Ernestine Shepherd - a ipa awoṣe

Ọjọgbọn bodybuilder, amọdaju ti ile-olukọni awoṣe. Eleyi biography ti oni wa ni nkankan titun, ti o ba nikan a ko ba ti wa sọrọ nipa 77-odun-atijọ obinrin. Ọpọlọpọ awọn yo, "Se ko yi ni irú?" Dajudaju, bẹẹni!

Pade - Ernestine Shepherd

Yi pele American obinrin pẹlu kan òwú ẹrin, o di olokiki ọpẹ si awọn ti ao aseyori yẹ ti awọn Guinness Book. Ni 2010, awọn oniwe-orukọ ti a gba silẹ ninu awọn gbajumọ gbigba nitori si ni otitọ wipe o mọ julọ agbalagba obinrin ninu aye ti awọn ọjọgbọn bodybuilding. Ati biotilejepe lati ọjọ ti o ti kuna lati tọju awọn oniwe igbasilẹ, o ko detract lati awọn oniwe-aseyori.

Ni 1937, ilu Baltimore a bi heroine yi article - Ernestine Shepherd. Igbesiaye o jẹ ko si yatọ si: ohun exemplary iyawo ati iya rẹ, arinrin akọwé ni ohun ìṣòro ile-iwe. Gege si i, ó mú a sedentary igbesi aye ati ki o kà ara ọlẹ. Ernestine Shepherd ti kò a ti lowo ninu odo idaraya.

Bi o gbogbo bẹrẹ

O sọ fún ara gba dimu, o sele nigba ti swimsuit ti o fẹ. O si ri ninu digi a bit sanra obinrin pẹlu oplyvshey nọmba ati ki o pinnu wipe yi gbọdọ ni nkankan lati se. Ati awọn ti o wà ni wipe akoko ko si kere ju 56 years.

Awọn ipinnu lati yi awọn igbesi aye ti awọn oniwe-ni kikun support fun awọn àgbà arabinrin, pẹlu ẹniti wọn gidigidi ore. Wọn bẹrẹ rìn ni ayika Baltimore, aerobics ati toje ọdọọdun si-idaraya. Awọn arabinrin kiakia fa mu gbogbo awọn diẹ akoko lati ṣiṣe ati awọn iṣẹ ti ere ije gymnastics, nigbagbogbo complicating awọn ikẹkọ eto. Maa o han ni akọkọ awọn esi ti o nikan inspires siwaju ise ati ki o bajẹ yori si bodybuilding idije.

Sugbon ko ki dan

Ohun gbogbo lọ daradara. Ti o ti gba ko nikan nla apẹrẹ, ṣugbọn aseyori wá ni idaraya, ati paapa ni ori! Ṣugbọn nibẹ ni a ajalu: arabinrin Mrs. Shepard kú lojiji ti ẹya aneurysm. Yi iṣẹlẹ jẹ ki derubami Ernestina ti o di nre, o si mu u eko. O je nikan diẹ ninu awọn akoko nigbamii ri ni agbara lati bẹrẹ pada ikẹkọ, ati bura lati di olokiki fun re ayanfe arabinrin.

Aseyege ni idaraya

Pato akiyesi ti wa ni san Ernestine Shepherd yen. O si mu apakan ninu 9 marathons. Ni 2007, obirin kan pinnu lati di a ọjọgbọn bodybuilder. O wa ni lati Johnny Shamburgeru - Ogbeni Universe Winner BB asiwaju ni Pan American ere ni 1995 - ati ki o bẹrẹ ikẹkọ labẹ rẹ olori. Laarin 7 osu, o participates ni asiwaju ti awọn East ni etikun ki o si wa ni ipo akọkọ ninu rẹ kilasi, nlọ sile kékeré abanidije. Eleyi a ti atẹle nipa miiran win ninu awọn idije, ati kopa ninu orisirisi idije lori BB. Sugbon julọ pataki, o gbagbo gun lori awọn isiro ni irinna ati awọn ọrọ "soro."

wa akoko

Bawo ni loni Ernestine Shepherd? Awọn fọto fi hàn pé awọn aye ti yi iyanu obinrin dara. O tesiwaju lati gbadun a nmu aye, ati ni gbogbo ọjọ rẹ ya nipasẹ awọn iseju.

Ni ibamu si awọn elere-, ojoojumọ baraku ni ti Pataki julọ pataki fun ilera ati aseyori. Ernestina ká ọjọ bẹrẹ ni 3 am pẹlu kan iṣaro. Yi ti ni atẹle nipa ọpọlọpọ awọn ibuso jogging ati idaraya ninu awọn idaraya. Iyaafin Shepard wo ni ko taya ti sọrọ nipa bi pataki isinmi ati gbigba fun awọn elere. Eleyi jẹ kan ala ni Friday ati ki o ti lọ si ibusun ko nigbamii ju 22 wakati.

Ernestine Shepherd adheres si a iwontunwonsi onje, ọpẹ si eyi ti o ti nse fari a iderun titẹ. Awọn oniwe-akojọ oriširiši brown iresi, adie ọmú, aise awọn ọlọjẹ, cereals, ọpọlọpọ ti eso ati ẹfọ, ki o si jẹ Ernestina 4 igba ọjọ kan, okeene nya ati ndin ounje. Nife fun agbara ni olominira ti ni elere-ọkọ, ti o tikalararẹ šetan rẹ ounje.

Lẹhin ti ikẹkọ Ernestine Shepherd amọdaju ti kilasi pẹlu agbalagba obirin, lãrin awọn ẹniti nibẹ ni o wa awon ti o koja 80. Ni rẹ kilasi ni o wa nigbagbogbo a pupo ti awon eniyan, diẹ ninu awọn wá si amọdaju ti ile-fun dosinni ti ibuso. Bayi ni awọn oniwe-ẹgbẹ lati irin obirin nikan, sugbon o tun awọn ọkunrin. O ti di ohun apẹẹrẹ lati tẹle. Awọn oniwe-aseyori motivates awon eniyan lati ja ni ilera ati ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye. Sugbon akọkọ ohun - wo ni rẹ, o mọ, pe ni ibere jẹ ko pẹ ju.

Ṣugbọn ti o ni ko gbogbo. Elere pe lati orisirisi TV fihan ati fashion fihan ibi ti o se afihan aṣọ fun agbalagba obirin.

Personal aye

Pẹlu ọkọ rẹ Colin Shepard Ernestine gbé fun diẹ ẹ sii ju 55 years. Loni, diẹ sii ju lailai fiyesi nipa awọn ọkọ iyawo rẹ nọmba ti egeb. Won ni kan, o si a ọmọ. Incidentally, awọn igbehin fe lati ri ninu rẹ Sílà ni ko kan bodybuilder, sugbon julọ arinrin Sílà.