnuko, ṣugbọn o le Cook ndin girepufurutu pẹlu oyin ati oloorun, nibẹ le je bi ọkàn rẹ fẹ. Yi eso jẹ gidigidi sisanra ti ṣẹlẹ, nitori o ti yoo mura kekere kan otooto.

Ya awọn meji ninu awọn girepufurutu ati ki o ge sinu halves. Yọ awọn ti ko nira pẹlu kan sibi kan ni a lọtọ ekan, xo idena. Abajade ibi-ti fọwọsi idaji kan girepufurutu (to fun meji ohun). Top pé kí pẹlu kan teaspoon gaari tabi oyin yoo bo ki o si fi ni kan preheated adiro. Nibayi vzobem 2 ẹyin eniyan alawo funfun ati ki o kan idaji ago suga, fi kekere kan lẹmọọn oje tabi citric acid. O gbọdọ gba a idurosinsin amuaradagba ga ju. Girepufurutu (ndin) to dara die-die, ki o si bo fila amuaradagba ati lẹẹkansi fi o ni lọla. Wa meringue yẹ ki o wa sere browned. Desaati ti šetan!

Beki girepufurutu pẹlu eso ati berries

Sugbon ohun ti nipa oniruuru? O ni a tọkọtaya ti grapefruits, níbẹ apple, ogede ati diẹ ninu awọn berries? A nla idi lati Cook ti nhu ati Dietetic desaati!

Halve grapefruits ati ibi lori yan dì tabi ni awọn fọọmu pé kí suga, oloorun adalu pẹlu (ati ki o le ko). Gige eso sinu kekere cubes tabi ege, fi berries, canteen spoonful ti epo, ti o ba fẹ, o le wa ni kekere kan oti. Illa saladi ati eso dubulẹ fàdakà ni idaji girepufurutu. Fi ni kan preheated lọla fun 10-12 iseju.

Awọn Erongba ni o rọrun, o kan nilo lati fi ni kekere kan ingenuity, ki o si Elo Elo sinu idana lai inu! Mura ti nhu, onje ati ilera desaati ohun ti o rọrun. Ko ba gbagbe lati ṣàdánwò, lati ṣàfikún ki o si iwari titun ilana fun ara rẹ. Ti o dun àtinúdá ati a gba bi ire!