Ounje ati ohun mimuIlana

Eja pẹlu Karooti ati alubosa ni adiro: ohunelo kan fun sise. Bawo ni lati beki eja pẹlu awọn Karooti ati alubosa ni adiro?

Ndin, boiled, sisun tabi ndin eja gbọdọ dandan wa ni bayi ni kọọkan eniyan onje. O jẹ ọlọrọ ni awọn microelements ti o wulo, pataki fun ilera. Eja pẹlu Karooti ati alubosa ni lọla. Kini o le jẹ diẹ ẹwà? Sisọdi yii le ṣee ṣe lọ si tabili pẹlu itẹṣọ ti poteto tabi awọn ẹfọ, tabi o le lo o gẹgẹbi ohun-elo adani. Ninu àpilẹkọ yii a ti gba awọn ilana ti o wuni julọ fun ṣiṣe ounjẹ yii.

Omi irun pupa tutu

Eroja: 500 g eja fillets, meji Karooti, 50 g ti lẹmọọn oje, 150 g ti ipara warankasi, iyo, ọkan boolubu, 300 giramu ti ipara ati ata.

Ohunelo

Bíótilẹ o daju wipe awọn ẹran jẹ die-die Pink iru ẹja nla kan ni itumo gbẹ, ndin eja pẹlu ẹfọ ni lọla wa ni jade gan sisanra ti o si dun. Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ. Gbẹ alubosa. Peeli awọn Karooti ati ki o ge sinu awọn ege ege. Wẹ fillet, gbẹ o. Lẹhinna ge si sinu awọn ege kekere. Fi iyọ ati akoko kun pẹlu ata iyo. Wọ awọn ẹja-oyinbo pupa pẹlu lẹmọọn lemoni ki o si fi ninu fọọmu yi lati gbe fun iṣẹju meji. Karọọti ati alubosa ni oṣuwọn ni pan ti frying pẹlu ideri ti pari. Grate awọn warankasi lori grater kan. Awọn fọọmu ti yoo wa ni sisun pẹlu kan Ewebe, epo pẹlu epo. Dọ awọn fillets ninu rẹ, lẹhinna karọọti ati alubosa. Wọ awọn satelaiti pẹlu warankasi ati ki o bo pẹlu ipara. Eja pẹlu Karooti ati alubosa ni lọla yoo jẹ setan ni iṣẹju mẹẹdogun. Ti o dara.

Argentina pẹlu awọn ẹfọ ati awọn tomati

Eroja: 1 kg ti eja, tomati mẹta, alubosa mejeeji, 2 Karooti, epo epo, iyo ati eyikeyi turari, mayonnaise tabi ekan ipara (200 g).

Ohunelo fun sise

Yọ gout lati Argentina nipasẹ gbigbe ori rẹ kuro. Carcase daradara ninu omi ati ki o ge si awọn ege lọtọ. Awọn iṣẹju diẹ brown eja rẹ ni apo frying kan ni ẹgbẹ mejeeji. Alubosa ati Peeli Karoeli ati Peeli. Tún awọn ẹfọ labẹ ideri ti a ti pa lori ina kekere kan titi ti wọn yoo fi jẹ asọ. Ge awọn tomati sinu awọn cubes. Fọọsi girisi ti o yan pẹlu epo. Ni isalẹ dubulẹ alubosa pẹlu awọn Karooti, lẹhinna - awọn tomati. Ipele ti o wa ni ẹja naa. Fi iyọ ati akoko kun pẹlu ounjẹ. Lẹhinna fi lẹẹkọọkan awọn Karooti pẹlu alubosa ati awọn tomati. Plentifully tú awọn satelaiti pẹlu ekan ipara tabi mayonnaise. Eja pẹlu Karooti ati alubosa yoo jẹ setan ni iṣẹju mẹẹdogun. Ti o dara.

Ejakereli ti nkan na

Eroja: lẹmọọn kan, ata ilẹ, ẹja meji, alubosa kan, karọọti, epo ati iyo epo.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ

Majakereli - pupọ dun, wulo ati ni akoko kanna ija-owo ti ko ni owo. Bíótilẹ o daju pé ẹran rẹ jẹ ọrọn ti o to, a kà ọ si ọja ti o jẹunjẹ. Majakereli jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, eyi ti ara eniyan n gba ni rọọrun. Eja ti o wa ninu adiro ni a pese silẹ ni kiakia ati pe o wa ni pupọ pupọ. Eyi ṣee ṣe nitori otitọ pe o n ṣako ni inu oje rẹ. Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ sise. Yan awọn alubosa sinu cubes ati akoko titi ti jinna ni epo. O le fi iyọ diẹ kun. Grate karọọti ki o si gbe e sinu apo frying. Labẹ ideri ti a ti pa, simmer awọn ẹfọ fun iṣẹju pupọ. Rin eja, yọ awọn ohun elo ati awọn inu. Lati ita ati inu, grate awọn carcasses daradara pẹlu ounjẹ lẹmọọn, ata ati iyọ. Lẹhin eyini, o le fa ikun rẹ pẹlu ẹfọ. Fi apulu-awọ silẹ ni bankanti ki o si fi oju dì. Awọn ọgbọn iṣẹju nigbamii, ẹja naa, ti a yan ni adiro pẹlu awọn Karooti ati awọn alubosa, yoo ṣetan. Ti o dara.

Hake pẹlu awọn poteto

Eroja: eja (500 g), karọọti kan, awọn alabọde alabọde mẹfa, mayonnaise, alubosa, ogba, iyọ, ati ata ilẹ.

Ilana sise

Peeli poteto, Karooti ati alubosa. Ni hake yọ ori, tẹ awọn internals, ge awọn imu. Carcase faramọ pẹlu omi ati ki o fi rọra yọ ọpa ẹhin ati egungun. Sirloin ni fillet pẹlu awọn akoko ati iyọ. Poteto ati awọn Karooti ge sinu awọn iyika, ati alubosa - oruka idaji. Fọọmù, eyi ti yoo beki ounjẹ, epo pẹlu epo. Fi ọdunkun kan si isalẹ ti atẹ ti a yan. O le jẹ die-die podsolit. Nigbana - alubosa ati awọn agbegbe ti Karooti. Lati oke lo lori awọn ẹfọ dubulẹ fillet ti hake. Lubricate satelaiti pẹlu mayonnaise. Ni isalẹ ti dì dì, tú 150 giramu ti omi lati dena awọn ẹfọ lati sisun. Eja, ndin pẹlu awọn Karooti ati awọn alubosa, yoo ṣetan ni iṣẹju mẹẹdọgbọn.

Lemonema pẹlu ẹfọ

Eroja: kilo kan ti awọn iyọ ẹja, alubosa mẹta, 200 g ti mayonnaise, 1 kg ti poteto, 150 g ti ekan ipara, bota, eyin marun, iyọ, 200 g wara-kasi, awọn Karooti mẹta ati sisun.

Atunṣe igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ

Waye epo epo-ooru. Peeli ati ki o fọ awọn poteto. Ge o sinu awọn iyika. Akoko pẹlu ata ati iyọ ati ni iṣere fi ni m. Ge awọn alubosa sinu awọn oruka oruka. Gbe e lọ si inu ẹja-nla kan ati ki o sọfigi pẹlu omi farabale. Nigbati omi ṣan, gbe o lori poteto. Lẹhinna fi awọn Karooti grated ni fọọmu naa. Akoko awọn ẹfọ pẹlu ata ati iyọ. Ge awọn fillets sinu awọn ege. Lubricate awọn eja pẹlu turari ati gbe lori kan karọọti. Ni ekan kan, darapọ mọ mayonnaise pẹlu awọn eyin ati ekan ipara. O tun le fi ọṣọ kekere kan kun. Fọwọsi adalu idapọ pẹlu eja. Top pẹlu warankasi wẹ pẹlu warankasi. Bo fọọmu pẹlu bankan. Ṣe ṣagbe lọla. Fi ounje wa sinu rẹ. Ọji iṣẹju lẹyin naa, ẹja ti o wa ninu adiro ni irun yoo jẹ setan.

Sipiyu ti a gbin pẹlu ekan ipara

Eroja: ẹja nla kan, 200 g wara-kasi, 500 g ẹfọ (Karooti, broccoli, Ewa, alubosa), ẹyin, breadcrumbs (30 g), ewebe kekere ati ewebe.

Igbaradi

Awọn ẹfọ wẹ ninu omi ati ki o ge sinu awọn cubes. Fry wọn ni skillet, fifi ata ati iyọ kun, ko to ju iṣẹju mẹwa lọ. Ẹsẹ ti o mọ ki o wa ni wara. Sauté awọn carp pẹlu awọn turari ati ki o gbe ninu satelaiti ti yan. Fi awọn ẹfọ ti a pese silẹ sinu ikun. Lati awọn breadcrumbs, eyin ati ekan ipara ṣeto awọn obe. Fọwọ wọn pẹlu carp ki o si fi wọn wẹwẹ pẹlu koriko grated. Bo fọọmu pẹlu bankan. Eja pẹlu Karooti ati alubosa ni lọla, bi ofin, beki ko to ju iṣẹju mẹrin lọ. Ti o dara.

Basi omi omi ti o jo

Eroja: 600 giramu ti eja, karọọti kan, ata Bulgarian, ewe kekere, iyẹfun, ata, alubosa, iyọ.

Ohunelo fun ohun-elo kan

Redfish mọ, omi ṣan omi, yọ ori ati imu. Gbẹ okú sinu awọn ege, oriṣiriṣi ẹja kan, iyo ati iyipo ni iyẹfun. Lori epo ipara-epo ṣe iyanrin eja lati ẹgbẹ mejeeji. Ge awọn alubosa sinu awọn oruka oruka. Bibẹkọ awọn karọọti lori kan grater. Ata Wẹ, ge ni idaji ki o yọ awọn irugbin kuro. Eda eran sinu awọn ila. Ni ibẹrẹ frying ni akoko ẹẹyẹ ni alubosa, ki o si fi awọn ẹfọ iyokù sibẹ ki o si ṣe fun awọn iṣẹju mẹwa miiran. Ni opin, kí wọn titun, awọn ọṣọ ọbẹ daradara. Ninu fọọmu ti o ni oju-ooru n gbe perch kan, lori oke rẹ - ẹfọ. Ni apapọ, ẹja pẹlu awọn ẹfọ ti o wa ninu adiro yoo wa ni kikun ni ọgbọn iṣẹju. Ti o dara.

Pangasius pẹlu awọn obe tomati

Eroja: 500 giramu ti awọn ẹja eja, Karooti, epo sunflower, alubosa meji, 200 milimita ti omi, 60 g tomati tomati, iyẹfun, awọn leaves leaves mẹta, iyọ.

Ohunelo fun ounjẹ

Pangasius fillet yẹ ki o wa ni fo ni omi ati ki o si dahùn o pẹlu kan napkin. Tú ẹja salted kekere kan ati eerun ni iyẹfun. Fọ awọn ọmọ-inu ni pan-frying ni awọn ẹgbẹ mejeeji. Awọn Karooti Grate lori grater. Gbẹ alubosa. Mu awọn ẹfọ naa fun iṣẹju diẹ ni skillet. Ninu omi, ṣe iyọda iye ti o wa loke ti awọn tomati lẹẹ. Fi awọn ẹfọ sinu isalẹ ti m, gbe ibi si oke. Fọwọsi satelaiti pẹlu wiwu ti awọn tomati. Fi iyọ, ata ati bunkun bunkun kun. Maa kan eja pẹlu awọn Karooti ati alubosa ni lọla ti šetan ni iṣẹju aadọta. Ti o dara.

Salmoni pẹlu obe obe

Eroja: 600 g eja, pupa alubosa, sibi sunflower epo, meji karọọti 250 milimita obe fun pasita tabi iresi.

Ọna ti igbaradi

Ge awọn eja ika sinu awọn ege kekere. Alubosa ati awọn Karooti - awọn ila kekere. Ni apo frying, fry awọn ẹfọ fun ko to ju iṣẹju meji lọ. Tú obe ati ki o mu ọṣọ si sise. Fi eja naa kun ati ki o ṣetan fun awọn iṣẹju mẹwa miiran. Ṣiṣẹ pẹlu iru ẹja nla kan ti a dara julọ pẹlu pẹlu iresi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.