Eran ni ikoko kan. Simple ati ti nhu

Eran - a wapọ ọja. O idapọmọra daradara pẹlu eyikeyi ẹfọ, ẹgbẹ n ṣe awopọ ati paapa diẹ ninu awọn eso. O boiled, sisun, ndin ni lọla ati lori ohun-ìmọ ina, stewed ati pickled. Ọkan ninu awọn jc ona ti o le pe awọn eran ni ikoko kan. O ti wa ni rọrun ati ki o rọrun. Ko si ye lati duro ni adiro ki o si bojuto awọn ilana sise. Nìkan gbe jade gbogbo awọn eroja ni a eiyan o si fi ninu lọla.

Eran ni ikoko kan le se lati eyikeyi ninu awọn ọja. Ya bi a igba ti ẹran ẹlẹdẹ, eran malu tabi adie. Malu stewed kekere kan to gun.

Lati bẹrẹ, jẹ ki ká soro nipa bi o si Cook awọn eran ni ikoko kan, lilo adie. O yẹ ki o wa ni fo o si ge si si ona ko ju kekere. 6 servings ti o yoo nilo 500 giramu ti fillet. Next, ya kan alubosa ati ki o kan karọọti. Ẹfọ mọ ki o si w. Ki o si awọn alubosa ti wa ni ge idaji-oruka ati ki o tinrin karọọti duro.

Awọn jinna obe dubulẹ jade ni ona ti eran, pé kí wọn pẹlu alubosa ati Karooti. Gbogbo awọn eroja ti wa ni iyo ati ata. Fun adun o fẹ lati fi lavrushki bunkun ati allspice. Next, ya iṣura ati dilute o pẹlu meji tablespoons ti awọn tomati lẹẹ. Kun Abajade adalu ninu awọn ha, awọn eran ti wa ni kikun bo. Pa eran ni ikoko kan lids o si fi ninu lọla. Sise otutu jẹ 220 iwọn. Pese satelaiti fun wakati kan. Nigba ti a to o le Top ni gbogbo ikoko, pé kí wọn pẹlu ewebe, eyi ti o gbọdọ wa ni finely ge.

Eran ni ikoko kan le ti wa ni pese nipa lilo aerogrill. Kọkọ 400 giramu eyikeyi irú ti eran ge sinu awọn ila, bi won ninu iyo ati ata, sisun ni a frying pan pẹlu kan kekere iye ti epo. O tun le lo eyikeyi seasonings.

Fi awọn pese eran ni obe. 200 giramu ti alabapade olu ge sinu farahan ati din-din idaji alubosa, ge gan finely. Tun fi awọn ge dill ni a frying pan ati meji tablespoons ti ekan ipara sibi. Gbogbo illa daradara ati ki o tan ni obe lori oke ti eran.

Six alabọde-won ọdunkun isu nilo lati Peeli ki o si ge si sinu cubes ko ju tobi. Fifi moomo eyikeyi meji ṣibi mayonnaise, finely ge ata ilẹ ati iyọ rẹ. Gbogbo aruwo o si dubulẹ awọn eran ati olu. Bayi o nilo lati Top soke eran ni ikoko kan omitooro. Ti o ba ko, o le lo omi.

Ṣeto awọn obe ni aerogrill. Fi awọn iwọn otutu ti 200 iwọn ati awọn ẹya apapọ iyara. 40-45 iṣẹju awọn satelaiti ti šetan. Aruwo awọn eroja titi ti opin ti sise, ma ko ni le. Eran jinna ni ọna yi, a gan asọ ti o si sisanra ti.

Ni afikun si awon irinše, yi satelaiti, o le fi ewe Ewa, pickled, alabapade tabi aotoju.

Ọkan ninu awọn igbaradi aba le jẹ awọn eran ni ikoko ni lọla pẹlu awọn ewa. Awọn ọna ti jẹ kanna. Afikun ohun ti dubulẹ ni obe akolo ewa ati diced tomati. Tomati lẹẹ le ti wa ni rọpo.

Yi satelaiti le ti wa ni gbelese nipa eyikeyi seasonings ati turari. O hops-suneli, ata, thyme, Basil, oregano ati ọpọlọpọ awọn miran. Won yoo fun eran ohun dani lenu ati aroma.