Gège awọn rogodo. Ilana gège awọn rogodo. Gège awọn rogodo ni kan ijinna

Wo ni awọn ere ti atijọ Hellene, si frescoes ti awọn Roman Empire ati paapa ihò awọn kikun ti atijo ẹya. Nibẹ ni o wa afijq? Gbogbo atijọ yà alagbara tabi ode, rin pẹlu kan dide lati jabọ a ọkọ.

Ni awọn ti o ti kọja, ni agbara lati jabọ ọkọ equated pẹlu awọn agbara lati yọ ninu ewu fere gbogbo gbé aye ẹyà. Bayi o ti sọnu awọn oniwe ibaramu, ṣugbọn gège ni rogodo - a dandan olorijori fun gbogbo eniyan. Lẹhin ti gbogbo, n ju gba wa lati se agbekale awọn itoju ti agbeka, lati lero gbogbo awọn isan awọn ẹgbẹ ki o si ko bi o si daradara kaakiri ologun.

itan

Ni igba atijọ, awọn ara ti o yatọ si awọn orilẹ-ede (ani julọ agbegbe) ni o wa nigbagbogbo ni ogun pẹlu kọọkan miiran. Diẹ ninu awọn gbà ara wọn, awọn miran, lori awọn ilodi si, ṣẹgun titun awọn ilẹ. Ṣaaju ki o to dide ti gunpowder gbogbo awọn ohun ija ni o wa idà, lances, ọkọ ati ọfa. Ṣẹgun Lágbára ati Yara. Ẹnikẹni ti o ba parí lu awọn afojusun, awọn ọkan ti o le daradara akojopo won agbara ati akoko lati gba kuro lati awọn melee, gège a ọkọ tabi Lance. Yi olorijori wà ni taara opopona si iwalaaye ati isegun.

Ti o ni idi ni peacetime awọn ọmọ-ogun ko da ikẹkọ. Ni ibere lati akojopo wọn ogbon ati ki o afiwe wọn pẹlu awọn ogbon ti awọn miiran ogun, ṣeto idije lori kan gège ọkọ ati pikes. Ọpọ ti awọn wọnyi wà idije lori awọn n ju ijinna ati afojusun yiye. Ni igbalode awọn ipo ti elere Titunto gège awọn rogodo sinu awọn ìlépa, ko ohun ija.

Awọn Winner ti a ti ni ṣiṣe nipasẹ awọn onidajọ. A jabọ ijinna ti a won nipa "ẹsẹ", nitori ti awọn metric eto ko tẹlẹ. Referee kika awọn ijinna ti awọn elere ti da a ọkọ, ẹsẹ rẹ. Ti o wà ni julọ deede odiwon.

Oni yi, elere ti njijadu ni ọkọ jabọ, awọn disiki arin. Gbogbo awọn wọnyi idaraya ni o wa Osere, pelu awọn akude iwọn ti shot-putters. Ni Olimpiiki ń dun ko kan ti ṣeto ti awọn Awards ni idaraya. Sugbon ni ibere lati ko bi lati parí ati ki o jabọ kuro, o nilo a pupo ti ikẹkọ. Ni igba akọkọ ti olorijori ti a gba pada ni ile-iwe, nigbati ara eko kilasi mastering gège awọn rogodo.

Idi ti kọ lati jabọ?

O yoo dabi kan awọn iṣẹ-ṣiṣe: lati jabọ awọn rogodo bi jina bi o ti ṣee, tabi lu awọn afojusun, ti o jẹ kan ti o dara ijinna kuro. Sugbon ni asa ti a ti wa confronted pẹlu o daju wipe nikan kọ ilana ti gège awọn rogodo yoo fun wa kan esi. Lai ikẹkọ julọ "simple" ohun ti o le ṣẹlẹ - yi ni a dislocation ti awọn shoulder isẹpo tabi sprain ohun kokosẹ ìgìgírísẹ. Lẹhin ti gbogbo, o nilo lati ni oye bi o lati ipoidojuko awọn agbeka ti awọn apá ati awọn ese lati gba a bojumu esi. Nitorina, fere gège ni rogodo ni awọn ere fọọmu iranlọwọ fun wa lati dara ni oye rẹ ara, ko eko lati ṣakoso awọn ti o ati, dajudaju, teramo awọn isan: apá, awọn ese, torso. Eleyi jẹ pataki, paapaa idaraya fun awọn ọmọde. Ni 9-10 years ti ọjọ ori ọmọ tẹlẹ mo wipe itoju ti agbeka - ko ohun rorun-ṣiṣe.

Ni adulthood, odo awon eniyan ti wa ni lekan si ni dojuko pẹlu gège. Sugbon, ni akoko yi grenades. Ilana gège kan rogodo dara fun pomegranate. Awọn iyato jẹ nikan ni fifi awon ibon nlanla ati awọn won àdánù. Dajudaju, ṣogo ti iru kan toje agbara bi a ọkọ, diẹ le. Ṣugbọn lu awọn ọrẹ ati awọn ojúlùmọ deede jabọ awọn rogodo sinu awọn ìlépa ati ki o fi kan tọkọtaya ti ojuami si àṣẹ ko ni ipalara ẹnikẹni!

Athletics: discus

N ju - yi idaraya elere to nilo "ibẹjadi" iṣan akitiyan (kukuru-oro, ṣugbọn awọn ti o pọju foliteji). Awọn ìlépa ti eyikeyi eerun - lati gbe awọn idaraya itanna lori julọ ti o jina lati kan ijinna elere. Gège ni rogodo, ati pẹlu gbogbo awọn ti o bẹrẹ, o iranlọwọ lati se agbekale agbara, agility ati iyara ti igbese. Ni afikun, awọn eniyan ni o ni ohun oye ti awọn ti aipe ratio ti awọn wọnyi akitiyan.

Pelu awọn oniwe-kedere ayedero, gège - a kuku eka idaraya. Gège ni rogodo, o nilo lati siro iyara ati apa agbara, relate wọn lati ṣiṣe ki o si ye ni ohun ti ojuami ti o nilo lati kosi "Tu" ni rogodo, ki o si fò lọ, ati awọn elere wà duro (ṣugbọn kò ti kuna, fun apẹẹrẹ, tabi ṣètutu fun awọn Bìlísì ). Gbogbo awọn ti yi gba wa lati se agbekale siwaju ati analitikali ogbon: igbekale ti julọ ọjo starting ipo, dekun run-si oke ati golifu, ati nipari, awọn definition ti awọn ojuami ti ohun elo ti o pọju agbara nigba ti gège.

Nibẹ ni o wa mẹta orisi ti gège:

1. Gège kan kekere rogodo, grenades, ọkọ. Awọn wọnyi ni ibon nlanla ni o wa rorun. Nwọn o jabọ nitori ti awọn ori lẹhin ti awọn dekun sure-soke.
2. Gège o yatọ si gbangba (akọkọ distinguishing ẹya-ara ti awọn ikarahun - àdánù). Drives ṣaaju ki o to gège si tuka nipa awọn Yiyi ti ohun elere-ara.
3. Orisirisi arin. Awọn ekuro wo ni ko "orisirisi" ati "titari". Awọn arin - awọn eru ikarahun, ki ṣaaju ki o to Titari o, awọn elere gbọdọ ṣe a "fifo" (gangan, sí ati ni ga ojuami ti awọn shoulder lati ti awọn mojuto).

Ibere ti gège

Modern Osere ko ni ro gège a projectile ni a afojusun. Gège kan kekere rogodo lori awọn ibiti - yi ni ayo idaraya. Simẹnti le ti wa ni nipasẹ ošišẹ ti eyikeyi ọna, duro jade kuro ninu ori, nitori ti awọn ori pẹlu kan nṣiṣẹ ibere, gège a projectile pẹlu awọn oniwe-unwinding, titari lati shoulder. Ọna n ju ti a ti yan da lori awọn projectile (iwọn ati iwuwo). Da lori ori ati iwulo abuda ti awọn idaraya itanna ti yan elere.

Ni ibere ti yi idaraya ti ko ba niyanju lati waye awọn ti o pọju agbara. Isan ati isẹpo wa ni ṣi ko gbaradi ki o si ma ko "mọ" awọn isoro, eyi ti o le ja si sprains ati eya. Kọ àwọn imuposi ti gège awọn rogodo si tun bẹrẹ pẹlu Asokagba lori ìlépa (yiye). Maa, awọn iṣẹ-ṣiṣe di diẹ idiju, ati awọn išedede o si fi kun ijinna. Igbamiiran ni awọn ẹkọ, gège pataki Gbe lati miiran diẹ to ṣe pataki ati eka projectiles.

Ohun lati ro nigbati gège

Nítorí náà, ohun ipinnu ijinna ti awọn flight? Amoye ni o wa mẹrin awọn ipo ti o mọ aseyori eerun: iyara ti ilọkuro ti awọn projectile, igun odi, iga ti awọn ojuami ibi ti awọn projectile fi oju awọn elere ati awọn air resistance.

Ẹ jẹ ki wadi awọn aṣẹ ti gbogbo ifosiwewe. Lori awọn ni ibẹrẹ ere sisa ni ipa ni akitiyan ti o fi awọn elere ni akoko ti ejection. Siwaju si, awọn ipari ti awọn ona ti awọn rogodo, eyi ti o ti koja si elere lọwọ. Níkẹyìn, awọn akoko fun eyi ti awọn ona ti wa ni bori li ọwọ rẹ.

Accordingly, awọn gun awọn ona ati awọn kikuru akoko, ti o tobi ni ere sisa ti awọn projectile ejected. Gège awọn rogodo pẹlu kan yen iyara ti awọn takeoff ọna, awọn Yiyi ara ati awọn fo thrower. Ni opin ti awọn sure-thrower ṣẹda "overtaking" projectile elere. Fun rogodo throwers ati ọkọ - kan laipe isare igbesẹ fun discus throwers - overtaking ti wa ni da nigba Yiyi ti ara, ati fun awọn shot-putters pataki to koja keji fo.

awọn sure akoko le ti wa ni dinku nikan nipa iyarasare awọn thrower. Nitorina, gège ni rogodo ikẹkọ tun ni ikẹkọ lori, sure pẹlu isare. Awọn ti o kẹhin igbese ti a nṣiṣẹ elere ti i a ikarahun ko nikan siwaju, sugbon tun si oke.

Lori kan eerun ti awọn rogodo jẹ ẹya pataki akoko ti awọn flight igun ojulumo si ipade. Imo ti ìṣòro geometry ati trigonometry ofin daba wipe awọn ti o pọju ijinna ti waye ni igun kan ti ilọkuro ti 45 °. Oba se aseyori iru yiye ni ko ṣee ṣe. Ti igba ati throwers oṣiṣẹ Kọ awọn projectile ni igun kan ti 30-43 °.

O yẹ ki o wa woye wipe gège awọn rogodo ni a ijinna ko ko duro lori awọn idagba ati awọn ipari ti awọn elere-extremities. Ni akọkọ kokan o dabi wipe awọn ti o ga ni elere, ati awọn gun apá rẹ, awọn jina si awọn rogodo yoo fly tabi ọkọ. Ni asa, a ti wa ni confronted pẹlu o daju wipe awọn ilosoke nikan ni ipa lori awọn iga ti awọn ojuami ti ilọkuro, ṣugbọn pẹlu awọn ọtun simẹnti, yi ti iwa ko ni significantly ni ipa ni ik esi.

Kanna gbekele lori awọn hohuhohu lami ati awọn resistance ti air ọpọ eniyan. Dajudaju, awọn air sisan din akoko ati iyara ti flight. Ati awọn ti o tumo si wipe n ju ijinna. Ṣugbọn fun iru kekere ohun bi a rogodo, yi ni ko awọn ibaraẹnisọrọ. Ti o tọ "igbekale" disiki le gbogbo wa ni "ti gbe soke" awọn air sisan, ati ki o le duro gbe ni ti afẹfẹ fun gun ida ti a keji.

Ni eyikeyi nla ni ipa ti awọn iga ti awọn ojuami ti ilọkuro ati awọn resistance ti air ọpọ ṣàpèjúwe centimeters ibiti o. Ni idakeji, takeoff iyara ati awọn igun kan ti ejection ti awọn projectile.

Ibere ti gège awọn rogodo

Ọkan ninu awọn jc ogbon ti a eniyan gba - ni agbara lati jabọ awọn rogodo ati ki o yẹ o. Tẹlẹ a meji-odun ọmọ wẹwẹ le daradara bawa pẹlu iṣẹ yi. Dajudaju, a omode rogodo game ni o ni nkankan lati se pẹlu awọn n ju ti projectiles, sugbon nikan tẹnu mọ ni pataki ti dexterity ati yiye.

Awọn rogodo gbọdọ wa ni waye fun gège sile ori ati die-die loke awọn oniwe-ipele. Igbonwo yẹ ki o wa loke awọn ejika, ati awọn shoulder pẹlu awọn forearm yẹ ki o dagba ohun igun kere ju 90 °. Akosemose ati awọn won awọn olukọni so pe ipo yìí yoo jabọ awọn julọ munadoko.

Sare niwaju gège

Ilana je gège kan rogodo ni sure ipari ti 20 m. Ni asa, yi ijinna yatọ kekere kan ti o da lori awọn ẹni kọọkan abuda kan ti awọn elere. Ṣiṣe awọn ara yẹ ki o wa aṣọ, ṣugbọn pẹlu isare. Ati ki o pataki igbese: a lightweight, springy (ni eyikeyi nla ma ko ṣiṣe pẹlu siwaju si apakan body). Ni afikun, nigba ti sure-soke ni pataki lati šakoso awọn ipo ti awọn ọwọ jog.
Conditionally pin sure si meji dogba awọn ẹya, a gba awọn ipalemo - gangan ṣeto iyara elere, ati n ju - awọn igbaradi fun gège a projectile.

Ibi ti nla pataki ni awọn itoju ti agbeka. O jẹ pataki lati pa awọn oṣuwọn waye ni akọkọ apa ti awọn sure, ati ni akoko kanna lati ni a ọwọ lati jabọ sile rẹ pada.

Ni ibere ti awọn sure elere-isimi lori ni iwaju apa ti awọn ẹsẹ ati die-die li kanoosi to ara siwaju. Ṣaaju ki ik akitiyan pataki lati ṣe awọn nọmba kan ti "n ju" ati ki o ya igbese ninu awọn àkókò ọwọ pẹlu kan projectile seyin. Lati ṣe ohun rọrun lori awọn ojuonaigberaokoofurufu maa n ti samisi ni ibi ti o ti fẹ lati bẹrẹ gbigbe ọwọ rẹ pada.

Bawo ni lati ya awọn apa pẹlu kan projectile

Ni akoko ti awọn jabọ elere body yẹ ki o wa ni die-die tẹ arinsehin. ie nigba ti gège awọn igbesẹ pataki lati ẹsẹ rẹ, gangan overtaken ọwọ. Eleyi jẹ ni ibere lati mu iwọn ni ona ti a to kan agbara si awọn rogodo. Nibẹ ni o wa orisirisi ona ti diversion ọwọ pada nigba ti sure.

Ti ara eko kilasi ni ile-iwe ti a yoo awọn iṣọrọ Titunto si awọn igbakana ejika Tan ninu awọn itọsọna ti awọn jabọ Ndari awọn apá pada (tun nitori awọn išipopada ti awọn ejika isẹpo). Nigba ti a ba ti wa ni ti oro kan pẹlu ọjọgbọn Osere, gège ni rogodo nilo kan search fun diẹ munadoko imuposi.

Iru ọna ti wa ni mọ bi "retraction ti awọn rogodo lori ọtun ejika ati ki o pada." Yi ronu ti awọn fẹlẹ gidigidi simplifies awọn ìwò isare ati ki o din iyara. Ona miiran, awọn ronu ti rẹ apá siwaju ati isalẹ pada ati ki o nfun ẹya ara ẹrọ diẹ lati šakoso awọn timeliness ti ọwọ agbeka pẹlu ọwọ si awọn aarin ti walẹ ti awọn ara ti awọn elere. Yi ọna ti ka lati wa ni awọn julọ ìmúdàgba.

skrestnye igbese

Bi tẹlẹ woye, nigba ti sure-soke iyara - ẹya pataki ẹyaapakankan fun a aseyori jabọ projectile. Sugbon, o ni ko pataki lati se aseyori o pọju isare, nitori o le igara isan. Eleyi isan igara yoo adversely ni ipa ni diẹ lodidi ti awọn simẹnti - titari si awọn rogodo.

Awọn pataki ti wa ni ka lati wa ni eyi t'o ti n ju. O je o, "skrestnye Gbe" faye gba ṣiṣe awọn-soke agbara gbigbe si awọn ti gbe pada apa pẹlu kan projectile. Gbogbo, awọn ti o kẹhin igbesẹ ṣaaju ki o to gège ti a ti pinnu lati gba a itura si ipo lati ti awọn projectile.

Speeding, awọn elere gbọdọ ni kiakia Titari si pa awọn ẹsẹ ti osi ẹsẹ lati ṣẹda isare fun yiyọ ti awọn ẹsẹ ọtún siwaju, rọra, sugbon ni kiakia yi awọn ti tẹri ti awọn ara ni awọn ipo ti pada ati ki o gba ẹsẹ to "kọwọ rẹ" ọwọ.

"Skrestnye igbese" nilo pataki ifojusi si awọn thrower. O jẹ pataki lati ṣayẹwo awọn aitasera ti gbogbo awọn sise ati agbeka. Nigba ti ipaniyan ti "skrestnye igbese" elere nilo lati de lori ìmọ die-die ode ẹsẹ (soke si 40 °), ni akoko kanna rii daju pe apa pẹlu kan projectile ti šetan fun gun-ibiti o Asokagba. Diẹ Yiyi ti awọn pelvis, ti o jẹ nitori awọn kan pato agbese ti awọn ese, yoo ran ọ lati jabọ awọn rogodo.

Kosi, awọn starting ipo fun ik akitiyan le wa ni apejuwe bi ohun elere-gbekele lori kan die-die ro ọtun ẹsẹ, awọn sock ti wa ni tan jade; body tan mejeji ni apa osi gège a projectile, ati ki o kan ni gígùn ọwọ ọtún retracted. Apa òsi, lori awọn ilodi si, die-die marun-ni igbonwo, ati ki o ti wa ni be sunmọ awọn àyà. Awọn straightening ti osi ẹsẹ fọwọkan ilẹ inu ti awọn ẹsẹ. O ṣe pataki ki awọn ipo ti awọn ejika ati ki o ọtun apa wà kan ni ila gbooro.

jabọ

Tu ti awọn rogodo bẹrẹ ni akoko nigbati awọn elere-pan ọtun ẹsẹ ni orokun. Yi ronu faye gba o lati gbe siwaju ati ki o to awọn pelvis, nigba ti awọn ejika ti wa ni fere nibẹ. Ọwọ, Ọpẹ soke, o nilo lati ran awọn, yiyi awọn apa ni shoulder ati atunse ti o ni igbonwo. Gbogbo awọn wọnyi agbeka gba fun o pọju na awọn isan lori awọn ọtun apa ti awọn ara, iwaju ti awọn itan ọtún ati awọn ọtun shoulder. Ni ipo ti thrower ni a npe ni "ọrun tai".

Ni aaye yi ni elere ti wa ni patapata tan ọmú siwaju, ki o si n ju apa lọ siwaju, atunse ni igbonwo isẹpo. Fẹlẹ pẹlu awọn forearm ni o si tun sile. Gbogbo awọn wọnyi agbeka ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati mu iwọn awọn flight iyara ti awọn rogodo ni akoko ti awọn jabọ. Ni akoko kanna ọwọ osi gbọdọ wa ni kuro pada si awọn inertia ti awọn ronu ni igbega ni irú siwaju. Nigba ti gaasi igbonwo apa deedee pẹlu awọn eti, o jẹ pataki lati bẹrẹ a didasilẹ ronu ti awọn ejika siwaju. Ni akoko kanna awọn ronu ti awọn elere yẹ ki o straighten awọn igbonwo. Finishing jabọ, awọn thrower gbọdọ ṣe "hlestoobraznoe" ronu ti awọn ọwọ. Nipa inertia body tun wa si ọtun, jijẹ iye ti ifihan si projectile.

wọpọ asise

Ni ibere lati se aseyori o tayọ esi ni gège ni rogodo, o nilo lati irin ni lile. Ki o si san ifojusi si wọpọ awọn aṣiṣe. Wọn ti wa ni diẹ, kan diẹ ege, ṣugbọn xo ti wọn - awọn julọ pataki-ṣiṣe. The crudest - iyapa ti awọn ara si awọn osi ti awọn itọsọna ti awọn jabọ rogodo ati tẹ osi ẹsẹ ni awọn orokun ni akoko ti ejection ti awọn projectile. Eleyi nyorisi si eyiti isonu ti ni ibẹrẹ rogodo ere sisa ilọkuro lati ọwọ awọn elere.

Ni ibere ko si intercede fun a siba ila, awọn elere nilo lati san awọn advance. Nfò pẹlu rẹ osi ẹsẹ si ọtun nigba ti atunse ti o ni awọn orokun, o jẹ ṣee ṣe lati bawa pẹlu iṣẹ yi.

Ilana gège awọn rogodo sinu ìlépa fere aami si awọn Asokagba lori awọn ibiti. Ṣugbọn afikun miiran pataki olorijori: oju ati awọn išedede ti esitimeti ijinna si awọn afojusun. Gbogbo eyi ni tun ṣee ṣe lati "reluwe" ati "kà". Lẹhin ti gbogbo, ohunkohun ko ni soro, ohun gbogbo da lori ife ati perseverance ti eniyan.