Hypertrophy ti awọn eniyan isan: Awọn okunfa

Jakejado aye re, a eniyan ìrírí kan orisirisi ti ara akitiyan. O le jẹ mejeeji a ọjọgbọn agbara adaṣe, bi daradara bi nìkan jẹmọ èyà ti o waye ni orisirisi ipo.

Nigba ti o ba lo awọn isan ti o ti wa ni lowo ninu awọn ilana, mu. Eyi ba sẹlẹ nitori awọn ilosoke ti awọn okun ti o ṣe soke awọn isan. Isan okun le jẹ gbogbo ipari ti awọn isan, ṣugbọn o le jẹ kikuru. Isan okun oriširiši kan ti o tobi nọmba ti contractile eroja - myofibrils. Laarin kọọkan cell wa ni ani kere eroja - miofiamenty akitin ati myosin. Ati nitori awọn wọnyi eroja ati nibẹ ni isan ihamọ.

Pẹlu awọn àdánù gbígbé isan awọn okun posi, o yoo jẹ a hypertrophy ti awọn isan.

Isan hypertrophy - npo isan ibi nitori awọn "idagbasoke" ti awọn isan awọn okun.

Ọpọlọpọ igba, isan hypertrophy ti wa ni bayi ni elere npe ni bodybuilding. Nitori yi idaraya ti wa ni Eleto imudarasi ara rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn agbara èyà, ga-kalori onje ati gbigbemi ti awọn orisirisi amúṣantóbi ti òjíṣẹ. Awọn esi ni a oyè isan definition lori ara, ki o si nibẹ ni awọn isan hypertrophy.

Awọn ilana sẹlẹ ni ninu awọn isan nigba idaraya

Igba ti awọn ara eda eniyan be ti a amuaradagba jẹ bayi ni gbogbo awọn oniwe-tissues. Nitorina isan àsopọ ayipada da lori kolaginni ati catabolism ti àsopọ amuaradagba.

Ni ibakan ara wahala ba waye ninu gun isan hypertrophy. Nigba ti o ti body ni labẹ wahala, awọn akoonu ti contractile awọn ọlọjẹ ti wa ni po ni awọn ti o baamu isan. Sibẹsibẹ, bi iwadi ri nigba ti ara ipa lori body amuaradagba kolaginni ti wa ni ti daduro ati catabolism wa ni mu ṣiṣẹ ni akọkọ iṣẹju ti awọn imularada ilana. Bayi, isan hypertrophy jẹ nitori lati ibere ise ti amuaradagba kolaginni, kuku ju nipa atehinwa awọn kikankikan ti amuaradagba ibajẹ ni a ibakan ipele, awọn kikankikan ti amuaradagba kolaginni.

Hypertrophy ti gun isan

Isan àsopọ eniyan ṣe motor iṣẹ, ati awọn ti o fọọmu awọn gun isan. Akọkọ-ṣiṣe, eyi ti o wa ni ošišẹ ti gun isan - contractility sẹlẹ nitori a ayipada ninu isan ipari nigba ti fara si nafu impulses. Lilo won isan, a eniyan le "gbe". Kọọkan isan ṣe ni "ara" a pato igbese, o le nikan ṣiṣẹ ni kan pato itọsọna labẹ awọn iṣẹ ti awọn isẹpo. Lati pese apapọ ronu ni ayika awọn oniwe-ọna lowo isan bata bayi lori mejeji pẹlu ọwọ si awọn isẹpo.

Isan agbara ipinnu awọn nọmba ati sisanra ti awọn okun ti o wa ni bayi ni awọn isan. Wọn ti je ohun anatomical isan opin (agbelebu-lesese agbegbe ti awọn isan ṣe papẹndikula si awọn oniwe-ipari).

Nibẹ ni tun ẹya Atọka bi a iwulo opin (agbelebu-lesese isan, papẹndikula si awọn awọn okun).

Iye ti awọn opin ti a iwulo ipa lori isan agbara. Ti o tobi ni opin ti awọn iyo, awọn diẹ agbara yoo wa ni characterized nipa a isan.

Nigba ti ara ìṣákun mu ki awọn opin ti awọn isan, o ti wa ni a npe ni sise isan hypertrophy.

Ṣiṣẹ isan hypertrophy jẹ bayi nigba ti o wa ni ohun ilosoke ninu iye ti isan awọn okun. Ti o ba ti kan to lagbara thickening ti awọn okun le waye ni orisirisi titun ibi Oyan pẹlu wọpọ tendoni okun. Ṣiṣẹ hypertrophy ba waye ninu ilera eniyan pẹlu ti mu dara si àsopọ iṣẹ tabi eto ara eniyan. Fun apẹẹrẹ, eyi ni hypertrophy ti gun isan eniyan.

Okunfa ti isan hypertrophy

Isan hypertrophy, ni ọpọlọpọ igba, fa deede idaraya. Sibẹsibẹ, awọn ilosoke ninu isan ibi- ati ki o ni ipa lori awọn iye ti awọn kalori run. Ti o ba ti awọn kalori ba wa ni ko to lati se aseyori kan ti o tobi iye ti isan yoo ko sise.

-Rin awọn aseyori ti awọn ti o fẹ isan iwọn didun, ti o ni, nibẹ ni isan hypertrophy, fa, eyi ti o wa ni orisun lori awọn wọnyi agbekale:

1. A nilo kan ibakan fifuye lori awọn isan ti gbogbo iru, eyi ti iwọn didun ni ti a beere lati mu.
2. Fifuye akoko ti wa ni yàn leyo. O ti wa ni ko pataki lati fojusi si awọn ajohunše. Nilo lati wa ni a koju bi Elo bi awọn ara faye gba, sugbon ko si ojuami ti exhaustion.
3. Ko fa idinku ninu awọn aifọkanbalẹ eto, iṣẹ wa ni ogidi, calmly ati ki o ni idi.
4. Ni awọn ni ibẹrẹ ni asiko ti ikẹkọ le šẹlẹ irora ninu awọn isan, ṣugbọn yi ko yẹ ki o wa ni ohun ikewo dá kilasi.

Tun nibẹ gbọdọ jẹ kan ni pipe ati iwontunwonsi ounje, mimu olomi lati bojuto awọn omi iwontunwonsi ti ara.

Awọn ilosoke ninu awọn masticatory isan

Nitori awọn "afikun" agbeka ti awọn bakan le šẹlẹ hypertrophy masticatory isan. Awọn kekere bakan ti eniyan ti wa ni e lodi si awọn oke ni laibikita fun awọn masticatory isan. Wọn ti ni meji awọn ẹya ki o si ti wa ni be ni ẹgbẹ mejeeji ti awọn bakan. Isan bẹrẹ ni isalẹ eti ti awọn zygomatic dara ati ki o fi opin si ni lode dada ti awọn kekere ti eka.

Hypertrophy masticatory isan fa a idamu ninu awọn visual harmonious apapo ti oke ati isalẹ awọn ẹya ara ti awọn oju, tun fa irora ninu masticatory isan. A eniyan di a "square" tabi tesiwaju si isalẹ. Isan hypertrophy waye nitori si pọ si fifuye lori wọn.

Hypertrophy masticatory isan le fa:

• bruxism - lilọ ti eyin;
• continuously fisinuirindigbindigbin bakan, titi erasure eyin;
• irora ninu awọn masticatory isan.

Atunse masticatory isan

Ni hypertrophy ti masticatory isan ni a eniyan yoo han disproportionate oju awọn ẹya ara ẹrọ. Nibẹ ni o le tun jẹ bayi ni ibakan irora ni bakan agbegbe. Lati se atunse yi kuro, awọn eniyan yẹ ki o ri a pataki fun egbogi itoju. To mu isan hypertrophy, itoju yẹ ki o bẹrẹ lori akoko.

Ninu awọn itọju ti a masseter isan, mẹta - mẹrin ibi pataki ti a nṣakoso oògùn eyi ti relaxes awọn isan ati ki o fa agbegbe isan isinmi. Lẹhin kan diẹ ọjọ awọn ipa ti wa ni han, eyi ti yoo ṣiṣe ni nipa osu mefa.

Hypertrophy ti okan isan

Nibẹ ni o wa igba nigbati wa ti jẹ ẹya ajeji gbooro ti okan, latari si ilosoke ninu awọn sisanra ti awọn okan isan - awọn myocardium.

Diẹ wọpọ hypertrophy ti osi ọkàn, ju ofin.

Hypertrophy ti awọn ọkàn le waye nigbati:

• aisedeedee inu tabi ipasẹ okan abawọn;
• hypertensive arun;
• intense ti ara idaraya;
• ijẹ-ara ségesège, pẹlu isanraju;
• lojiji fifuye nigba ti jije sedentary.

Àpẹẹrẹ ti hypertrophy ti okan isan

A diẹ hypertrophy ti okan isan ko ni fa eyikeyi ayipada ni ipinle ti ilera ti awọn eniyan ati ki o le lọ unnoticed. Awọn diẹ awọn ipele ti ni arun, awọn diẹ kedere fi àpẹẹrẹ ti awọn arun. Ọkan ninu awọn ti o dara ju awọn aṣayan fun ayẹwo arun - kan aisan okan olutirasandi.

Tọkasi niwaju awọn arun jẹ ṣee ṣe nipa niwaju àpẹẹrẹ:

• gidigidi lati simi, mimi jẹ nira;
• irora ninu awọn àyà agbegbe;
• rirẹ;
• riru okan ilu.

pọ titẹ le mu fentirikula hypertrophy. Ọkàn bẹrẹ lati ṣiṣe yiyara, ẹjẹ be ninu okan, bẹrẹ lati Titari le lori odi, nitorina jù ati jijẹ okan ati atehinwa elasticity ti awọn Odi. Eleyi nyorisi si ohun ailagbara ti okan lati sise bi ibùgbé.

Itoju ti aisan okan hypertrophy

Ni ibẹrẹ ipele ti aisan okan hypertrophy amenable si oògùn itọju. Okunfa wa ni ošišẹ ti ni ibere lati da awọn idi ti eyi ti o mu awọn idagbasoke ti hypertrophy, ati ki o bẹrẹ awọn oniwe-imukuro. Ti o ba ti, fun apẹẹrẹ, arun ni idagbasoke nitori ti a sedentary igbesi aye ati isanraju, awọn eniyan lesa nipasẹ awọn kekere idaraya ati ni titunse rẹ onje. Awọn ọja wa ni a ṣe ni ibarẹ pẹlu awọn agbekale ti a ni ilera onje.

Ti o ba ti fentirikula hypertrophy ti di ki o tobi, waiye abẹ ati hypertrophied ìka kuro.

amyotrophy

Hypertrophy ati atrophy ti isan - ni idakeji ti awọn Erongba ti iye. Ti o ba ti hypertrophy jẹ ẹya ilosoke ninu isan ibi-, awọn atrophy - awọn oniwe-isalẹ. Awọn awọn okun ti o ṣe soke awọn isan ti ko gba gun-igba fifuye, thinning, dinku wọn nọmba ati ni àìdá igba miiran le farasin patapata.

Isan atrophy le fa orisirisi odi lakọkọ ni awọn eniyan ara, bi hereditary ati ipasẹ. Eleyi le jẹ, fun apẹẹrẹ:

• ijẹ-arun;
• Nitori endocrine arun;
• complication ti arun;
• intoxication;
• henensiamu aipe;
• pẹ lẹyin isinmi isan.

Itoju ti iṣan atrophy

Ndin ti awọn itọju da lori awọn ti isiyi ipele ti ni arun na. Ti o ba ti significant ayipada ninu awọn isan, lati ni kikun mu wọn pada kuna. Ayẹwo fa ti awọn atrophy ti awọn isan, ati ki o ti wa ni sọtọ si awọn yẹ egbogi itọju. Ni afikun si egbogi itoju, jẹ daju lati so:

• physiotherapy;
• physiotherapy;
• electrotherapy.

Lati ṣetọju isan orin, yan ifọwọra, eyi ti o yẹ ki o wa ṣe deede.

Itọju ti wa ni Eleto suspending ajakale isan, yiyọ ti aisan ati ilọsiwaju ti ijẹ-ilana ninu ara.

Dandan niwaju deedee ounje pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ vitamin ti o ni awọn gbogbo awọn eroja.

ipari

Bayi, a le pinnu wipe fun gun isan hypertrophy, nilo lati ṣe significant ti ara akitiyan. Ti o ba ti yi ti ni ṣe ni lati le se aseyori kan lẹwa ara pẹlu oyè iṣan ibi-, ipaniyan ti deede agbara ikẹkọ ni a beere lati awọn eniyan. Sibẹsibẹ, rẹ onje yẹ ki o wa ni itumọ ti lori awọn agbekale ti dara ounje.

Sugbon, o jẹ seese lati gba ti aifẹ isan hypertrophy, ti o jẹ kan irokeke ewu si ilera eda eniyan, ni hypertrophy ti okan isan ati awọn masticatory isan. Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣẹlẹ ti awọn wọnyi arun ati ségesège ni nkan ṣe pẹlu ségesège ti awọn eniyan ara. Nitorina nilo akoko okunfa ati Iṣakoso lori wọn ilera ni ibere lati se awọn farahan ati idagbasoke ti arun.

A ni ilera igbesi aye ati ki o to dara ounje le ran a eniyan lati wa ni o dara apẹrẹ ki o si yago ṣee ṣe ilera isoro.