Ẹwẹ ni multivarka: Lenten bimo ati porridge wulo

Ẹwẹ ni multivarka ngbaradi lalailopinpin sare ati ki o rọrun. O yẹ ki o wa woye wipe awọn satelaiti ti iru a ọja ti wa ni po lopolopo pẹlu kan tobi iye ti awọn eroja vitamin (paapa C, ati Group B). Ni afikun, awọn deede lilo ti ẹwà arọ sise yiyọ kuro ti awọn ipalara eroja lati ara ati deede ifun iṣẹ.

Ẹwẹ ni multivarka: awọn ilana fun nhu ati ni ilera awopọ

Pataki eroja:

• Alubosa - ọkan ti o tobi ori;
• alawọ ewe lentils - idaji ife;
• alabapade Karooti - meji kekere ona;
• ata, iyo ati flavorful seasonings - bata pinches;
• omi mimu - mẹta ni kikun gilaasi.

Ẹwẹ ni multivarka: ounje igbaradi ilana

Ṣaaju ki o to Cook awọn porridge ti lentils, yẹ ki o wa mu ati ki o din-din awọn pese ẹfọ. Lati ṣe eyi, ko ori ti ọkan tobi alubosa ati ki o kan tọkọtaya ti kekere Karooti bó ati ki o finely gige wọn pẹlu ọbẹ kan. Nitori naa, mejeeji eroja yẹ ki o wa adalu ni a ekan ati din-din Multivarki eto "yan" mode, to iṣẹju mẹwa. Next, iterate lentils ati ki o daradara rinsed pẹlu gbona omi. Ki o si Ewa pẹlú pẹlu mimu omi yẹ ki o tú sinu sisun ẹfọ, ati ki o si yi awọn lọwọlọwọ mode si "Buckwheat". Lẹhin ti yi satelaiti ti wa ni ti a beere ata, iyọ, o si fi gbogbo awọn gbaradi turari, pa ideri ki o si Cook titi Multivarki ifihan agbara.

Mo ti yoo yi satelaiti fun ọsan tabi ale pọ pẹlu boiled adie ọmú tabi sausages.

Ẹwà bimo ni multivarka: titẹ si apakan ati ki o rọrun ohunelo

Pataki eroja:

• ọdunkun isu - meji tabi mẹta alabọde-won awọn ege;
• ata, Bay bunkun - iyan;
• iyọ - kekere kan;
• turari - fun adun;
• alubosa - a alabọde-won ori;
• Karooti - meji kekere ona;
• omi mimu - kan idaji lita;
• lentils - ọkan apakan-akoko ife;
• alabapade ewebe - lati ọṣọ ati adun;
• Ewebe epo - kan tọkọtaya ti ńlá ṣibi.

Ẹwẹ ni multivarka: saute ẹfọ

Ọkan apapọ ori ti alubosa yẹ ki o wa finely gige ki o si tú sinu kan ekan Multivarki pẹlú pẹlu kan tọkọtaya ti o tobi ṣibi ti Ewebe epo. Lẹhin iṣẹju mẹwa, awọn ẹfọ o fẹ lati fi grated karọọti, ata, iyo ati ti oorun didun turari lati lenu. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe saute awọn eroja yẹ ki o wa ni "yan".

Ẹwẹ ni multivarka: sise bimo

Nigba ti Karooti ati alubosa sisun ni multivarka, o le bẹrẹ ngbaradi awọn ti o ku eroja. Ni ti a beere lati w ati ki o mọ meji tabi mẹta isu ti poteto ati ki o si ge wọn sinu alabọde-won cubes. Awọn wọnyi too lentils si fi omi ṣan o ni gbona omi.

Lọgan ti awọn ẹfọ ti wa ni bo pẹlu kan ti nmu kan erunrun, o jẹ pataki lati tú awọn ge poteto ati Ewa lentils. Tun Multivarki ekan yẹ ki o tú idaji kan lita ti mimu omi, ki o si fi awọn baje Bay bunkun. Ki o si ṣeto soke "Braising" mode fun nipa idaji wakati kan. O yẹ ki o wa woye wipe akoko yi ni àídájú, bi o da lori awọn orisirisi ti ẹwà bimo le ti wa ni jinna ati ogoji ati ãdọta iṣẹju. Awọn ti pari satelaiti ti wa ni niyanju lati tú skeet si pé kí wọn pẹlu ge ewebe.